Thais Casals

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Thais Casals

C/ Menendez Pelayo 20 baixos, Vilafranca del Penedès 08720

Et presento la llibreta El Meu Diari Interior, una llibreta que consta de 8 apartats amb preguntes i exercicis per millorar la teva autoestima. Quins temes hi trobaràs? L'autoestima, els límits, la dependència emocional, l'assertivitat i altres aspectes clau en la millora de l'autoestima. El pots trobar en català i castellà a: https://thaiscasals.com/es/mi-diario-interior/

11/03/2025

Experiencia

Hola, soc la Thais Casals, psicòloga experta en autoestima. Pot ser que estiguis passant per un mal moment, o que vulguis treballar aspectes que fa temps estan presents i no et fan sentir del tot bé. Porto més de vint anys acompanyant a persones a millorar el seu benestar emocional. Si estàs aquí, pot ser que busquis millorar algun aspecte de la teva vida, sentir-te millor amb tu mateix@a, guanyar seguretat per afrontar les situacions que vius, sentir més calma i tranquil·litat davant el moment en el que et trobes, o fins i tot marcar objectius o un pla d'acció per aconseguir nous reptes.

He treballat molts anys també en l'àmbit laboral i organitzatiu, per tant també et puc acompanyar si busques un canvi en aquesta àrea, o pateixes situacions d'estrès laboral o burn out, així com temes relacionats amb les relacions personals, sentir-te millor en les relacions, ja siguin laborals o personals. Sovint lo personal i professional es creuen i ens afecten un àmbit en l'altre. Si vols saber més de mi i com treballo escriu-me o visita el meu web. Segur que trobem la manera de que puguis estar millor i en un temps breu recuperar el benestar.

Si vols saber sobre la meva formació i trajectòria:

Soc psicòloga Coach, acreditada pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya, membre de la Junta Directiva de Psicologia Coaching del Col·legi de Psicòlegs, i responsable de l'acreditació de Psicologia Coaching del mateix col·legi professional. Em vaig formar en Teràpia Gestalt per l'Institut Gestalt, una formació especialitzada de 4 anys, també en coaching, constel·lacions tant personals com en l'àmbit laboral, eneagrama, mindfullness, entre altres formacions que he anat fent i continuo fent per millorar la meva competència professional. Utitlitzo totes aquestes eines per treballar d'una manera pràctica i adaptada a les necessitats de cada persona, respectant el seu temps i les seves necessitats.
Professionalment, lidero el meu projecte personal, una consulta de psicologia que ofereix serveis de teràpia i coaching a Barcelona, Vilafranca i també Online. Combino aquesta feina amb la captació de talent per algunes organitzacions. I he participat en diferents programes de l'Ofici de Viure de Catalunya Ràdio.

M'encanta conèixer els projectes, i acompanyo als meus client@s a sentir-se més segur@s en els dos camps, el personal i professional. Guanyar seguretat i força, i vèncer els bloquejos, l'autoboicotejador i també el síndrome de l'impostor, que molts cops ens acompanya. Aquesta inseguretat, pors, es mostren molts cops amb diferent sintomatologia com l'ansietat, l'estrès, el burn-out, el malestar físic i/o altres símptomes físics o emocionals. Així que treballem per fer front a aquests síntomes, i també al que hi ha al darrera, d'una forma armoniosa, i amb la que et puguis sentir ben acompanyat/da.

Algun dels projectes que he dut a terme és El Diari Interior, una llibreta que està en català o castellà, amb exercicis, reflexions i pàgines lliures per escriure sobre diferents aspectes que t'ajudaran a millorar la teva autoestima i benestar emocional! Els temes que tracta són: autoestima, inseguretat personal, dependència emocional i límits, creences, i altres. Posa't en contacta amb mi si estàs interessat/da! I si la vols en consulta, té un preu especial pels client@s,

Si em segueixes a IG veuràs informació d'interès, tips i també reflexions sobre Autoestima I Benestar Emocional.

Em pots trobar a la meva consulta a Avda Diagonal 353 - Barcelona, a Vilafranca i Online.

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Hola, soy Thais Casals, psicóloga experta en autoestima. Puede que estés pasando por un mal momento, o que quieras trabajar aspectos que hace tiempo están presentes y no te hacen sentir del todo bien. Llevo más de veinte años acompañando a personas a mejorar su bienestar emocional. Si sientes ansiedad, miedos, inseguridad y baja autoestima, y ​​crees que esto te perjudica en tu día a día puedo ayudarte.He trabajado muchos años también en el ámbito laboral y organizativo, por tanto también acompaño a personas que sufren estrés y burnt out en el ámbito laboral, así como temas relacionados con las relaciones personales, como dependencia emocional. A menudo lo personal y profesional se creen y nos afectan a un ámbito en el otro. Si quieres saber más de mí y cómo trabajo escríbeme o visita mi web. Seguro que encontramos la forma de que puedas estar mejor y en un breve tiempo recuperar el bienestar.

Si quieres saber sobre mi formación y trayectoria:
Soy psicóloga Coach, acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña, miembro de la Junta Directiva de Psicología Coaching del Colegio de Psicólogos, y responsable de la acreditación de Psicología Coaching del propio colegio profesional. Me formé en Terapia Gestalt por el Institut Gestalt, una formación especializada de 4 años, también en coaching, constelaciones tanto personales como en el ámbito laboral, eneagrama, mindfullness, entre otras formaciones que he ido haciendo y sigo haciendo para mejorar mi competencia profesional. Utitlizo todas estas herramientas para trabajar de una forma práctica y adaptada a las necesidades de cada persona, respetando su tiempo y sus necesidades.
Profesionalmente, lidero mi proyecto personal, una consulta de psicología que ofrece servicios de terapia y coaching en Barcelona, ​​Vilafranca y Online. Combino este trabajo con la captación de talento por algunas organizaciones. Y he participado en diferentes programas del Oficio de Vivir de Catalunya Radio.

Me encanta conocer los proyectos, y acompaño a mis clientes a sentirse más seguros en los dos campos, el personal y profesional. Ganar seguridad y fuerza, y vencer los bloqueos, el autoboicoteador y también el síndrome del impostor, que muchas veces nos acompaña. Esta inseguridad, miedos, se muestran muchas veces con distinta sintomatología como la ansiedad, el estrés, el burn-out, el malestar físico y/u otros síntomas físicos o emocionales. Así que trabajamos para hacer frente a estos síntomas, y también a lo que hay detrás, de una forma armoniosa, y con la que puedas sentirte bien acompañado/a.

Alguno de los proyectos que he llevado a cabo es El Diari Interior, una libreta que está en catalán y castellano, con ejercicios, reflexiones y páginas libres para escribir sobre diferentes aspectos que te ayudarán a mejorar tu autoestima y bienestar emocional! Los temas que trata son: autoestima, inseguridad personal, dependencia emocional y límites, creencias y otros. ¡Ponte en contacta conmigo si estás interesado/a! Y si la quieres en consulta, tiene un precio especial para los clientes,

Si me sigues en IG verás información de interés, tipos y también reflexiones sobre Autoestima y Bienestar Emocional.

Me puedes encontrar en mi consulta en Avda Diagonal 353 - Barcelona, ​​en Vilafranca y Online.

FORMACIÓN:
Licenciada en Psicología por la UAB, 1999
Psicóloga General Sanitaria, Departamento de Salud de la Generalitat de Catalunya
Terapia Gestalt por el Instituto Gestalt de Barcelona, ​​2005-2009
Experta en Coaching por el COPC, 2013 (Renovación en 2018)
Máster en Psicología Clínica, Legal y Forense en la Universidad Complutense de Madrid. 1999-2001
Coaching (diferentes cursos) en el Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña, 2009-2012
Coaching Sistémico y Constelaciones en la Organización – Talento Manager con Cecilio Regojo, 2010
Coaching Asistido con Caballos por la Asociación Internacional de EAGALA, nivel I y II, 2010
ENEAGRAMA. Psicología Integrativa - Programa SAT de la Fundación Claudio Naranjo, 2008-2011
Seminarios Constelaciones, PNL, Crecimiento Personal, entre otros
Mindfullness con Es Mindfullness Barcelona, ​​2018
Intervención en Emergencias y Catástrofes, COPC 2020
Especialista en Terapia Breve Estratégica, Cete Breu, Barcelona 2020
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
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Especialista en:
  • Trastornos de ansiedad
  • Gestalt
  • Coaching
  • Psicoterapia para adultos

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Artículos

Dependencia emocional

¿Sientes que no eres libre en la relación?¿Te has separado y te cuesta poner fin a la relación? ¿Estás en una relación difícil? Si te pasa esto o otras situaciones en las que no sientas que tu pareja te suma, sino que te resta, sufres dependencia emocional. Las causas pueden ser múltiples, pero intentamos ver qué ti...ver máspo de relación estableces y a partir de ahí ver cómo puedes poner límites, cómo puedes ser más tu, sentirte más seguro-a, mejorar tu autoestima, encontrar tu lado más fuerte, y desde ahí poder tomar decisiones que te harán sentir aún mejor. Te mereces vivir una libre, emocionalmente sana, y en la que no sientas que dependes del otro. ver menos


Trastorno de ansiedad

¿Sientes ansiedad? ¿Qué sintomatología tienes? La ansiedad se puede manifestar de muchas formas, y lo notamos en el cuerpo, en las primeras sesiones, e incluso en la primera sesión, muchas personas disminuyen considerablemente su nivel de ansiedad. Trabajamos la ansiedad a todos los niveles, no sólo a nivel ...ver másde pensamientos sinó también a nivel corporal y emocional. Esto significa que a través de ejercicios concretos hacemos que puedas relajarte, y qué como el miedo, esta ansiedad pueda disminuir y hacerse más pequeña. ver menos


Dificultad en el desempeño del puesto laboral

¿Tienes dificultades en el trabajo? ¿Con el cargo, con tu responsable, compañeros o con el desempño? Esto sucede muchas veces debido a cómo nos mostramos al mundo, desde qué posición. Hay personas que se muestran muy seguras y fuertes, y desde ahí adoptan ese rol, otras se sienten inseguras, frágiles, débiles,...ver más y muchos otros roles. Se trata de ver qué es lo que ocurre, cuál es tu rol, tu posición, desde dónde te relacionas,... Hay veces que tenemos que aprender a poner límites a los otros para que nos respeten. O que tenemos que poner fin. Hace falta ver cuál es la situación para poder poner una solución, y emprender acciones nuevas con las que te sientas más a gusto. ver menos


Miedos

¿Sientes que el miedo te atrapa?¿Qué es demasiado grande e interfiere en tu vida? Es el momento de poder abrazarlo, de sentir que es parte tuya, y de darle un espacio dentro de tí. Normalmente queremos que el miedo desaparezca, que se vaya, pero es al contrario, debemos acogerlo, entenderlo, entendernos, y desde a...ver máshí es como si se hiciera bien pequeño. En terapia con técnicas como relajación, mindfullness, y otras que utilizo podemos llegar a sentir que este miedo se hace pequeño y podemos afrontar el día a día de una forma más tranquila y más adaptativa. Cógelo, acompáñalo, escúchalo. ver menos


Baja autoestima

¿Te han dicho que tienes baja autoestima?¿Te lo dices tu mismo/a?¿ Cómo trabajamos este aspecto en terapia? Puede ser que te hayan etiquetado de tener baja autoestima, así que lo que hacemos en terapia es, a través de técnicas novedosas, ver en qué momento te has sentido fuerte, con buena autoestima, para poder dar...ver máste cuenta que hay momentos en que uno se puede sentir bajo, y en otros momentos fuerte. Es como si pudieramos ver las dos caras de una moneda, y lo hacemos de una forma que reconforta mucho y a partir de ahí puedes sentirte mejor contigo mismo y con más fuerza para afrontar las diferentes situaciones que se te presentan. És una técnica rápida, profunda, dónde los cambios perduran. ver menos

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60 opiniones de pacientes

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P
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Thais es una profesional excelente y una gran persona, entregada y humana :)

L
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He recorregut a la Thais per a que m'acompanyi en el procés de recerca de feina mentres estic a l'atur, i destaco que m'ha ajudat a prendre decisions i tenir més seguretat en mi mateixa. Recomenable!

Thais Casals

Moltes gràcies Laura pel teu comentari. M'alegra veure que et sents més segura de tu mateixa i puguis afrontar el procés de recerca de feina amb més confiança en tu mateixa. Una abraçada, Thais C

C
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És un plaer quan reprèns les visites amb una professional que ja et coneix i t'ha portat. Molt agradable, amb ganes d'oferir noves perspectives, pautes i ajudar.

Thais Casals

Gràcies Clara, un plaer retrovar-nos i seguir acompanyant-te en aquest procés. Una abraçada, Thais C.


B
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Muy acogedor todo la verdad , y el trato de ella maravilloso y muy cercano, iba con un poquito de nervios pero salí de ahí muy tranquila .

Thais Casals

Muchas gracias Berta, estoy muy contenta que hayas dado este paso hacia el bienestar, y hacia poder encontrarte mejor ante la situación que estás viviendo. Juntas recorreremos este camino ;) Un abrazo, Thais Casals


I
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Passava per una temporada complicada i la Thais em va ajudar molt a superar-la. Amb ella he aprés a conèixer-me millor i a cuidar-me. Gran professional, amable i propera. 100% recomanable

Thais Casals

Moltes gràcies Ivan per les teves paraules. M'alegra molt veure el canvi que has fet! Una abraçada, Thais


J
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Empecé terapia hará 2 años y me ha ayudado a gestionar las emociones, a hacerme ver que recuerdo y realidad no son lo mismo. Gracias a ella tengo la capacidad de saber qué sí y qué no en mi vida para no perder el control y dejarme llevar por todo lo malo. Me ha ayudado a identificar mi problema de dependencia emocional y a gestionarlo.

Thais Casals

Muchas gracias Judith, me alegra haberte acompañado en este camino hacia el bienestar. Un abrazo, gracias por tus palabras. Thais


J
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He estat assistint a les seves sessions gairebé 4 mesos. Molt amable, oberta a ajudar-te i polivalent. Tant et pot ajudar amb l'àrea professional com amb l'àrea més personal. Si busques a algú dinàmic que t'ajudi, sens dubte la Thais és la millor elecció.

Thais Casals

Moltes gràcies JS, m'alegra veure que les sessions t'han ajudat tant en el vessant professional com personal. Una abraçada, Thais C.


C
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Molt atenta i amable. Dona consells molt útils pel dia a dia i et fa sentir en pau. Sens dubte hi tornaria.

Thais Casals

Gràcies Clara pel teu missatge, una abraçada! Thais


G
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Durante este casi año de terapia, Thais me ha ayudado a conocerme y a saber gestionar mis emociones, así como darme herramientas para afrontarlas. Me siento muy cómodo con ella :)

Thais Casals

Gracias Gorka, ha habido una gran evolución este año, me alegro que te sientas mejor!!! Un abrazo, Thais


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El trato fué correcto y la conversación amena, quizàs algo corto el tiempo de la consulta, la ubicación es exelente ,hay parking gratuito muy crrca y para los que venimos de los alrededores va muy bien las instalaciones correctas


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Dudas solucionadas

9 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Últimamente estoy con mucho dolor de cabeza, no se si es por la tensión que se está viviendo por el coronavirus?

Hola, tendrías que descartar primeramente una causa orgánica, fisiológica.
Tal y como comenta la compañera estamos viviendo unos momentos de gran incertidumbre y miedo. Cada persona reacciona ...ver más
de forma diferente ante la información y la situación que vivimos. Es necesario que podamos encontrar un espacio de calma, de relajación, ante tanta información. En función de las circunstacias de cada uno es bueno seguir unas rutinas, tanto en cuanto a horarios, como a nivel de actividades y también a nivel alimentación. Es una situación que seguramente se perlongará un tiempo así que cuando mejor sepamos encontrar una rutina dentro de lo que estamos viviendo mejor. Yo digo que es fundamental cuidarse tanto a nivel mental, físico como emocional. Puedes intentar encontrar actividades que te ayuden a ello en estas tres esferas. Hay muchas iniciativas que se han puesto en marcha estos días online y que ayudan a ello. También algunos profesionales atendemos online, para poder hacer frente a este difícil momento. ver menos

 Thais Casals

Hola, he pasado un episodio de ansiedad bastante fuerte, me he desmayado y a raíz de ese momento entre en pánico, ahora no hay manera de controlarme, intento estar tranquila pero la tensión aumenta a unos 170 pulsaciones, tengo ardor en el cuerpo y siento que me voy a morir, es desesperante y ya ...ver másno sé cómo controlarlo, me podrían ayudar por favor, tengo miedo ya que nunca había vivido algo así. ver menos

Hola, en el caso de tener un ataque de pánico o ansiedad, te recomiendo poder acudir a un-a profesional. Estos días seguramente te atienda de forma online. Es importante porqué te puede enseñ...ver másar técnicas de relajación y para hacer frente a esta situación que estás viviendo. Saludos cordiales, ver menos

 Thais Casals
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