Sofía Pérez Pérez

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Núm. Colegiado: 27201

Experiencia

¡Hola! Soy Sofía, psicóloga sanitaria colegiada y habilitada por el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña. Trabajo como psicóloga clínica y de la salud con adultos y parejas en el ámbito privado. Estoy especializada en trastornos de ansiedad, autoestima y relaciones de pareja.

Mi objetivo como psicóloga y terapeuta es poder mejorar tu calidad de vida. Por ello, mi forma de trabajar está enfocada en conseguir objetivos concretos, ofreciendo diferentes recursos y herramientas que te permitan manejar de forma más efectiva las situaciones que te generan malestar.

Mi manera de trabajar es desde un enfoque principalmente cognitivo conductual, siempre teniendo en cuenta las necesidades que tiene la persona y pudiendo complementar esta terapia con otras técnicas de diferentes orientaciones, todas ellas respaldadas por evidencia científica. En las sesiones, adopto un enfoque práctico, proporcionándote recursos y herramientas que fomenten tu crecimiento personal y con los que puedas acercarte a tus metas.

El objetivo final de la terapia es que aprendas estrategias para manejar tus conflictos internos, logrando un equilibrio y una buena salud mental. Considero la terapia como un apoyo temporal y no una dependencia permanente, permitiéndote adquirir autonomía en tu bienestar.

Si tienes cualquier duda, estaré encantada de resolvértela.

Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Terapia cognitivo conductual
Terapia de Pareja
Estrés

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Centro de Psicología Sofía Pérez

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Raúl G.

27 de junio de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

En la primera visita me he sentido super cómodo. Comienzo tratamiento con Sofía. Muchas gracias.

Alicia

6 de junio de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

Después de estar trabajando un tiempo con ella puedo decir que es una excelente psicóloga y me ha ayudado mucho. Súper recomendable

A. Me

14 de mayo de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Visita Psicología

Desde la primera sesión con Sofía se creó un clima en el que me sentí cómoda para expresarme sin miedo a ser juzgada. Destacaría de Sofía su gran empatía y la calma que me transmite abordando temas que me causaban gran ansiedad. Por último, valoro mucho que las sesiones me guíen constantemente a la autorreflexión y a ver las cosas desde otro punto de vista. Estoy muy agradecida, y la recomiendo al 100%.

Sofía Pérez Pérez

Muchas gracias por tus palabras tan amables hacia mí como psicóloga, A. Las valoro mucho y me alegra saber que las sesiones te están siendo útiles. Un abrazo fuerte :)

Rachida

20 de abril de 2024

• Localización: Consulta online • Primera visita Psicología

Todo genial! Muy recomendable, es toda una profesional.

Sofía Pérez Pérez

Gracias por tu reseña, Rachida. Un abrazo fuerte :)

Santiago Luca Cascardo

15 de marzo de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Terapia de pareja

El tratamiento con Sofía nos está ayudando mucho a mi a y mi pareja, sabe ayudarnos a analizar de una forma muy resolutiva todo y a profundizar en ello. También ayuda a explorar de forma amplia la relación tocando muchos temas y como unos temas pueden ser el origen de otros.
Su actitud es calmante, mediadora e imparcial, lo cual permite coger confianza a hablar de cualquier cosa, es decir, es muy fácil abrirse a ella.
No podría destacar nada negativo, si alguna vez ha habido algún retraso (y en caso de haberlo siempre ha sido minimo) nos lo ha recuperado posteriormente en la sesión por lo que el servicio sigue siendo de 10.
Su consulta es acogedora y serena, muy adecuada para esta labor, y el que permita hacer consultas online cuando haga falta también ayuda mucho.

Sofía Pérez Pérez

Hola Santi. Agradezco mucho tus palabras hacia mí como psicóloga de parejas. Me alegra saber que la terapia os está resultando útil. Seguimos! Un abrazo a ambos :)

Marcello A

14 de febrero de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

Muy atenta y disponible Aproveche mucho la cita. Volvere pronto

Sofía Pérez Pérez

Gracias por tu reseña, Marcello. Un abrazo!

M.I.

8 de febrero de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Visita Psicología

Sofía es genial. Te escucha y te da herramientas para que puedas gestionar todo lo que te pasa.

Sofía Pérez Pérez

Gracias por el comentario M. Me alegra saber que la terapia te proporciona herramientas :)

J.L

6 de febrero de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

Muy contento de haber dado el paso por primera vez con Sofía. Entiende muy bien los temas que quieres tratar a pesar de que algunos son complicados de explicar para mi.
Con ganas de seguir y con muy buenas expectativas.

Sofía Pérez Pérez

Muchas gracias por tus palabras J. Me alegra saber de tu motivación para seguir. Un abrazo fuerte :)

Silvia P.

5 de febrero de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

Es mi segunda visita con Sofía. Esuna persona que te escucha atentamente, empatiza mucho y entiende las situaciones. Explica los objetivos, el método con claridad y transmite mucha confianza.

Sofía Pérez Pérez

Gracias por tu reseña, Silvia. Me alegra saber que te has sentido cómoda. Un abrazo :)

A.G.

5 de febrero de 2024

• Localización: Centro de Psicología Sofía Pérez • Primera visita Psicología

Experiencia muy positiva, explicaciones muy detalladas y personalizadas, muy empática.

Sofía Pérez Pérez

Muchas gracias por tu comentario A.! Un abrazo.

Dudas solucionadas

74 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Ansiedad

Buenas,

Llevo 15 años tomando medicación ( trankimazin retard 0.5 y dumirox 50 ) por unos fuertes ataques de ansiedad que se me desarrollaron a consecuencia de tomar drogas(o eso creo). Desde entonces lo único que he hecho es tener mejor y peores épocas. Siempre con desrealización, despersonalización, fobias y miedos. Ya estoy cansado de tomar pastillas y quiero ir recuperándome con psicólogos o psiquiatras. El problema es que estoy en un punto que creo que para dejar la medicación voy a necesitar terapia porque primero tengo que cortar de raíz la ansiedad. Cual es el proceso que me recomiendan? tratar mis fobias, desrealización etc con un psicólogo siguiendo tomando medicación? si sigo tomando la medicación y estoy mejor por la terapia corro el riesgo de dejarla y tener casos de hipocondría. O mejor ir primero a un psiquiatra?

Buenos días. Al estar tomando medicación, esta decisión dependerá siempre de tu psiquiatra. Esto no es incompatible con empezar a trabajar algunos temas a nivel terapéutico (de hecho, es muy recomendable). Por lo tanto, mi recomendación es que acudas a tu psiquiatra de referencia y le comentes tu interés en empezar terapia y en dejar la medicación, y que él mismo te pueda derivar a un terapeuta de confianza.
Espero haberte ayudado.

Duda sobre Mobbing (acoso laboral)

Hola...
Tengo 17 años y actualmente cuido a mi sobrino de 8 meses pero la verdad ya no lo quiero cuidar por que todos los días me hace llorar por que es muy grosero y desinquieto , a sí que le dije a mi hermana ( la madre del bebé) que trabaja en una zapatería y bueno...
ya busco otro trabajo donde se lo puede llevar y me ha dicho que cuando se salga ella de ahí puedo ocupar su lugar, y si quiero por que haci podre ayudar a mi mamá con los gastos pero no he tenido experiencias anterior mente no muy buenas en mis empleos y le verdad me da miedo por que soy algo tímida y no soy muy buena en ventas, así que no se que debería hacer?

Buenos días. Es normal que, después de haber tenido experiencias desagradables en algún empleo, sientas temor porque vuelva a pasar lo mismo. Quizá sería interesante que pudieras trabajar tu timidez, según comentas, tus habilidades sociales y tu autoestima. Te recomiendo que acudas a un psicólogo de vertiente cognitivo-conductual para que pueda ayudarte en ello.
Espero haberte ayudado. Un abrazo.

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las principales especialidades de Sofía Pérez Pérez?

Sofía Pérez Pérez es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios, Terapia de pareja, Gestión de la ansiedad, Diagnóstico y tratamiento para la depresión, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Terapia cognitivo-conductual, Técnicas y estrategias de autoestima, Visita Psicología, Consulta online.
¿Dónde está la consulta de Sofía Pérez Pérez?
Sofía Pérez Pérez atiende a sus pacientes en:
Carrer de Roger de Llúria 110, Entresuelo 6 Barcelona
¿Puedo hacer la visita con Sofía Pérez Pérez de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?

No, por el momento Sofía Pérez Pérez no ofrece consulta online.
¿Cómo se realiza el pago a Sofía Pérez Pérez al finalizar la visita?

Sofía Pérez Pérez acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
¿Qué idiomas habla Sofía Pérez Pérez?

Puedes comunicarte con Sofía Pérez Pérez en Español, Catalán.
¿Cómo puedo reservar una cita con Sofía Pérez Pérez?

En esta dirección Sofía Pérez Pérez aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Sofía Pérez Pérez directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
¿Para cuándo podría visitarme con Sofía Pérez Pérez?

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¿Qué opinan los pacientes de Sofía Pérez Pérez?

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¿Qué aseguradoras acepta Sofía Pérez Pérez?

Sofía Pérez Pérez no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.