Preguntas de pacientes (148)

Hola,
Que me recomendáis para tratar la autoestima si ya he probado primero terapia cognitivo conductual y después terapia enfocada en el trauma (emdr), y aun así no mejoro después de mas de un año en esta última... incluso me siento peor conmigo misma y como si a mí no me funcionara nada? Gracias

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo frustrante que puede ser sentir que no avanzas. Si ya has probado terapia cognitivo-conductual y EMDR sin sentir mejora, podrías considerar una terapia centrada en el cliente, como la... Ver más

Es normal tener ataques de angustia todos los días? El médico ya descartó problemas físicos y me dijo que tenía ansiedad pero no se hasta que punto es normal tenerla diariamente, estoy muy asustada.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo que estés asustada. Tener ataques de angustia todos los días no es normal y merece atención. Es importante explorar tu día a día y otros factores para entender qué está pasando.

Tratar... Ver más

Afecta de la misma manera o forma tomarse una cerveza y ver un video porno esporadicamente en cuanto al cerebro y la dopamina?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

La cerveza y los videos porno afectan el cerebro de manera diferente. El alcohol libera dopamina, causando euforia, pero puede llevar a la dependencia. Por otro lado, los videos porno también liberan... Ver más

Soy una persona muy perfeccionista en mi trabajo y algo obsesiva con las cosas, no se hasta que punto estoy dentro de lo normal pero se que soy también ansiosa, mi cerebro a veces tiende a hacer preguntas sin sentido a las personas de la nada y es muy recurrente qué pregunte en más de una ocasión "cual…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que expones puede ser una forma de buscar conexión o sentirte más cómoda en una conversación. Es normal preguntarse si esto es parte de lo "normal". Si sientes que estas conductas impactan tu día a... Ver más

Desde hace 2 años estoy buscando trabajo y no consigo lo cual me ha traído mucha frustración. Busco varias ofertas y muchas no se ajustan a mi perfil. También busco en páginas de trabajos freelance y en muchas hay limitaciones porque son pagas lo cual me hace renegar más de mi pobreza. Siento mucha rabia…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo frustrante que es buscar trabajo y sentirte presionada por las finanzas. Es normal sentir rabia y desánimo, pero recuerda que tu valor no se mide por el dinero que tienes.

Cuida tu... Ver más

Duda sobre Terapia sexual

Mi pareja ¨fue muy promiscua¨, yo la conoci así, y no me importa!!. Lo que me da mucha rabia y no se que haer.... es que teniendo la oportunidad, cuando hemos hablado de sexo, que me negara la practica de muchas cosas, (sexo anal, trios, etc).
Tras cinco años juntos, me pide que le cambie y…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo que te sientas herida y confundida. Hablar abiertamente con tu pareja sobre tus descubrimientos y sentimientos es clave. Refuerza tu autoestima y autoconcepto para entender mejor lo que realmente... Ver más

¿Cómo puedo abordar una conversación sobre nuestra ruptura con mi ex pareja, siendo él esquizofrénico y sin tratamiento? Él está muy dolido por ello y se cierra a hablar sobre nada del asunto, enfadándose muchísimo y amenazando con bloquearme etc. No sé qué hacer porque me está generando mucha tristeza…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Abordar la ruptura con alguien que tiene esquizofrenia y no está en tratamiento puede ser complicado. Trata de mantener la calma y elige un momento adecuado para hablar, siendo clara y respetuosa. La empatía... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Buenos días. Os comento, tengo 27 años y me estoy quedando sin amigos, soy una persona que no le gusta salir de fiesta ni estar hasta las 7 de la mañana por ahí rodeado de borrachos y de gente haciendo el indio y bebiendo hasta ponerse ciego, soy una persona que le gusta más salir un finde y tomar algo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Como dicen los compañeros y compañeras, es natural sentirse aislado cuando tus intereses y estilo de vida no coinciden con los de tus amigos actuales. Al seguir lo que realmente disfrutas, estás... Ver más

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Cómo superar/controlar el TOC relacionado con ideas sexuales/identidad ?

Desde pequeña siempre tuve pensamientos intrusivos relacionados con hacerme daño a mi o an mis seres queridos , robar , escaparme de mi casa, empujar a alguien por las escaleras, preguntas de reafirmación sobre mi…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola,

Entiendo lo difícil que es lidiar con pensamientos intrusivos. Volver al psicólogo es un gran paso; la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser muy útil para el TOC.

Practicar mindfulness te... Ver más

Mi ex me cortó porque quiere priorizarse, sanar, etc. Además me dijo que ya no tiene qué aportar a la relación y que no está preparado para una relación. Lo único que le respondí fue: bueno, no hay problema. Lo entiendo. Cuando estés preparado y hayas sanado, háblame o nos encontramos y retomamos la…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Puede que te ayude enfocarte en tu propio crecimiento y bienestar. Mantén la mente abierta, pero sin aferrarte a expectativas fijas. A veces, el tiempo y el espacio permiten ver las cosas con mayor claridad. Ver más

Autor

Dolo Boix Serrat

Psicólogo

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