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Afecta a los adolescentes en su crecimiento si deciden tomar una dieta vegetariana
Una dieta vegetariana, bien planteada y con seguimiento del especialista, es decir, el Dietista-Nutricionista, no plantea efectos negativos en la salud en ningún momento de la vida (infancia,…
¿Realmente, puede el veganismo ocasionar problemas de salud? Si vas a un especialista, y te diseña una dieta equilibrada adaptada a tus necesidades ¿Puedes sufrir problemas de salud con el veganismo?…
Una alimentación vegana bien planificada y con la suplementación adecuada es segura, por este motivo siempre se aconseja que el cambio hacia este tipo de alimentación sea supervisado por un espealista…
Hola, soy vegetariana hace muchos años y últimamente tengo bastantes antojos de comer carne, en realidad no podría comerla y creo que puede ser por falta de algún nutriente que no estoy tomando…
Es posible. Consulte con un dietista-nutricionista para que revise su dieta y puede pedir un análisis de sangre para comprobar si tiene alguna deficiencia.
Unos dicen que más de 3 piezas de fruta al día es perjudicial y otros que se puede tomar más. Cuál es el límite máximo en una persona sana, sin diabetes ni sobrepeso, va en función de las piezas…
Si su alimentación es equilibrada y suficiente y no sobrepasa las necesidades energéticas diarias se pueden comer las frutas diarias que se desee en caso de ser una persona sana y en su peso.
Para llevar una dieta vegetariana sana, ¿qué porcentajes de grupos de alimentos se tienen que comer? ¿Y si son veganos?
Los porcentajes de los grupos alimentarios dependen de muchos factores como edad, sexo, actividad física, objetivos, por lo que será necesario acudir a un nutricionista para que le indique un…
¿El paso de dieta mediterránea a vegetarianismo o veganismo comportan una pérdida de peso?
EL Reino Vegetal ofrece ademas de verdura de diferente contenido calórico, patatas, pan, legumbres, pasta... y aceites de diferente factura. Se puede ganar peso tanto o más que con la dieta mediterránea
¿Las personas veganas y vegetarianas tienen déficit de alguna sustancia? ¿En una analítica, en qué te tienes que fijar? Si hay déficit, ¿se puede suplir de alguna manera?
Las personas ovo-lacto-vegetarianas están perfectamente cubiertas ante cualquier deficiencia nutricional. Otra cosa son las veganas, que han de cuidar fundamentlmente el tipo de hortalizas y…