Preguntas de pacientes (392)

La terapia on-line está siendo efectiva también en el tratamiento de la ansiedad ya que lo que mejor predice el éxito en terapia no es el medio sino el vínculo que establezcas con el terapéuta, que confíes... Ver más

Para bajar los niveles de ansiedad hay que implementar nuevos hábitos de comportamiento más saludables para luego ir trabajando con las creencias que no te ayudan a estar tranquilo. Todo eso lleva un tiempo... Ver más

Creo que practicar la asertividad en estos casos es lo más adecuado. Te recomiendo aprender técnicas y derechos asertivos con un profesional que te ayudarán a tener relaciones sanas con los demás. Podrás... Ver más

Aprender a poner límites de forma asertiva es lo más conveniente en estos casos. Desarrollar una conducta y comunicación asertiva es algo que puedes aprender con un profesional en terapia.
Asertividad... Ver más

Buenos días. El mutismo suele ser una respuesta emocional ante alguna situación que sobrepasa los recursos de la persona para gestionarla. El tiempo de cada uno para poder desentrañar esas emociones, identificarlas,... Ver más

Siempre que el cambiar tus rutinas sea por evitar una situación y no porque tú lo necesites hacer por algo no va a ayudarte a poder aplicar estrategias de afrontamiento que puedes aprender en terapia.... Ver más

Es posible que tenga que ver con la gestión de las emociones. En terapia puedes aprender a identificar tus emociones a partir de lo que sientes en tu cuerpo. Puedes aprender a gestionarlas, a conocer su... Ver más

Con la ansiedad se aprende a convivir con ella de forma mucho más saludable. Puedes reducirla y manejarla de manera que sea menos invalidante para ti pero eliminarse del todo no tendría sentido porque... Ver más

Considero que cada recaída es diferente para cada persona pero lo importante es ver que diferencias hay entre ellas porque muchas veces el miedo a la recaída nubla los recursos que sí se han desplegado... Ver más

Creo q sería bueno que hablaras con ella de más ejercicios que pudieran servirte como la relajación, parada del pensamiento y técnicas para trabajar los pensamientos irracionales que probablemente estén... Ver más