Experiencia
Pero mi verdader aval más que la formación es la experiencia, que inicie hace 22 años durante los cuales mi esfuerzo y mi dedicación me llevaron a ocupar diversos puestos en la empresa privada, en instituciones públicas y desde hace 11 años a tener mi propio despacho de psicología y coaching. He tenido la suerte de trabajar con una gran variedad de estilos de personas, de circunstancias y situaciones, lo cual me ha ido enriqueciendo personal y profesionalmente. Y ahora todo ello se lo pongo a su disposición para que logre lo que quiera lograr.
Te espero
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Psicología Clínica
- Coaching
- Psicoterapia para Adultos
Experiencia
Teresa González Hernán
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Fobias
- Duelo
- Workaholic
- Trastorno de conducta
- Depresión
- Hipocondría
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de ansiedad
- Fobia social
- Trastornos de la personalidad
- Crisis de pareja
- Baja autoestima
Idiomas
- Español
Formación
- Licenciado en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 1995
- Master en Dirección de Recursos Humanos, Camara de Comercio e industria de Madrid y Universidad Autónoma de Madrid, 1997
- Adicciones sin drogas: características y vías de intervención, Colegio Oficial de Psicólogos, 2011
- Intervención psicológica en infertilidad, Colegio Oficial de Psicólogos, 2011
- La violencia y el acoso laboral (mobbing), Colegio Oficial de Psicólogos, 2013
- Tratamiento psicológico del trastorno de estrés postraumático, Colegio Oficial de Psicólogos, 2013
- Intervención con perspectiva de género en mujeres víctimas de violencia machista, Colegio Oficial de Psicólogos, 2011
- Master en Coaching, IESEC, 2006
- Master en formación para emprendedores, Camara de Comercio e Industria de Madrid y Camara de Comercio e Industria de Lyon (Francia), 1998
- Trastorno obsesivo-compulsivo y de las compulsiones, Colegio Oficial de Psicólogos, 2011
Consulta
Artículos
Workaholic
La adicción al trabajo, no solo es trabajar muchas horas, ¿te acuerdad del trabajo cuando estas fuera? ¿hablas mucho del trabajo con tus amigos, pareja o familia? Si has respondido sí o muchas veces a estas preguntas, tienes un problema. Puedes aprender a desconectar y a trabajar de forma mucho más eficaz cuando estas en el trabajo. Cada cosa en su sitio, el trabajo en el trabajo y tu vida personal en tu vida personal. Puedes aprender, yo te ayudo.
Crisis de pareja
Las crisis son normales, pero si las resolvemos bien nos ayudarán a mejorar nuestra pareja, si no... Lo más importante es primero descubrir que es lo que pasa, no tiene porque ser lo mismo a los dos, pero esto no importa, de eso me encargo yo. Aprenderemos herramientas individuales para manejar las situaciones difíciles y otras de pareja. Y por su puesto avivaremos la llama. Os mereceis esta oportunidad, contad conmigo.
Trastorno de ansiedad
La ansiedad tiene muchas caras, tantas que a veces podemos estarla sufriendo y creer que es otra cosa. Es un problema muy habitual, tanto que no le damos la importancia que tiene y hay que saber algo, la ansiedad si no la resolvamos va a más, no se estanca. Las formas de tratarla son muchas, depende de como se expresen, de cuales sean los síntomas, pero sea cual sea puedo ayudarte, esta es una de mis principales especialidades y en la que logro mejores resultados. Trabajo de manera muy práctica por lo que los resultados empiezan a notarse pronto. No esperes más, te mereces ser feliz y disfrutar de la vida.
Baja autoestima
Amarnos a nosotros mismos, valorarnos, sentirnos dignos, la clave esta en descubrir que nos lo impide y cambiarlo. Descubriremos que programaciones mentales impiden ver todo lo mágico que hay tí y las cambiaremos, serás quien de verdad eres. Y lo mejor, una vez aprendido, es para siempre. Tu mereces algo más, da el paso.
Fobia social
¿Quién ha dicho que la relación con los demás es fácil? Para la mayoría no, pero podemos aprender y disfrutar de estar con otras personas en el entorno que sea. La primera dificultad son esos pensamientos que nos inmovilizan, que nos hacen pequeñitos, que nos hacen sentir mal... Descubriremos cuales son, como funcionan, los eliminaremos y le enseñaremos a nuestra mente a que vea las cosas como son. La sngunda los habilidades en sí, mantener una conversación, expresar nuestros deseos, romper el hielo.... También aprenderemos esto. Anímate, la vida es más divertida cuando disfrutamos de la compañía de otros.
Coaching ejecutivo
El coaching ejecutivo y empresarial sacar lo mejor de cada persona para incrementar su desempeño y su satisfacción, por lo tanto el coaching es una herramienta imprescindible para que cada profesional de lo mejor de si mismo y además disfrute haciendo lo que hace. El coaching es útil para cualquier persona y para cualquier situación, su versatilidad, su elenco de técnicas y herramientas y sobretodo el hecho de ser un proceso diseñado a medida para cada persona y cada situación hace de este método de desarrollo profesional un instrumento único, eficiente y eficaz.
10 opiniones de pacientes
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JS
Es una profesional completamente entregada y vocacional. Me ayudo muchísimo en un momento crucial de mi vida, que gracias a ella resolví de la mejor manera posible y aprendí mucho para futuras ocasiones
PP
Teresa es muy buena en lo que hace, altamente capacitada y ayuda muchísimo. Estuve con ella unos 7–10 meses y me ayudo muchísimo, mejoró mi autoestima y ansiedad. La recomiendo un montón!
MB
Para mí Teresa es una excelente profesional. Muy capaz, con una gran capacidad de análisis. Observadora y a su vez una persona muy empática. Ella acompaña a la persona en el proceso, facilitando la compresión de los distintos temas. En las sesiones se trabaja en poner luz en los distintos puntos que surjan y se establecen planes de acción concretos. El trabajo que hemos llevado a cabo ha supuesto para mí un gran crecimiento. Es una grandísima suerte contar con ella para seguir trabajando en ser la mejor versión de mi misma!
Adrian
Acudí a Teresa por problemas de ansiedad derivados de circunstancias familiares.
La ansiedad estaba siendo un problema real en mi vida, me había mermado mi autoestima y mi confianza en mí mismo. Además estaba trabajando en un lugar que no me ayudaba en absoluto, que lo que hacía era acrecentar los problemas.
Al final estuve yendo 7 meses seguidos y fue un largo camino pero mes a mes veía como iba mejorando. Un trato fantástico y cercano. Me enseñó a usar herramientas que poco a poco me dieron fuerza a seguir adelante.
Pasados lo 7 meses me encontraba opositando y motivado. Durante la oposición volví acudir en un par de ocasiones para que me ayudase en ciertos aspectos.
A día de hoy no hay rastro de la ansiedad y al final en un año acabe sacando la plaza que tanto deseaba y ahora trabajo en algo que motiva y me llena. En gran parte ha sido gracias a Teresa.
usuario
Lo mejor:
Gracias a las técnicas que Teresa me ha enseñado, he conseguido superar una situación de mobbing laboral. Y sobre todo, he aprendido a desarrollar competencias de confrontación asertiva de forma práctica.
Recomendo a Teresa para cualquier tema en el que quieras superarte a ti mismo.
Podría mejorar:
No se me ocurre.
paciente
Lo mejor:
Es muy profesional, empatica y sabe como ayudarte
Podría mejorar:
No se
Teresa González Hernán
Muchas gracias. Siempre me esfuerzo por dar lo mejor de mi
anónimo
Lo mejor:
Muy profesional, centrada en lo importante y muy enfokada en los problemas.
Teresa González Hernán
Muchas gracias a tí. Ayudarte ha sido un placer
usuario
Lo mejor:
Es super super eficaz, con menos sesiones que otras personas que conozco he solucionado el problema y he aprendido herramientas
Teresa González Hernán
Me alegro mucho. Una de mis prioridades es solucionar los problemas rápido.
paciente anónimo
Gracias a ella superé mi problema de ansiedad
Teresa González Hernán
Gracias por tu opinión. La ansiedad es terrible, me alegro de haberte ayudado tanto
usuario
Es una excelente profesional, se nota que sabe muchísimo. A mi me ha ayudado a resolver mi problema de ansiedad.
Teresa González Hernán
Muchas gracias por tu reconocimiento, pero el resultado lo hacemos juntos, gracias
Dudas solucionadas
31 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo ansiedad debido al dolor. Tomo de noche Diazepan 10 y de mañana Diazepan 5 y 3 iburofenos al día desde hace 5 meses. Quedé mal de una operación con mucho dolor que me estresa. Que efectos puede producir está medicación?
Con respecto a la medicación, yo no puedo decir nada, pero la psicología sí ofrece ayudas para el dolor.
Hay técnicas de concentración que ayudan a aliviar el dolor, hay herramientas de control de pensamientos y la relajación que practicada a diario, es muy útil.
La psicología puede ayudarte, no será fácil pero puede cambiar la forma en la que vives, animate, merece la pena
La hipocondria causa síntomas reales en el cuerpo?
Si a lo que te referies es a eso que se dice tanto últimamente, de que si piensas que tienes cancer lo acabarás teniendo, la respuesta es no, no somos tan poderosos.
Lo que suele ocurrir es que cuando alguien es hipocondriaco y se pasa el "escaner" suele encontrar algo (alguna ligera molestia, etc.) que su mente magnifica y al magnificarlo y prestarle mucha atención la sensación se intensifica aumentando su preocupación y la preocupación la sensación...
También ocurre que como consecuencia de la ansiedad el cuerpo puede somatizar, en tensiones músculares, problemas de piel, etc., generalmente en alguna parte "débil" nuestra.
Y por último, a veces personas con ansiedad me dicen: "tengo un bolo (como una pelota de tenis) en el pecho que no me deja respirar, su "síntoma" (sensación) es real, pero afortunadamente el bolo no.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Teresa González Hernán?Teresa González Hernán es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Apoyo psicológico en reproducción asistida, Coaching ejecutivo, Psicodiagnóstico para adultos, Desensibilización sistemática, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Psicoterapia individual, Mindfulness, Inoculación del estrés, Coaching personal, Psicología online.
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¿Dónde está la consulta de Teresa González Hernán?Teresa González Hernán atiende a sus pacientes en:
- Calle Abejeras, 9 - 2ºC Pamplona
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¿Puedo hacer la visita con Teresa González Hernán de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Teresa González Hernán no ofrece consulta online.
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¿Qué idiomas habla Teresa González Hernán?Puedes comunicarte con Teresa González Hernán en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Teresa González Hernán?En esta dirección Teresa González Hernán aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Teresa González Hernán directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Teresa González Hernán?Contacta directamente con Teresa González Hernán para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Teresa González Hernán?Un total de 10 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Teresa González Hernán, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Teresa González Hernán?Teresa González Hernán no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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