Preguntas de pacientes (392)

La agorafobia, la claustrofobia y la angustia se pueden trabajar en terapia tratando de ir al orígen del problema y aprendiendo a gestionarlo pero siempre desde el afrontamiento porque la evitación hace... Ver más

Buenos días. Las recaídas en depresión son normales a pesar de los tratamientos, lo importante es que te des cuenta que esas recaídas son diferentes, no tienen tanta influencia en tus actividades diarias... Ver más

Buenos días. Sería importante empezar a practicar alguna técnica de respiración y relajación para que tu sistema nervioso se relaje y puedas descansar. Como segunda intervención habría que revisar los... Ver más

Los síntomas que comentas están asociados a la ansiedad, por lo que te recomendaría una terapia para aprender técnicas de relajación, respiración y mindfulness. Revisar el tipo de pensamientos a los que... Ver más

Son varias técnicas y áreas las que se pueden trabajar. Con respecto a las áreas, una es autoestima y confianza en ti, y la otra, gestión emocional. Dentro de estas áreas hay numerosos ejercicios que puedes... Ver más

Habría que explorar qué te aportan esas relaciones y en qué momento te ocurren esas imaginaciones que te desconectar de lo real. Revisar qué del presente evitas imaginando para poder volver al aquí y ahora... Ver más

Posiblemente es un problema de ansiedad y de una mala gestión de pensamientos y emociones. Son dificultades q puedes trabajara en terapia aprendiendo técnicas de relajación y respiración, así como, aprendiendo... Ver más

Cuando dejas de ser funcional por estar con el móvil. Cuando abandonas salud, higiene, salidas con amigos o trabajo por querer estar con el móvil. Cuando sientes que no puedes controlar tu impulso para... Ver más

Quizás pueda ayudarte una terapia en la que aprendas a quererte, respetarte y confiar más en ti desarrollando pautas de autocuidado, autoconfianza y autoestima.

Sí. Como algo que tú sientes que deseas y te hace sentir bien.