Rafael Sánchez Barrero
Psicólogo
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Santa Coloma de Gramenet 1 dirección
Núm. Colegiado: 24601
129 opinionesExperiencia
Por si aún tienes dudas, estas tres preguntas pueden ayudarte:
1) ¿Puedo manejar esta situación por mí mismo/a?
2) ¿Están funcionando las soluciones que he llevado a cabo hasta ahora?
3) ¿Tengo una idea clara sobre cómo conseguir que la situación mejore con el tiempo?
Si la respuesta a alguna de estas cuestiones es negativa, ibas bien encaminado/a e iniciar asesoramiento psicológico te será de utilidad.
Cuando estés decidido/a, la siguiente pregunta es a qué profesional acudir, así que me presentaré:
Soy Rafa, llevo ya una década dedicándome a la psicología clínica, tecnicismo que se utiliza para describir el proceso de hacer un traje a medida para cada paciente, usando como base todos los conocimientos que he adquirido y sigo adquiriendo (en nuestro gremio nunca se sabe lo suficiente) sobre el funcionamiento de nuestra mente y el manejo de las emociones.
Trabajo siempre desde el aquí y el ahora. Me gusta ir al grano, no te enredaré en test ni entrevistas larguísimas que ocupen varias sesiones. De hecho, considero fundamental que salgas ya de la primera sesión entendiendo bien qué es lo que te está pasando, qué nombre tiene y qué lo puede estar manteniendo en el tiempo, y sobre todo: cómo vamos a trabajar y qué objetivos podemos marcarnos.
Te escucharé atentamente y nunca me verás juzgarte ni, por supuesto, decirte lo que tienes o no tienes que hacer. Pero si intervendré con frecuencia durante la sesión. Si es tu primera vez en psicoterapia, verás que en las consultas te alentaré a tener un papel activo, construyendo así entre ambos un plan de trabajo que sientas que de verdad puede ayudarte. Eso incluirá también tareas y técnicas para hacer en casa, entre sesiones.
Te serviré de guía, pero terminarás siendo tú quien decidas la frecuencia y el número de veces que nos veamos.
Te animo a probar. Estaré encantado de conocerte
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Depresión
- Psicoterapia para Adultos
- Inteligencia Emocional
Experiencia
Rafael Sánchez Barrero
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Estrés
- Ataques de pánico
- Agorafobia
- Fobias
- Fobia social
- Celopatía
- Hipocondría
- Depresión
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- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
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- Baja autoestima
- Dependencia emocional de la pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
- Violencia en el trabajo
- Mobbing (acoso laboral)
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)
- Disfunciones sexuales
- Adicciones
- Insomnio
Idiomas
- Catalán
- Español
Experiencia
- Área Psicosocial, psicólogo en: Servei Punt de Trobada de Cruz Roja (11-12), Associació Estel pro personas con diversidad funcional (13-16), Proyecto Camins envers la solitud en la tercera edad (14)
- Área Clínica: Consulta privada (desde 2015), Mapfre (21-actualidad), Institut de Psicologia de Barcelona (18-21), Centro Médico San Ramon (16-21)
- Formación práctica: Centro Salud Mental de Adultos Martí i Julià y grupo de terapia para el Trastorno Límite de Personalidad en Hospital del Mar (15-16)
Publicaciones
- https://psicologoensantacoloma.es/blog/
- https://psicologoensantacoloma.es/mindfulness/
- https://psicologoensantacoloma.es/manipulacionemoc...
- https://psicologoensantacoloma.es/adiccion/
- https://psicologoensantacoloma.es/transtornolimite...
- https://psicologoensantacoloma.es/ruptura/
- https://psicologoensantacoloma.es/asertividad/
Formación
- Licenciatura de Psicología (2011) y Máster General Sanitario (2016) por la Universidad Autónoma de Barcelona
Certificados
Premios y distinciones
- Acreditació d’Expertesa en Avaluació de lAptitud Psicològica en Centres de Reconeixement, COPC
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129 opiniones de pacientes
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SHP
Una sesión genial, resumida y específica , muy bien estructurada.
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias S., me alegra saber que te fuiste con esta sensación y espero poder mantener las expectativas
SR
Persona muy cercana,te explica todo de una manera clara y fácil de entender.
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias de veras S. por esta valoración
Manuela
Excelente la sicoterapia que está realizando con mi hijo adolescente
Rafael Sánchez Barrero
Gracias Manuela por tus comentarios. Espero que en casa podáis seguir viendo buenos resultados
Mari Carmen
Seguridad ,confianza se implicó bastante en explicarme mi problema y buscar soluciones
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias Mari Carmen, justo hemos empezado el camino, espero poder corresponder las buenas expectativas
TG
Me siento cómoda en las sesiones, explicaciones claras, pautas claras.
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias T. por haber dejado tu opinión. Siempre me ayuda a seguir esforzándome
LS
En mi caso está dando resultados. Para mí perfecto
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias L. por dejar reseña. Estamos trabajando muy bien
M
Muy bueno.
La verdad que se nota la dedicación de Rafa en cada sesión.
Asesora de forma clara y da soluciones factibles
Rafael Sánchez Barrero
Muchísimas gracias M. Agradezco mucho tus palabras
A.A
Es muy tento y sabe cómo enfocar cada problema. Da buenos consejos.
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias A. por la opinión. Aprovechas muy bien las pautas y siempre es de agradecer
R.M.
Llevo varias sesiones con el por un duelo doble muy reciente y me esta ayudando mucho con las pautas y palabras que me da,muy agradecida por su ayuda para ser mi pimera vez en un psicologo
Rafael Sánchez Barrero
Muchas gracias por el comentario que dejaste R. Me satisface que tu día a día haya vuelto a la normalidad y te sientas mejor
Peter Parker
Llevo ya unos meses y estoy más que contento con el trabajo que estoy haciendo junto a él. Te entiende, te escucha y te explica las cosas claras. Además que siempre tiene una sonrisa y te da calma y paz mientras estás con él.
Rafael Sánchez Barrero
Muchísimas gracias Peter, me alegra mucho saberlo. Un gran poder conlleva una gran responsabilidad y responsable eres un rato
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pareja se ha enterado que hace varios meses, un amigo suyo me intentó besar durante varias veces una noche y ahora que se lo he contado despues de ese tiempo (en su momento no se lo conté para evitar una discursion entre ellos y fastidiar su amistad) ahora dice que a perdido la confianza en mi por no contarselo antes y no sabe como reaccionar con su amigo, podeis ayudarme? gracias!
Buenas,
en la situación que describes parece claro que es su amigo quien intenta besarte en reiteradas ocasiones, existiendo una negativa tuya, por lo que eres la víctima de esa situación, pues estabas viviendo un episodio de acoso.
A partir de ahí, tienes derecho a procesar el mal trago de la manera que consideraras oportuna. En este caso necesitaste darte un margen, pues según explicas, priorizaste proteger la relación de amistad que tenía tu pareja (es decir, su bienestar) a las emociones desagradables que tu misma estarías sintiendo.
Con lo cual, si tu pareja ahora expresa que ha perdido la confianza en ti te está castigando por: que un amigo suyo te haya acosado y que hayas priorizado su bienestar al tuyo propio.
Mi consejo sería el de cuidarte tú y hacer borrón y cuenta nueva con esta situación y sobre todo no culpabilizarte de nada de lo sucedido. Si tu pareja, una vez supere el impacto negativo de la información que recibió, persiste en un trato o insinuaciones negativas hacia ti, esto por desgracia te va a dar mucha información de cómo afronta este tipo de situaciones. Si se diera este punto, deberíamos trabajar nosotros con él y el mecanismo de inseguridad que se haya podido instaurar, más que contigo.
Un saludo
Hola, siento síntomas(latidos fuertes y mareo) que no desaparecen en todo el día,llevo así 2 años(las pruebas médicas están bien),me dijeron que era TAG pero yo no tengo preocupaciones variadas ni excesivas. Es como que esos síntomas ocupan mi atención todo el día,son el centro de mi vida,intento hacer cosas pero son muy invalidantes¿Podría ser un trastorno de somatización? ¿Como tratarlo?
Muy buenas,
la sensación de mareo y las palpitaciones son dos de los síntomas más comunes descritos por las personas que sufren ansiedad (algunos de los otros serían la sensación de que falta el aire, opresión en el pecho, nudo en la garganta y dificultad para tragar, sequedad de boca, sudoración excesiva, temblor en las extremidades, parestesias y despersonalizaciones).
La ansiedad es básicamente el "modo batalla" que tiene nuestro cuerpo para hacer frente a una amenaza, real o futura, presente o imaginada. Estos síntomas pueden monopolizar la vida de una persona pese a que no siempre existan situaciones de alto estrés o grandes amenazas en la vida de la misma.
Y lo hacen porque funcionan mediante el mecanismo de miedo al miedo: son sensaciones tan desagradables y persistentes que cuando notamos que están presentes (y además nuestra percepción se ha agudizado en notar dichos síntomas) aparece una reacción automática de miedo (con pensamientos tipo: ya estamos otra vez, otro día que voy a estar mal todo el tiempo, esto no se va a acabar nunca) que desencadena una respuesta de ansiedad en nuestro sistema nervioso y, por tanto, agudiza los síntomas iniciales (el cuerpo combate el fuego con más fuego).
La manera de romper esta dinámica en bucle parte de instaurar una nueva relación con nuestra ansiedad, basada más en la aceptación que en la lucha, en el autocuidado y en desarrollar herramientas útiles para los peores picos (respiración, mindfulness, distractores, sensaciones físicas).
La paradoja es que cuando decidimos convivir con la ansiedad sabiendo que esto implica la idea de aceptar pasarlo mal durante algún tiempo más, pero relativizando su gravedad e incidencia y vamos perdiéndole el respeto, progresivamente va perdiendo intensidad (pues cada vez estos síntomas desencadenan una menor respuesta de amenaza, y como biológicamente están programados para períodos breves de activación, empezarán a darnos un respiro), momento que hay que aprovechar para recuperar, poco a poco, todo aquello que nos llenaba del pasado y nuestro ritmo de vida habitual a pesar de estar sufriendo aún.
La ayuda de un terapeuta en las fases iniciales de este proceso de cambio es recomendada
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Rafael Sánchez Barrero?Rafael Sánchez Barrero es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Psicoterapia, Primera visita Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Terapia cognitivo-conductual, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos alimentarios, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Acompañamiento en el proceso profesional, Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género.
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¿Dónde está la consulta de Rafael Sánchez Barrero?Rafael Sánchez Barrero atiende a sus pacientes en:
- Av. de la Generalitat 68 Santa Coloma de Gramenet
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¿Puedo hacer la visita con Rafael Sánchez Barrero de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Rafael Sánchez Barrero ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Rafael Sánchez Barrero al finalizar la visita?Rafael Sánchez Barrero acepta los siguientes métodos de pago: Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Rafael Sánchez Barrero?Puedes comunicarte con Rafael Sánchez Barrero en Catalán, Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Rafael Sánchez Barrero?El calendario que muestra Rafael Sánchez Barrero en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Rafael Sánchez Barrero?A veces Rafael Sánchez Barrero tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Rafael Sánchez Barrero?Un total de 129 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Rafael Sánchez Barrero, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Rafael Sánchez Barrero?Rafael Sánchez Barrero no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Santa Coloma de Gramenet
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