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Experiencia
Nos aterra, a veces, parar, darnos un espacio de silencio, porqué cuando estamos en silencio suele aparecer mucho ruido en nuestra cabeza. El silencio y el parar dan un espacio para que sintamos nuestro cuerpo. Por eso es tan importante permitirse esos "parones", ser capaces de darnos cuenta de aquello que necesitamos y atenderlo, ser conscientes.
Cuándo empiezo a trabajar con alguna persona nueva suelo decirle casi siempre lo mismo, para mi el proceso terapéutico realmente empieza cuando hay consciencia de aquello que me preocupa, de aquello que me duele, del peso que arrastro...cuándo soy consciente puedo mirar, observar y pasar a la acción.
Parar...qué simple, difícil y necesario!!!
Para mí las sesiones son eso, permitirse parar y observar. Mirar sin juzgar, abrazar la vulnerabilidad tan presente a menudo, acogerla y darle espacio para que se exprese...
Esto es lo que hoy os dejo en este rincón "sobre mí"...de aquí un tiempo volveré por aquí y es posible que vuelva a reescribir lo que hoy os comparto. No he dejado de ser la que era, solo que ahora incorporo otras versiones de mí misma.
Si os apetece "parar" y "observar" podéis contar conmigo para acompañaros.
Un abrazo
Teresa
Especialista en:
- Depresión
- Psicoterapia para Adultos
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Técnicas de Liberación Emocional
Experiencia
Teresa Pelayo Moreno
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Depresión crónica
- Baja autoestima
- Trastorno de ansiedad
- Problemas de relación
- Aislamiento social
- Depresión neurótica (distimia)
Formación
- Seminario Terapia centrada en las soluciones ( Mark Beyebach), Insitut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella, 2017
- Seminario de técnicas y estrategias de trabajo emocional en adultos, Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella, 2017
- Postgrado en psicoterapia integrativa, IESP, 2017
- Estiimulación bilateral para el trabajo con traumas, Institut d'Estudis de la Sexualitat i la Parella, 2017
- Licenciada en Psicologia, UNED, 2016
- Curso introductorio de acompañamiento al duelo- IPIR (Alba Payàs)
- Masterclass musicoterapia. Instituto ISEP (Oliver Solano)
20 opiniones de pacientes
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Isabel
Encontrar a Teresa ha sido muy importante en mi vida, me ha ayudado a aprender a frenar en mi día a día, tomar conciencia, buscar a mi niña, identificar mis emociones y, lo más importante, aprender a gestionarlas. ha sido muy gratificante ver cómo creces a nivel personal cuando te das cuenta que cambiando actitudes mejoras tu vida y la vida de las personas que te rodean. Eternamente agradecida Teresa
Alba
Cuando Teresa llegó a mi vida, no era capaz de gestionar mi ansiedad y no disfrutaba de cosas que siempre me habian hecho enormemente feliz, sentia que no era yo misma. Ella primero intentó ayudarme a controlar mi respiración y acoger mi ansiedad para poco a poco ser capaz de gestionar los momentos más críticos. A partir de ahí comenzamos a trabajar. Ella siempre ha tenido la capacidad de hablar primero en mi idioma, para luego introducirme en el suyo y poco a poco entendernos y fluir en las sesiones. Teresa me ha ayudado a conectar con la niña que fuí, a identificarla en mi día a día y a aceptarla y acogerla. Ella siempre me dice que yo he podido ir sanando poco a poco gracias a haberme trabajado mucho, pero desde luego que no he podido tener una mejor guía en este camino que ella. Estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho y sigue haciendo en mi proceso de sanación y aceptación. Continuamos trabajando!
Raúl Castellón S.
Teresa es una gran profesional, atenta y dedicada a sus pacientes, he mejorado muchísimo la relación que tengo conmigo mismo gracias a que durante las sesiones me ha ayudado a profundizar, a ver las cosas desde distintos puntos de vista, me ha dado herramientas y motivación para afrontar el futuro con seguridad, estoy muy satisfecho con su ayuda. Totalmente recomendable.
Marta
Estoy muy contenta desde que he visitado a Teresa he notado un cambio a mucho mejor, es muy agradable y se nota que le gusta lo que hace, la recomiendo sin duda
T.N
Estoy satisfecha connlas visitas, dedicación total , incluso cuando se ha pasado la hora. Te da trabajo para hacer en casa y poder reflexionar después de la sesión.
Te ayuda a buscar en origen de los posibles problemas/patologías.
Seguiré con la terapia.
Teresa Pelayo Moreno
T.N es un autentico placer trabajar contigo, gracias por tu opinion
Un abrazo
J. Lorente
Muy buena profesional, cercana y empática. Llevo pocas sesiones....pero ya he notado un gran cambio a mejor. Espero seguir así con su ayuda y paciencia.
Teresa Pelayo Moreno
Gracias J.L. Encantada de que hayas encontrado un espacio para trabajar en y para ti, y agradecida de que hayas confiado en mi para hacerlo
Un abrazo
Marta M.M.
La Teresa me está ayudando mucho a conocerme, a conocer la raíz de mis emociones y a gestionarlas, en un momento muy difícil y de muchos cambios en mi vida personal.
Es una gran profesional
Teresa Pelayo Moreno
Hola M. agraeixo les teves paraules, és un plaer acompanyar-te en aquest moment de la teva vida.
Una abraçada
Teresa
Cristina
Vaig decidir buscar ajuda en un moment incert de la meva vida. Quan vaig entrar per primer cop a la consulta i vaig veure a la Teresa de seguida em vaig sentir acollida. És una psicòloga molt professional i al mateix temps sensible.
La Teresa ha aconseguit que connecti i conegui parts de mi fins ara oblidades. Això m’ha portat a entendre el perquè de molts comportaments meus i saber gestionar-los millor. Començar un camí d’autoconeixement és molt apassionant però és necesita un bon acompanyant, sense dubte la Teresa és aquesta professional.
Gràcies Teresa per la teva professionalitat, sensibilitat i entrega. He comprovat que donar amb el psicòleg encertat et pot arribar a canviar la vida.
Teresa Pelayo Moreno
Cristina et puc asegurar que ha estat un plaer acompanyar-te. El teu sentit de l'humor, la teva capacitat per entendre i empatitzar amb els altres Ets una persona que brilla, per la seva generositat, i per la honestedat amb la que ets capaç d'explicar les teves difcultats… ho has fet molt fácil!!!
Una forta abraçada
Teresa
N.M
Ha,sido la primera visita y todo ha hido muy bien Profesional, empatica y muy fácil mostrar tus emociones con ella.
Teresa Pelayo Moreno
Gràcies per la teva opinió, les vostres opinions m'ajuden a crèixer com a profesional i com a persona.
Seguim treballant!!!
Teresa
DCR
Me gustaría destacar con esta opinión, las cualidades humanas y profesionales que ha tenido Teresa hacia mi. Acudí a ella en uno de mis peores momentos, y gracias a su saber escuchar y a sus reflexiones ha hecho que me tome las cosas de otra manera, que relativice, vea la parte positiva de las cosas y disfrute de los momentos que realmente importan.
Muchas Gracias Teresa.
Teresa Pelayo Moreno
Gràcies per confiar en mi en un moment tant important de la teva vida. Poder acompanyar-te ha estat una gran sort i una nova oportunitat de crèixer com a persona...
Mil gràcies D.
Una forta abraçada
Gràcies
Dudas solucionadas
10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Me obsesiono con todo lo que me sucede o rodea. Si conozco a alguien me obsesiono con él, si empiezo el gimnasio me obsesiono y voy todos los dias varias veces al dia, si empiezo a leer libros me leo todos los que puedo todo el dia sin parar, lo mismo me sucede con el alcohol o fumar. Si algo me gusta me obsesiono, estoy completamente cegada por eso, pero me dura un tiempo y luego se va por completo. Es agotador y no soy consistente en nada, no se que hacer.
Hola,
Primero, me gustaría comentarte que en el momento en que lo estás explicando es porque SI tienes consciencia de lo que te pasa, otra cosa es que quizás no sepas cómo gestionarlo. Veo que lo que si te está empezando a pasar es que esta situación te está empezando a generar una cierta ansiedad, porqué siento que la vives como incontrolable. Falta información , pero creo que iría bien que cada vez que sientas esa necesidad, antes de llegar a la compulsión de la conducta, parases un momento y sintieras cómo estás en ese momento, que atiendas a tu cuerpo, a tus pensamientos, a tus sensaciones físicas, y al entorno (está pasando alguna cosa?) No sé, creo que la atención en estos aspectos te podría ayudar a entender porqué de la necesidad de realizar todas estas conductas de una manera que catalogas o sientes como obsesivas
Saludos
Teresa
Hola? .. Tomo eutirox por que tengo hipotiroidismo. A las 7 de la mañana..al as 8 sertralina. A las 10 pm clonazepam. Porque me dio crisis de panico cuando fallecio mi mamá.
Eso hace 4 meses mas menos me sentia bien.con los medicamentos. Hasta ahora. Llevo 2 semanas que empecé a sentir los latidos del corazón y como que quieren volver las crisis de pánico. No entiendo que esta pasando. Me podria orientar. Gracias
Hola. Como siempre, cuando suelo contestar a alguna de las preguntas, falta información. Así, con la información que leo, estoy de acuerdo con otras personas que han publicado respuestas en que una psicoterapia podría serte de gran ayuda, tanto para elaborar el duelo de tu madre, como para regular tus emociones y aprender técnicas que puedan ayudarte a manejar los síntomas de ansiedad.
Un abrazo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Teresa Pelayo Moreno?Teresa Pelayo Moreno es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Visitas sucesivas Psicología, Primera visita Psicología, Modificación del estilo de vida, Terapia individual, Psicoterapia individual, Psicoterapia Humanista Integrativa.
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¿Dónde está la consulta de Teresa Pelayo Moreno?Teresa Pelayo Moreno atiende a sus pacientes en:
- Carrer Sol, 63 2n 2a Sabadell
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¿Puedo hacer la visita con Teresa Pelayo Moreno de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Teresa Pelayo Moreno no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Teresa Pelayo Moreno al finalizar la visita?Teresa Pelayo Moreno acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Teresa Pelayo Moreno?Puedes comunicarte con Teresa Pelayo Moreno en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Teresa Pelayo Moreno?En esta dirección Teresa Pelayo Moreno aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Teresa Pelayo Moreno directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Teresa Pelayo Moreno?Contacta directamente con Teresa Pelayo Moreno para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Teresa Pelayo Moreno?Un total de 20 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Teresa Pelayo Moreno, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Teresa Pelayo Moreno?Teresa Pelayo Moreno no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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