Sandra López Caballol
Psicóloga
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Palma de Mallorca 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
Núm. Colegiado: B-3505
14 opinionesExperiencia
Sé que despiertas con un nudo en el pecho y que cada día te sientes atrapado/a entre la culpa, la tristeza y el miedo a equivocarte. Sé que después de esa ruptura o separación te preguntas si alguna vez volverás a sentirte en paz. Aquí no hay juicios, solo alguien que entiende lo que estás viviendo. Juntos podemos encontrar claridad, fuerza y calma, paso a paso, hasta que vuelvas a reconocerte y a confiar en ti. Déjame un mensaje ( whats)
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Psicología del trabajo
- Estrés
- Psicología coaching
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Estrés
- Problemas de relación
- +37 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Sandra López Caballol
Psicólogo
Experiencia
- Innercia Balear, proyectos en prevención de salud mental
Formación
- grado psicologia UNED
- Coach, UEMC
- Especialista PNL, UEMC
- Coordinadora parental, UNED
- Coordinadora bienestar centros escolares, UNED
- Mediadora familiar, Uned
- experta en prevención e intervención en la conducta suicida. AEPSIS
- Expersta en el tratamiento del estrés postraumático, AEPSIS
- Experta en duelo, AEPSIS
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Dependencia emocional
- Estrés
- Problemas de relación
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Dificultades de relación social en adultos
- Crisis por infidelidad
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Regulación de las emociones
- Incapacidad para concentrarse
- Autoconocimiento
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Bloqueo emocional
- Ruptura traumática
- Frustración
- Rabia
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Dificultad para poner límites
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos educativos
- Conflictos familiares
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Consultas (2)
Jaume III num 17,1º desp 11, Centre, Palma de Mallorca 07012
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Servicios y precios
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Consulta online
Desde 55 € -
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Coaching personal
Desde 70 € -
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Terapia familiar
Desde 80 € -
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Relajación
Desde 70 € -
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Orientación en la crianza de los hijos
Desde 70 € -
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Opiniones
14 opiniones
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M
María Francisca Valverde Rodriguez
Persona muy detallista en los temas que se hablan,y en temas de sensibilidad emocional personal muy buena esperiencia en el trato y amabilidad
• Sandra López Caballol • Acompañamiento emocional •
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J
JL
Muchas gracias Sandra. Tuve la oportunidad de acudir a esta consulta psicológica y puedo decir que ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Desde el primer momento, el ambiente transmite confianza y tranquilidad, lo cual hizo que me sintiera cómodo y en un espacio seguro para hablar.
Sandra López mostró empatía, escucha activa y un enfoque personalizado, ayudándome a entender mis emociones y a encontrar herramientas prácticas para enfrentar mis retos personales. A medida que avanzaban las sesiones, noté cambios significativos en mi bienestar emocional y en la forma en que manejo situaciones difíciles.
Recomiendo esta consulta a cualquiera que esté buscando un apoyo profesional y humano. ¡Realmente marcó la diferencia en mi vida!"• Sandra López Caballol • Visita Psicología •
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C
Carme
Na Sandra és una gran professional i una gran persona que viu la vida amb passió. Una passió que transmet al seu espai de psicologia. Una de les seves grans virtuts és l'empatia i la capacitat d'escolta activa.
• Sandra López Caballol • Visita Psicología •
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M
Marga
Gran profesional y te hace sentir agusto durante la sesión.
• Sandra López Caballol • Primera visita Psicología •
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A
A.L
Tratamiento personalizado con gran detalle.
Cercanía y profesionalidad. Lugar acogedor y muy limpio.
Puntualidad y flexibilidad con los horarios• Sandra López Caballol • Coaching personal •
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M
MCCS
Me sentí muy cómoda para poder relajarme también la comunicación fue muy fluida,
• Sandra López Caballol • Relajación •
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M
M.S.
Sandra escucha y reconoce mis emociones, lo que me ha hecho sentir apreciada y respaldada. Me ha ayudado mucho, es una gran profesional.
• Sandra López Caballol • Coaching personal •
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J
Jesús
Es una persona muy comprometida en su trabajo que además de escuchar sabe donde está la mejor estrategia para afrontar los desafíos personales de cada persona, dando herramientas necesarias para conseguir crecer como persona en una sociedad cada vez más compleja ocupándote de las tareas de solucionar problemas de salud mental y desarrollo personal.
• Sandra López Caballol • Desarrollo y crecimiento personal •
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M
margalida e
Empatía y te facilita q aprendas a gestionar tus emociones!!
• Sandra López Caballol • Visita Psicología •
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F
F.V
Las sesiones con Sandra, me ajudan en mi autoestima y e podido mejorar en el instituto.
• Sandra López Caballol • Desarrollo y crecimiento personal •
Sandra López Caballol
Muchas gracias F por tu opinión .. la verdad es las sesiones se hacen muy divertidas.
Dudas solucionadas
14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas, tengo un problema de ansiedad social y llevo muchos años sufriendo. He visto ya a varios psicólogos pero no me han ayudado, no eran expertos en el tema y en ningún momento me han derivado a alguien que lo fuera. Vivo en Sevilla y necesito con urgencia ayuda. Pero no sé a quién acudir ni cómo buscar a alguien que realmente sea especialista en este tema. Si vuelo a fracasar con otro terapeuta tengo la sensación de que ya nunca podré ponerle remedio.
Aquí tienes algunas estrategias y herramientas que podrían ayudarte a manejar ttu ansiedad social:
1. Técnicas de relajación:
o Respiración profunda: ejercicios de respiración profunda para calmarse en situaciones sociales.
o Meditación y mindfulness: Practicar mindfulness puede ayudar a reducir la ansiedad al enfocarse en el presente.
2. Exposición gradual:
o Jerarquía de situaciones: Trabaja para identificar situaciones que te causan ansiedad y gradualmente exponerse a ellas empezando por las menos estresantes.
3. Reestructuración cognitiva:
o Identificación de pensamientos negativos: identifica pensamientos negativos automáticos.
o Desafío de pensamientos: Aprende a desafiar esos pensamientos y reemplazarlos por otros más realistas y positivos.
4. Habilidades sociales:
o Entrenamiento en habilidades sociales: Practica habilidades como hacer preguntas, mantener el contacto visual y pequeñas conversaciones.
5. Apoyo social:
o Grupos de apoyo: únete a grupos de apoyo para compartir experiencias y obtener apoyo de otros que estén pasando por situaciones similares.
6. Tecnología:
o Aplicaciones de apoyo: Hay varias aplicaciones disponibles que ofrecen ejercicios de relajación, técnicas de mindfulness y seguimiento de la ansiedad.
7. Terapia cognitivo-conductual (TCC) en línea:
o Te ofrezco tus sesiones de TCC en línea, lo que puede ser conveniente y menos intimidante para ti.
Si deseas más detalles sobre estos enfoques o quieres comenzar con sesiones en línea, estoy aquí para ayudarte. La clave es la consistencia y la paciencia en el proceso terapéutico.
Hola,
Mi marido y yo estamos pasando una etapa horrible. Hace 4 años, descubrí que me habia sido infiel. Me dijo que habian sido "3 besos" y nada mas, pero a mi no me cuadraba. "Superé" aquello pero desde hace un año y pico las sospechas han vuelto. Al final me ha confesado que no fueron 3 besos, que fue algo mas.. y le he visto recientemente preservativos en su bolso... con lo que la intencion de que vuelva a pasar con otra (si es que no ha pasado) está. Me ha destrozado. Me paso el día llorando, intenando que nuestra hija no se entere. El dice que necesita tiempo para saber si quiere estar conmigo (el mundo al revés), pero seguimos conviviendo. No se quiere ir (su sitiacion actual le haria volver a casa de sus padres). Quiere estar "cordial" conmigo... no se si porque se siente culpable o que. No se cómo hacer para "desengancharme" de él viviendo juntos.. no se si realmente la situación económica le "obliga" a quedarse... o si es "ni contigo ni sin ti"
Entiendo que estás pasando por una situación muy difícil y dolorosa. Aquí hay algunos puntos que podrían ayudarte a navegar por esta etapa:
Reconoce tus emociones: Es completamente normal sentirte herida, traicionada y confundida. Permítete sentir estas emociones sin juzgarte a ti misma.
Comunicación abierta: Aunque puede ser difícil, intenta tener una conversación honesta con tu esposo sobre tus sentimientos y preocupaciones. La comunicación es clave para entender lo que ambos necesitan y desean.
Establece límites: Si decides seguir viviendo juntos, establece límites claros para proteger tu bienestar emocional. Esto podría incluir tiempos específicos para hablar sobre la relación y momentos para enfocarse en ti misma y en tu hija.
Busca apoyo: No tienes que enfrentar esto sola. Considera hablar con un terapeuta de parejas o un consejero que pueda ofrecerte una perspectiva profesional y ayudarte a tomar decisiones informadas.
Cuida de ti misma: Prioriza tu bienestar físico y emocional. Encuentra actividades que te hagan sentir bien y te ayuden a despejar la mente.
Evalúa tus opciones: Reflexiona sobre lo que realmente quieres y necesitas en una relación. Si sientes que la confianza no puede ser restaurada, puede ser útil considerar todas tus opciones, incluyendo la posibilidad de una separación.
Recuerda que no hay una solución única para todos los casos, y lo más importante es que tomes decisiones que te hagan sentir segura y respetada.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Sandra López Caballol?Sandra López Caballol es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Psicología, Primera visita Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Orientación en la crianza de los hijos, Relajación, Terapia familiar, Coaching personal, Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional, Acompañamiento a los hijos en la separación/divorcio.
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¿Dónde está la consulta de Sandra López Caballol?Sandra López Caballol atiende a sus pacientes en:
- Jaume III num 17,1º desp 11 Palma de Mallorca
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¿Puedo hacer la visita con Sandra López Caballol de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Sandra López Caballol no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Sandra López Caballol al finalizar la visita?Sandra López Caballol acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Sandra López Caballol?Puedes comunicarte con Sandra López Caballol en Catalán, Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Sandra López Caballol?En esta dirección Sandra López Caballol aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Sandra López Caballol directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Sandra López Caballol?Contacta directamente con Sandra López Caballol para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Sandra López Caballol?Un total de 14 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sandra López Caballol, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Sandra López Caballol?Sandra López Caballol no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.