Rosario Esplá Espejo

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dEspacio Psicología es un espacio de reflexión y abordaje de los problemas que dificultan la vida, las relaciones o el funcionamiento familiar, de forma profunda y profesional, con un enfoque permanentemente centrado en la persona. El trabajo se orienta de manera profunda, seria y rigurosa, procurando resultados desde las primeras consultas y fijando objetivos y metas de manera conjunta.
la evaluación, el diagnóstico y la propuesta de trabajo se abordan sin excepción desde una perspectiva basada en la evidencia científica y con el apoyo de una formación y una experiencia sólidas y amplias.
el objetivo esencial en dEspacio psicología es que las personas que acuden en busca de orientación o terapia, encuentren las preguntas, las respuestas y los medios adecuados para sentirse satisfechos con sus vidas; que encuentren o reencuentren su bienestar.
ver más Sobre mí

Sobre mí

dEspacio Psicología es un espacio de reflexión y abordaje de los problemas que dificultan la vida, las relaciones o el funcionamiento familiar, de forma profunda y profesional, con un enfoque permanentemente centrado en la persona. El trabajo se orienta de manera profunda, seria y rigurosa, procurando resultados desde las primeras consultas y fijando objetivos y metas de manera conjunta.
la evaluación, el diagnóstico y la propuesta de trabajo se abordan sin excepción desde una perspectiva basada en la evidencia científica y con el apoyo de una formación y una experiencia sólidas y amplias.
el objetivo esencial en dEspacio psicología es que las personas que acuden en busca de orientación o terapia, encuentren las preguntas, las respuestas y los medios adecuados para sentirse satisfechos con sus vidas; que encuentren o reencuentren su bienestar.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.

Especialista en:

  • Psicología perinatal
  • Psicología general sanitaria
  • Terapia cognitivo conductual
  • Terapia de aceptación y compromiso

Experiencia

Doctor
Rosario Esplá Espejo

Psicólogo

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Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Formación

  • Master en Terapias Contextuales, Madrid Institute of Contextual Psychology, 2020
  • Experta en Salud Mental Perinatal, Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal, 2016
  • Licenciada en Psicología, Universidad de Granada, 2000
  • Master en Psicología Clínica y de la Salud, ISEP, 2008

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Artículos

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Es un trastorno de ansiedad, en el que determinados pensamientos, repetitivos e intrusivos, nos generan un intenso malestar, traducido en síntomas de ansiedad, que nos conducen a realizar acciones concretas.
Puede ocurrir que no realicemos unas acciones concretas, pero no podamos “hacer desaparecer” los pensamient...ver másos que nos atormentan, que se hacen cada vez más frecuentes y provocan un malestar más intenso.
En dEspacio psicología realizamos una terapia eficaz y sencilla, con la que se consigue que esos pensamientos se reduzcan y/o desaparezcan progresivamente y se aprende a afrontar los síntomas de una manera más adaptativa, volviendo poco a poco al bienestar anterior al trastorno. ver menos

Depresión

el tratamiento de elección para la depresión es la psicoterapia, prioritariamente con técnicas cognitivo conductuales. Tras una exhaustiva evaluación, se trabaja con la persona las áreas de la vida que se hallan deterioradas o perjudicadas por el trastorno depresivo, desde las tres ópticas: cognitiva, conductual...ver más y emocional.
desde la perspectiva cognitiva, se trabaja sobre los pensamientos, creencias, ideas, que favorecen el estado o el rasgo depresivo.
desde la perspectiva conductual, se incide sobre las actividades y las relaciones de la persona.
desde la perspectiva emocional, se tienen en cuenta los sentimientos que experimenta la persona y se aprende cómo favorecer el bienestar. ver menos

Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

el embarazo, el parto y el puerperio son etapas de la vida que brindan una oportunidad para crecer y en ocasiones, además, abren puertas, procesos, aspectos, que estaban ocultos o enterrados y que se activan favoreciendo el malestar.
es posible el trabajo terapéutico de preparación para la maternidad, tanto en cuan...ver másto a cómo vivir el embarazo, preparar el parto y afrontar el puerperio, de las formas más adecuadas.
y es recomendable realizar un trabajo terapéutico si existen trastornos anteriormente diagnosticados, o si en estos momentos se experimenta un malestar significativo a nivel emocional. ver menos

Baja autoestima

La autoestima tiene que ver con el concepto que las personas tienen sobre sí mismas y en el valor percibido por el simple hecho de ser persona, no por los logros, ni por las posesiones, ni por las valoraciones externas.
para realizar un proceso terapéutico con el fin de mejorar la autoestima, se trabaja acerca d...ver másel autoconcepto y de las creencias y esquemas por las que nos guiamos, analizándolos y aprendiendo cómo evaluarlos y aceptarlos, desecharlos o modificarlos. Suele ser un trabajo muy gratificante, en el que se obtienen resultados muy palpables y que se extienden a otros ámbitos personales. ver menos

Orientación en la crianza de los hijos

toda la vida, los padres y las madres han criado y educado a sus criaturas, basándose en una mezcla de instinto, sentido común y experiencia, con resultados desiguales. Aun así, actualmente, nuestro instinto puede verse embotado por la sobreinformación, que también pone a prueba, con frecuencia, nuestro sentido comú...ver másn. Además, hemos vivido experiencias negativas que nos prometemos no imitar.
puede que sintamos que necesitamos una guía que nos permita reconectar con nosotros y nosotras mismas y nuestras criaturas. De esta forma abordamos la orientación en dEspacio, procurando la construcción de un anclaje que sirva de referencia para tomar las decisiones de acuerdo a nuestro propio criterio. ver menos

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  • V

    Desde la primera sesión me he sentido muy cómoda y a gusto. Mi psicóloga ha creado un espacio seguro donde puedo expresarme libremente sin sentirme juzgada. Me lo recuerda constantemente, y eso me da tranquilidad para abrirme y trabajar en mí.
    Cada sesión me ayuda a conocerme mejor, a reflexionar sobre lo que siento, lo que me pasa, y a tomar conciencia de ello para poder enfocarlo y afrontarlo de forma más sana.
    Me siento escuchada, comprendida, y apoyada en todo momento. Además, me hace saber que si en algún momento algo no me sienta bien, puedo decírselo sin problema, lo cual refuerza aún más la confianza.
    Estoy muy agradecida por todo lo que estoy aprendiendo y por cómo me acompaña en este proceso.

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • A

    Encantadora y muy profesional.Da gusto asistir a su consulta

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • E

    Te ayuda mucho a aclarar las ideas y enfocarte, ayudándote de ejemplos, y de forma muy empática

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  • S

    Muy buena, recomendada al 100% en cualquier ámbito que necesiten ayuda

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • A

    Rosario es una profesional de gran calidad y calidez humana. Estoy muy agradecida por su acompañamiento en mi proceso personal.

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • S

    ¡Es maravillosa! Estoy encantada con ella, la empatía, comprensión y profesionalidad que he sentido durante sus sesiones. Me ayudó muchísimo durante toda la etapa de crisis que sufrí. Me enseñó a entender mis emociones y sentimientos, a darles su espacio y a comprender cuáles eran sus objetivos cuando afloraban en mí. Gracias a ella evolucioné a una mejor versión de mí misma, aprendí a escucharme y ahora seguiré intendando hacerlo e intentando mejorar gracias a las herramientas que me dio. Estoy muy agradecida por todo el tiempo que pasé con ella y sin dudá volveré si necesito alguna sesión de refuerzo.

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • S

    Fantástica, encantada con el tratamiento y con forma de hablarme y ver las cosas.

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • R

    Muy profesional. Amable y dedicada. Muy pendiente a todos los comentarios.

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • M

    Rosario es una gran profesional. Es muy amable y cercana, lo que hizo que estuviera cómoda con ella desde el principio. Una de las cosas que más destaco, es que es capaz de hacerme ver las cosas desde otra perspectiva, para así poder entenderlo y darme cuenta del problema para poder solucionarlo. Sin duda, confiar en ella fue una de las mejores decisiones que he tomado

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
  • D

    Una muy buena profesional
    Te escucha con muchísima atención e intenta que tu misma te des cuenta donde radica el problema

     • Localización: dEspacio Psicología • Visitas sucesivas Psicología
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Dudas solucionadas

78 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Cuando no cedo a la tentación de hacer ritos ante mis obsesiones, creo que, de no hacer tales ritos, podría cambiar mi vida pasada; verbigracia, creo que, de no hacer ritos, podría dejar de ser lo que en realidad soy, como licenciado en Filosofía, moralmente intachable...¿Cómo evitar esto?

habría que definir exactamente a qué te refieres cuando escribes “obsesiones” y “hacer ritos”, así como la relación que estableces entre ello y “lo que eres”. En principio, eres licenciado ...ver másen Filosofía y moralmente intachable, cabría intuir, porque te gusta la Filosofía y has estudiado lo suficiente para obtener la licenciatura y por los valores y principios que has heredado y/o aprendido a lo largo de tu vida, respectivamente.

que atribuyas estos efectos a otras causas, como determinada ritualización ante unas obsesiones concretas, podría ser una distorsión cognitiva a trabajar y que estaría manteniendo, entre otros factores, las obsesiones y compulsiones y generándote, si es el caso, un malestar grave en las diversas áreas de tu vida.

comprender el mecanismo del toc es imprescindible para superarlo, pero no suficiente por lo general. Sería necesario un trabajo terapéutico (que suele ser muy eficaz) después de un diagnóstico adecuado (imprescindible). ver menos

Rosario Esplá Espejo
Duda sobre Comportamiento suicida

Cuando me agobio siempre pienso en el suicidio. En realidad, llevo toda mi vida pensando que siempre tendré esa alternativa, solo espero a que llegue el momento. Nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo. ¿Algún día dejaré de sentirme así?

parece que el suicidio acude a tu pensamiento como una vía de escape en momentos de especial tensión para ti (“cuando me agobio siempre pienso en el suicidio"). ¿O piensas en ello también en otr...ver másas circunstancias?
Afirmas que nunca has vivido en paz, ni te imaginas haciéndolo; puede ser interesante preguntarte, ¿cómo afecta esto a tu vida? ¿qué es para ti vivir en paz?

creo que ambas ideas pueden ser claves para ayudarte a la reflexión y a la consideración de posibles cambios: por una parte, cómo se materializa el agobio, que es tan intenso como para pensar en suicidarte y qué puedes hacer para afrontarlo de forma más adaptativa. Y por otra parte, cómo ves tu vida y si consideras que tendrías que cambiar algo, para estar en paz (o a alcanzar la satisfacción). ver menos

Rosario Esplá Espejo
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