Preguntas de pacientes (77)

Buenos días,
cuentas que estás viviendo un momento de ansiedad, cuando te sientes así, se hace difícil tomar decisiones y ver realmente qué te gustaría hacer.
Por eso, mi consejo es que empieces por trabajar... Ver más

Buenas tardes,
en primer lugar deberíamos indagar qué cosas han cambiado desde el año pasado a éste y qué te está causando ansiedad.
Hay muchísimas técnicas de relajación que te pueden servir, te recomiendo... Ver más

Buenos días,
mi consejo es que lo hables con el doctor/a que te las recetó para ver que alternativa te da.
Por otro lado, te sugiero que combines el tratamiento farmacológico con la psicoterapia, ya que... Ver más

Buenos días,
como te comentan mis compañeros, el recurso más rápido es la llamada al 016, que es gratuita y no deja rastro. Ahí te escucharán y te darán la información que necesites.
Dependiendo de en... Ver más

Claro, es muy normal. Tratar la ansiedad suele ser un proceso largo, en las sesiones irás aprendido estrategias que te ayuden a gestionarte en los días difíciles.
Si necesitas aprender a abordar estos... Ver más

Buenas tardes,
el mindfulness es una herramienta para tomar contacto con uno mismo, para estar en el presente, y eso te puede llevar a sentirte más relajado.
Si lo que estás buscando es relajarte, yo empezaría... Ver más

Buenos días,
a mí personalmente me gusta más hacer una sesión presencial, porque pienso que vincularte con la persona que tienes en frente es muy importante para la terapia.
Sin embargo, hay veces en las... Ver más

Buenas tardes,
quiero recomendarte que te dediques un tiempo cada día a tí mismo, a hacer cosas que de verdad te gusten (ya sea cocinar, dibujar, escuchar música). También el deporte es muy importante... Ver más

Buenas tardes,
creo que debes hablarlo con tu psicóloga.
Si no te sirve este recurso, hay muchas otras técnicas de relajación que quizá podáis probar y te ayuden a sentirte mejor.
Debes dar con la técnica... Ver más

Buenas tardes,
tal y como te han dicho ya algunos compañeros/as, lo recomendable sería, por un lado descartar patología psiquiátrica y que este profesional decida si necesita tratamiento farmacológico... Ver más