Preguntas de pacientes (37)

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

Estoy yendo a una psicóloga por nerviosismo,ansiedad , ¿Es normal que tenga altibajos,?pues llevo ya dos meses
Y los ejercicios que me manda no veo que me quitan el nerviosismo

Gracias

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RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
El proceso puede llevar tiempo... o quizá hay que adaptar el tipo de ejercicios. Te propongo que hagas un repaso mental y compruebes si el nivel de nerviosismo que tienes ahora es igual o algo menor... Ver más

Duda sobre Agresividad

Mi pareja en algunas discusiones pierde los nervios y se acaba autolesionando y dando cabezazos y puñetazos en la pared. Qué tipo de especialista puede tratar esto? Es síntoma de alguna patología psiquiátrica?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! Un experto en gestión de emociones y control de los impulsos podría ayudar en el caso, pero habría que analizar también qué hay detrás de todo ello para comprobar si existe o no una patología psiquiátrica,... Ver más

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

¿ Puedo quitarme un nerviosismo que llevo con el veinte años, con ejercicios de relajación,solo ? ,Mi psicóloga dice que si , y llevo dos meses y no veo cambio

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
Sería interesante saber de dónde viene ese nerviosismo o cuando aparece.
Supongo que lo habrás trabajado tu psicóloga y quizá a su criterio sea suficiente con relajación. En ese caso, tienes que... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola. He leído de un psicólogo que los síntomas de despersonalización por ansiedad, si se prolongan, pueden cronificarse. Eso, para una persona con trastorno de ansiedad como yo, supone aún más miedo. ¿es real que esto ocurra?

Saludos

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
Es normal que tengas miedo, todo lo que se lee puede asustar un poco de primeras, añadido al malestar que estás sufriendo ahora. Lo mejor sería que acudieras a una consulta con el especialista y... Ver más

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Consulta de Psicología Sanitaria

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Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
En estos días puede ser normal una alteración en el sueño. Quizá estás menos cansad@ que de costumbre, además del estado de alteración que comentas.
Puedes probar algunas de estas técnicas: relajarte... Ver más

Duda sobre Duelo

Buenos dias. Llevo dos años y medio sufriendo mucho por la muerte de mi madre y tengo ganas de encontrarme mejor. Viviamos juntas con mi marido y éramos una la prolongación de la otra. Siempre juntas. No tenemos hijos pero los tres eramos muy felices. No sé que hacer. Tengo amigas que ya lo han superado…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,
como bien dices, estás pasando por un golpe tremendo y es normal que te cueste seguir hacia adelante, sobretodo al pasar tanto tiempo con tu madre. Tiene que ser complicado. Te recomiendo que acudas... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Cuando voy en coche (no conduciendo) a veces noto como una cosa en el estómago, como si fuese vértigo o nervios, no sabría explicarlo, me agobio mucho, me entran sudores y tengo que pedir a quien conduce que vaya más despacio (aunque la velocidad a la que va sean 20 km/h.). Luego se me pasa pero hay…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola! En general nos suele gustar tenerlo todo controlado porque eso nos da seguridad, quizá el hecho de no ir conduciendo tú te genera inseguridad al tener que dejarte llevar (analiza si te pasa en alguna... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo unas pruebas físicas para ser bombero. Es muy importante para mí entrar en el cuerpo de bomberos y me pongo muy nervioso. ¿Podría tomar un ansiolítico? Quiero estar más relajado para que los nervios no me jueguen una mala pasada, el miedo que tengo es que el cuerpo tiene que estar "activado"…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
Ese tipo de pruebas son muy exigentes y es normal que estés nervioso por todo lo que implica. Los ansiolíticos en momentos clave pueden jugarte una mala pasada.
A través de la psicología deportiva... Ver más

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Psicología del deporte y actividad física

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Duda sobre Fobias

Hola, tengo q viajar en avión en un mes hace tiempo cuando me subía a uno me dio un ataque de ansiedad tmb me a pasado dentro de un tren ascensores etc más por los espacios cerrados me dan muchísimo agobio hay algún pastilla q me pueda tomar q no me deje muy atontada y pueda ir en el vuelo tranquila?…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes,
por lo que describes, parece tratarse de ansiedad, en este caso provocada por los espacios cerrados (agorafobia), y pensar acerca de subirte al avión o al ascensor seguro que te provoca... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Tengo sobrepeso y no puedo dejar de comer cosas dulces, que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola!
A veces cuando queremos "no hacer algo" provocamos justo lo contrario, porque la prohibición genera en nuestro cerebro una contradicción importante, y lo prohibido atrae.
Te sugiero cambiar la prohibición... Ver más

Autor

Rocio Blanco

Psicólogo

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