Preguntas de pacientes (25)

Estiramientos mantenidos de gemelos y soleo de 30 segundos a un minuto de duración o estiramientos postisométricos.

El estiramiento debe durar de 30 seg. a un minuto para que sea efectivo. También serían beneficiosos los estiramientos postisométricos.

Una hernia de disco no se cura, porque el disco intervertebral está roto y el núcleo pulposo ha salido (siendo esto la hernia en sí).
Lo que sí puede tener solución es el dolor que provoca.
La técnica... Ver más

Recomiendo la visita a un fisioterapeuta- Osteópata. Se realiza una valoración de la pelvis y región lumbo-sacra en busca de disfunciones.
En general el tratamiento con osteopatía suele dar muy buenos... Ver más

Influyen, entre otros, dos factores importantes: la genética y el equilibrio postural.

Desde mi punto de vista , es usted una persona muy joven para optar por tomar medicación como solución a su problema.
Como bien dice el Dr. Ancor, el dolor inespecífico de espalda es muy raro.
Mi recomendación... Ver más

No es probable.
Las hernias discales son consecuencia de una progresiva degeneración del disco intervertebral, y esto conlleva tiempo.
Una posibilidad es que ya hubiera un disco degenerado y a raíz de... Ver más

Es muy importante que haga rehabilitación con un fisioterapeuta ya que al año de la lesión, las posibilidades de mejorar la movilidad y la funcionalidad se reducen.
La fisioterapia se basa en conseguir... Ver más

La condromalacia rotuliana es un reblandecimiento patológico del cartílago que recubre a la rótula. Lo mejor, en este caso, es fortalecer cuadriceps e isquiotibiales. Pero muchas veces hay un acortamiento... Ver más

Es aconsejable iniciar movilizaciones pasivas de tobillo y rodilla , ejercicios musculares isométricos para ir tonificando y ganando fuerza así como elevación del miembro y hielo para reducir la inflamación.
El... Ver más