Preguntas de pacientes (337)

La distimia es un estado anímico de decaimiento persistente, y a veces se vive más como una forma de ser que como un estado temporal. En general, el ánimo bajo va a tener un impacto en la sexualidad, siendo... Ver más

Hola. Si, debes ir hasta que te de el alta; el que hayan remitido no significa que ya no se vuelvan a presentar. Un saludo.

Hola. Para lograr cambios con la terapia, es clave comprometerse plenamente y asumir un papel activo en el proceso. Esto implica ser honesto con uno mismo y con el terapeuta, y también responsabilizarte... Ver más

Hola. "Estudios que demuestran poca eficacia" porque no se utilizan test para medir conductas ni hay nada estandarizado o estructurado. Si has tenido buena impresión y te sientes cómoda, te animo a continuar,... Ver más

Hola. Es positivo que te hayas habituado a su contenido y que ahora entiendas que el simple hecho de tenerlos no significan que vayan a ocurrir. Los pensamientos intrusivos, son más comunes en momentos... Ver más

Los pensamientos intrusivos son más comunes de lo que solemos creer y pueden aparecer en cualquier momento. Para entenderlos mejor, sería importante hacer una valoración: desde cuándo los experimentas,... Ver más

Hola, entiendo que el sufrimiento puede parecer abrumador, pero la solución no es quitarse la vida, sino encontrar formas de aliviar ese dolor que llevas. A veces, el deseo no es morir, sino dejar de sufrir,... Ver más

Hola. Es principio, es completamente normal sentir que no puedes respirar cuando te centrar demasiado en un proceso automático como es la respiración. Nuestro cuerpo tiene automatizada algunas funciones,... Ver más

Entiendo la preocupación que debes sentir al ver a tu hijo en esa situación. Los fármacos que se utilizan en una crisis de ansiedad pueden ayudar a calmar los síntomas de manera temporal, pero no enseñan... Ver más

Es normal que a veces sintamos la necesidad de ocultar nuestra verdad y mostrar lo que creemos que los demás quieren escuchar, pero lo que mencionas también señala una posible insatisfacción con la vida... Ver más

A veces no se trata de hacerle entender nada al otro, sino de que tú puedas poner límites claros y sostenibles en el tiempo. Los límites no se ponen para cambiar al otro, sino para proteger tu propio bienestar,... Ver más

Tal vez el término "fobia a cumplir años" no sea del todo adecuado para describir lo que estás experimentando. Más que un miedo a la edad en sí, por lo que cuentas parece tratarse de una insatisfacción... Ver más

Hola, buenas tardes. En ocasiones, encontrar el apoyo adecuado no se basa tanto en evidencia científica rígida, sino en la necesidad personal de cada individuo y en adaptarse a lo que realmente le haga... Ver más

Perdonar no es algo que pueda forzarse, ni olvidar es siempre la solución. En la vida, las malas experiencias forman parte de nuestra historia, y en lugar de eliminarlas, el trabajo está en integrarlas... Ver más

Hola. La terapia más indicada es aquella en la que te sientas cómoda y te puedas comprometer, ya que el vínculo con el terapeuta es fundamental. Para superar un duelo, no hay un tiempo fijo; cada proceso... Ver más

Hablar en público puede ser algo intimidante, pero la mejor forma de superarlo es enfrentarlo gradualmente. Reflexiona sobre qué emociones sientes y qué parte de la exposición te genera más malestar. Identificar... Ver más

Hola. Esos ejercicios deben ser supervisados y guiados por un profesional, así podréis hacer frente a los distintos problemas que vayas encontrando; además de valorar de si es la técnica indicada para... Ver más