Sophie Juliette Casatejada Flores

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A finales de año siempre hay una intención de motivarnos con el comienzo de año, creando así una lista de propósitos (también llamados objetivos durante el resto de días del año) que muchas veces no son para nada realistas, objetivos ni equilibrados con nuestro contexto, y que nacen de una exigencia que se hace inminente resultado de una procrastinación que vamos arrastrando… Déjame decirte que es normal, pero que ese establecimiento de objetivos no va a funcionar a largo plazo, y que esto también es normal.
Si algo de todo lo anterior te genera malestar, culpabilidad o ansiedad, es una señal para pedir citar mejorar esta situación desde una perspectiva de equilibrio y validación de TU realidad.
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03/01/2025

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¡EN ESTE 2025, QUE NO TE AGOBIEN LOS PROPÓSITOS!

A finales de año siempre hay una intención de motivarnos con el comienzo de año, creando así una lista de propósitos (también llamados objetivos durante el resto de días del año) que muchas veces no son para nada realistas, objetivos ni equilibrados con nuestro contexto, y que nacen de una exigencia que se hace inminente resultado de una procrastinación que vamos arrastrando… Déjame decirte que es normal, pero que ese establecimiento de objetivos no va a funcionar a largo plazo, y que esto también es normal.
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¡Hola! Soy Sophie Juliette, soy psicóloga y criminóloga, con la habilitación en psicología general sanitaria y especializada también en psicología deportiva.
Trabajo desde la evidencia, con la terapia cognitiva conductual, y técnicas de mindfulness, en donde mi prioridad es ayudarte ofreciendo calidad.
Si buscas a alguien que te pueda ayudar en aquellos procesos de la vida más o menos agradables, para mejorar habilidades, entender tus emociones, o incluso desarrollar algún objetivo deportivo, no dudes y ¡contactame!

En el área deportiva, estoy especializada en comunicación en E-sports, y en la mejora del bienestar psicológico en pilotos de ámbito de motor. Si esto último te interesa, tengo un canal en instagram al respecto en donde hablo de cuestiones psicológicas en relación a la conducción.
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Sobre mí

¡Hola! Soy Sophie Juliette, soy psicóloga y criminóloga, con la habilitación en psicología general sanitaria y especializada también en psicología deportiva.
Trabajo desde la evidencia, con la terapia cognitiva conductual, y técnicas de mindfulness, en donde mi prioridad es ayudarte ofreciendo calidad.
Si buscas a alguien que te pueda ayudar en aquellos procesos de la vida más o menos agradables, para mejorar habilidades, entender tus emociones, o incluso desarrollar algún objetivo deportivo, no dudes y ¡contactame!

En el área deportiva, estoy especializada en comunicación en E-sports, y en la mejora del bienestar psicológico en pilotos de ámbito de motor. Si esto último te interesa, tengo un canal en instagram al respecto en donde hablo de cuestiones psicológicas en relación a la conducción.
Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Psicología del Deporte
  • Cognitivo Conductual
  • Psicología General Sanitaria

Experiencia

Doctor
Sophie Juliette Casatejada Flores

Psicólogo

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Idiomas
  • Inglés
  • Español
Experiencia
  • Clínica IVASAM
  • Clinica Psicología Online Avanzada
  • Centro Mujer Rural Xátiva, intervención en Violencia de Género
  • InteRed
Formación
  • Grado Psicología Universidad Europea Valencia
  • Grado Criminología Universidad Europea Valencia
  • Master en Psicología General Sanitaria Universidad Europea Valencia
  • Master en Psicología del Deporte en Universidad Europea de Madrid
Premios y distinciones
  • Mención en Legal y Forense 2020
  • Mención en Intervención Clínica 2022
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Localización: Sophie Juliette C.F • Consulta online

Muy buena profesional. Me sentí acompañada en todo momento sin ser juzgada. Te sabe dar el enfoque que necesitas cuando no sabes qué hacer. 100% recomendada.

Y
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Localización: Sophie Juliette C.F • Consulta de Psicología Sanitaria

He ido a varios profesionales y con ella sentí cercanía y comprensión desde el primer momento. La terapia empieza a dar sus frutos, así que estoy muy satisfecha con su profesionalidad. Gracias por tu ayuda.

R
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Localización: otro lugar • Otro

El año pasado empecé a tratar con Sophie por un tema de ansiedad y en menos de un mes ya tuve muy buenos resultados. Ella es muy profesional y amable. Después de las sesiones, a parte de sus buenos consejos, siempre que hizo falta, me mandó ejercicios, textos y test. Se involucra muchísimo con el paciente, por lo cual estoy agradecida. Recomendaría a Shopie a todo el mundo.

P
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Decidí acudir al psicólogo ya que venía de pasar una etapa de mi vida en la que tenía serias dificultades para cumplir con mis objetivos de estudio de cara a la oposición; también sentía un fuerte vacío emocional. 

Desde la primera consulta, Sophie fue muy cercana, me escuchó con atención y supo hacerme sentir comprendido.

Me gustaría destacar que no solo te ayuda con las consultas semanales, también te propone ejercicios y actividades para poner en práctica lo que vas aprendiendo, lo que te hace sentir que progresas cada día. 

En lo personal no puedo estar más contento; al poco tiempo con su ayuda superé los problemas que tenía y recuperé las energías para emprender los cambios que necesitaba en mi vida. 

Estoy muy agradecido, creo que fue una gran suerte encontrar a Sophie

H
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Localización: Sophie Juliette C.F • Modificación del estilo de vida

Trabajar con Sophie ha sido fácil gracias a su dedicación y conocimientos como profesional de la salud mental

Sophie Juliette Casatejada Flores

Muchisimas gracias!

M
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Es una magnifica profesional. Mis terapias han sido un aprendizaje y un gran acompañamiento. Recomiendo sin dudar.

Sophie Juliette Casatejada Flores

Cuanto agradezco tus palabras Mónica !

A
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Localización: otro lugar • Otro

Siento que me entiende y que se comunica muy bien. Vamos abordando los temas uno a uno de forma general y después profundizamos más en cada uno de ellos. Muy recomendable!

Sophie Juliette Casatejada Flores

Muchas gracias por tus palabras!

I
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Localización: Sophie Juliette C.F • Consulta online

Desde la primera sesión, Sophie demostró una empatía y un tacto extraordinarios, lo que hizo que me sintiera comprendida y cómoda para abrirme sobre mis problemas.

Su delicadeza y profesionalidad son inigualables. Sophie aborda cada sesión con un enfoque cuidadoso y considerado, asegurándose de que me sienta escuchada y valorada. Además, su capacidad para ofrecer soluciones y herramientas prácticas ha sido fundamental para mi progreso. Estas estrategias no solo me han ayudado a enfrentar y trabajar mis problemas actuales, sino que también me han dotado de habilidades para manejar futuras situaciones de manera más efectiva.

Recomiendo encarecidamente a Sophie Juliette para cualquier persona que busque una psicóloga competente y compasiva. Su dedicación y enfoque personalizado han hecho una gran diferencia en mi vida, y estoy muy agradecida por todo su apoyo.

Sophie Juliette Casatejada Flores

Mil gracias por tus palabras!

J
Número de teléfono verificado
Localización: Sophie Juliette C.F • Consulta de Psicología Sanitaria

Muy contento con la experiencia, a pesar de ser la primera cita me he sentido muy cómodo y comprendido a la vez que informado.

Sophie Juliette Casatejada Flores

Me alegra que hayas tenido tan buenas sensaciones!

S
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Localización: otro lugar • Otro

Sophie me ayudó muchísimo a trabajar mis miedos y mi ansiedad. Ahora tengo muchas más herramientas para reaccionar mejor y para poder trabajar yo sola. En todo momento me hizo sentir realmente cómoda. Me pareció una muy muy buena profesional.

Sophie Juliette Casatejada Flores

Muchísimas gracias Sara! De verdad me alegra mucho saber cómo te he podido ayudar. Un abrazo grande!

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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Porque siempre mi mente repite durante el día pedazos de canciones que escucho, aunque me caen muy mal casi siempre y para mi es horrible pero es algo que no puedo controlar?

Muy buenas! Si no causa malestar o no te afecta en la funcionalidad del día a día, no es algo de lo que debas preocuparte. Sin embargo, si notas que te distrae, te irrita en exceso o te genera ansiedad, no dudes en buscar ayuda para evaluar exhaustivamente y encontrar una herramienta apropiada para ti. Puede ser como dice la compañera Mónica Dosil, "gusanos de oído" o "earworms" y aplicar una de las herramientas que explica. Busca también, alguna herramienta que notes que te va bien, se ha visto que masticar chicle también disminuye la intensidad, pues involucra la musculatura o incluso cantar ese hilo musical pero esta vez muuy despacio. No se trata de evitar, pero por ejemplo observa, en qué contextos se produce, quizás en momentos de estrés, cansancio, aburrimiento etc, y esto también sea importante considerarlo para regular la intensidad de este soniquete musical intrusivo. Espero que te haya resultado de ayuda. Un saludo!

Sophie Juliette Casatejada Flores
Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola, me he sentido un poco presionado porque siento que debo ser demasiado cuidadoso con mi pareja. He hecho comentarios que sin querer la han incomodado, que escalan a más y me hacen sentir que el cuidado que ya tengo no es suficiente, me deja de hablar por un día entero y eso me pone ansioso. Me quiero hacer responsable por cualquier cosa que yo diga pero a veces siento que no se me puede escapar nada, quiero encontrar un balance con ella pero no sé cómo.

Buenas! Gracias por compartir tu vivencia. Me parece de muchísimo valor que tengas esta consciencia y reflexión sobre el cuidado de tu comunicación y lo que puede generar, pero también es entendible esa ansiedad que te genera, pues estás desarrollando una hipervigilancia en cada palabra y silencio, y eso puede llegar a ser un estresor complejo y desgastante de gestionar.
Como ha dicho alguna compañera, no somos infalibles podemos cometer errores no son fracasos, y tener esa flexibilidad para aprender y mejorar forma parte de tu responsabilidad, pero no de forma exclusiva.
La comunicación en pareja es fundamental, siempre con unos mínimos de asertividad, sin faltas de respeto, averiguando el cómo se siente cada una de las partes, sin olvidarse que antes también es relevante el que cada uno haga su ejercicio de explorar y validar sus propias emociones para poderlas expresar de la mejor forma sin temer por las consecuencias de dicha comunicación pues es esencial mantener la confianza para actualizar las dinámicas en la pareja.
Espero que te haya servido de ayuda. Un saludo.

Sophie Juliette Casatejada Flores
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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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