Experiencia
la evaluación, el diagnóstico y la propuesta de trabajo se abordan sin excepción desde una perspectiva basada en la evidencia científica y con el apoyo de una formación y una experiencia sólidas y amplias.
el objetivo esencial en dEspacio psicología es que las personas que acuden en busca de orientación o terapia, encuentren las preguntas, las respuestas y los medios adecuados para sentirse satisfechos con sus vidas; que encuentren o reencuentren su bienestar.
Especialista en:
- Psicología Perinatal
- Psicología General Sanitaria
- Terapia cognitivo conductual
- Terapia de Aceptación y Compromiso
Experiencia
Rosario Esplá Espejo
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Trastornos cognitivos
- Agorafobia
- Duelo
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Fobias
- Depresión
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Idiomas
- Español
Formación
- Master en Terapias Contextuales, Madrid Institute of Contextual Psychology, 2020
- Experta en Salud Mental Perinatal, Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, 2016
- Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
- Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008
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Artículos
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Es un trastorno de ansiedad, en el que determinados pensamientos, repetitivos e intrusivos, nos generan un intenso malestar, traducido en síntomas de ansiedad, que nos conducen a realizar acciones concretas. Puede ocurrir que no realicemos unas acciones concretas, pero no podamos “hacer desaparecer” los pensamientos que nos atormentan, que se hacen cada vez más frecuentes y provocan un malestar más intenso. En dEspacio psicología realizamos una terapia eficaz y sencilla, con la que se consigue que esos pensamientos se reduzcan y/o desaparezcan progresivamente y se aprende a afrontar los síntomas de una manera más adaptativa, volviendo poco a poco al bienestar anterior al trastorno.
Depresión
el tratamiento de elección para la depresión es la psicoterapia, prioritariamente con técnicas cognitivo conductuales. Tras una exhaustiva evaluación, se trabaja con la persona las áreas de la vida que se hallan deterioradas o perjudicadas por el trastorno depresivo, desde las tres ópticas: cognitiva, conductual y emocional. desde la perspectiva cognitiva, se trabaja sobre los pensamientos, creencias, ideas, que favorecen el estado o el rasgo depresivo. desde la perspectiva conductual, se incide sobre las actividades y las relaciones de la persona. desde la perspectiva emocional, se tienen en cuenta los sentimientos que experimenta la persona y se aprende cómo favorecer el bienestar.
Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio
el embarazo, el parto y el puerperio son etapas de la vida que brindan una oportunidad para crecer y en ocasiones, además, abren puertas, procesos, aspectos, que estaban ocultos o enterrados y que se activan favoreciendo el malestar. es posible el trabajo terapéutico de preparación para la maternidad, tanto en cuanto a cómo vivir el embarazo, preparar el parto y afrontar el puerperio, de las formas más adecuadas. y es recomendable realizar un trabajo terapéutico si existen trastornos anteriormente diagnosticados, o si en estos momentos se experimenta un malestar significativo a nivel emocional.
Baja autoestima
La autoestima tiene que ver con el concepto que las personas tienen sobre sí mismas y en el valor percibido por el simple hecho de ser persona, no por los logros, ni por las posesiones, ni por las valoraciones externas. para realizar un proceso terapéutico con el fin de mejorar la autoestima, se trabaja acerca del autoconcepto y de las creencias y esquemas por las que nos guiamos, analizándolos y aprendiendo cómo evaluarlos y aceptarlos, desecharlos o modificarlos. Suele ser un trabajo muy gratificante, en el que se obtienen resultados muy palpables y que se extienden a otros ámbitos personales.
Orientación en la crianza de los hijos
toda la vida, los padres y las madres han criado y educado a sus criaturas, basándose en una mezcla de instinto, sentido común y experiencia, con resultados desiguales. Aun así, actualmente, nuestro instinto puede verse embotado por la sobreinformación, que también pone a prueba, con frecuencia, nuestro sentido común. Además, hemos vivido experiencias negativas que nos prometemos no imitar. puede que sintamos que necesitamos una guía que nos permita reconectar con nosotros y nosotras mismas y nuestras criaturas. De esta forma abordamos la orientación en dEspacio, procurando la construcción de un anclaje que sirva de referencia para tomar las decisiones de acuerdo a nuestro propio criterio.
35 opiniones de pacientes
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Sara
¡Es maravillosa! Estoy encantada con ella, la empatía, comprensión y profesionalidad que he sentido durante sus sesiones. Me ayudó muchísimo durante toda la etapa de crisis que sufrí. Me enseñó a entender mis emociones y sentimientos, a darles su espacio y a comprender cuáles eran sus objetivos cuando afloraban en mí. Gracias a ella evolucioné a una mejor versión de mí misma, aprendí a escucharme y ahora seguiré intendando hacerlo e intentando mejorar gracias a las herramientas que me dio. Estoy muy agradecida por todo el tiempo que pasé con ella y sin dudá volveré si necesito alguna sesión de refuerzo.
S.D.P
Fantástica, encantada con el tratamiento y con forma de hablarme y ver las cosas.
RR
Muy profesional. Amable y dedicada. Muy pendiente a todos los comentarios.
Marta
Rosario es una gran profesional. Es muy amable y cercana, lo que hizo que estuviera cómoda con ella desde el principio. Una de las cosas que más destaco, es que es capaz de hacerme ver las cosas desde otra perspectiva, para así poder entenderlo y darme cuenta del problema para poder solucionarlo. Sin duda, confiar en ella fue una de las mejores decisiones que he tomado
Dulce
Una muy buena profesional
Te escucha con muchísima atención e intenta que tu misma te des cuenta donde radica el problema
B.A
Una gran profesional. Hasta ahora quien mejor me ha entendido y explicado las cosas.
BT
Buena profesional, llevo poca sesiones con ella pero estoy contenta con el resultado.
Vanessa
Excelente profesional, muy recomendable. Me está ayudando mucho con una etapa complicada que venía arrastrando de hace tiempo y he avanzado, superado y aprendido mucho gracias a su ayuda.
Samah
Rosario me ha acompañado en una etapa decisiva en mi vida, me ha dado el soporte que necesitaba para seguir a flote.
Cc
Me está ayudando muchísimo con la terapia. Es muy agradable
Dudas solucionadas
78 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Cuando no cedo a la tentación de hacer ritos ante mis obsesiones, creo que, de no hacer tales ritos, podría cambiar mi vida pasada; verbigracia, creo que, de no hacer ritos, podría dejar de ser lo que en realidad soy, como licenciado en Filosofía, moralmente intachable...¿Cómo evitar esto?
habría que definir exactamente a qué te refieres cuando escribes “obsesiones” y “hacer ritos”, así como la relación que estableces entre ello y “lo que eres”. En principio, eres licenciado en Filosofía y moralmente intachable, cabría intuir, porque te gusta la Filosofía y has estudiado lo suficiente para obtener la licenciatura y por los valores y principios que has heredado y/o aprendido a lo largo de tu vida, respectivamente.
que atribuyas estos efectos a otras causas, como determinada ritualización ante unas obsesiones concretas, podría ser una distorsión cognitiva a trabajar y que estaría manteniendo, entre otros factores, las obsesiones y compulsiones y generándote, si es el caso, un malestar grave en las diversas áreas de tu vida.
comprender el mecanismo del toc es imprescindible para superarlo, pero no suficiente por lo general. Sería necesario un trabajo terapéutico (que suele ser muy eficaz) después de un diagnóstico adecuado (imprescindible).
Cuando me agobio siempre pienso en el suicidio. En realidad, llevo toda mi vida pensando que siempre tendré esa alternativa, solo espero a que llegue el momento. Nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo. ¿Algún día dejaré de sentirme así?
parece que el suicidio acude a tu pensamiento como una vía de escape en momentos de especial tensión para ti (“cuando me agobio siempre pienso en el suicidio"). ¿O piensas en ello también en otras circunstancias?
Afirmas que nunca has vivido en paz, ni te imaginas haciéndolo; puede ser interesante preguntarte, ¿cómo afecta esto a tu vida? ¿qué es para ti vivir en paz?
creo que ambas ideas pueden ser claves para ayudarte a la reflexión y a la consideración de posibles cambios: por una parte, cómo se materializa el agobio, que es tan intenso como para pensar en suicidarte y qué puedes hacer para afrontarlo de forma más adaptativa. Y por otra parte, cómo ves tu vida y si consideras que tendrías que cambiar algo, para estar en paz (o a alcanzar la satisfacción).
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Rosario Esplá Espejo?Rosario Esplá Espejo es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Visitas sucesivas Psicología, Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio, Orientación en la crianza de los hijos, Acompañamiento psicológico en el proceso personal, Acompañamiento en el proceso profesional, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Relajación, Terapia individual, Técnicas y estrategias de autoestima.
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¿Dónde está la consulta de Rosario Esplá Espejo?Rosario Esplá Espejo atiende a sus pacientes en:
- Calle del Muelle 10, 2C Avilés
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¿Puedo hacer la visita con Rosario Esplá Espejo de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Rosario Esplá Espejo ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Rosario Esplá Espejo al finalizar la visita?Rosario Esplá Espejo acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Rosario Esplá Espejo?Puedes comunicarte con Rosario Esplá Espejo en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Rosario Esplá Espejo?El calendario que muestra Rosario Esplá Espejo en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Rosario Esplá Espejo?Ahora mismo Rosario Esplá Espejo no tiene horas disponibles, ya que su agenda está llena para las próximas semanas. Te recomendamos contactarte con Rosario Esplá Espejo por si se libera algún espacio o si deseas pedir una cita para más adelante.
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¿Qué opinan los pacientes de Rosario Esplá Espejo?Un total de 35 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Rosario Esplá Espejo, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Rosario Esplá Espejo?Rosario Esplá Espejo no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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