Preguntas de pacientes (40)

Duda sobre Baja autoestima

Buenas tardes soy un hombre de 40 años ,últimamente tengo la autoestima baja y me gustaría saber si hay algún tipo de ejercicios para subirla porque ahora mismo no me puedo costear un psicólogo,gracias y un saludo.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, ¿qué tal?

En primer lugar, habría que hacer una evaluación para conocer qué causas están afectando a tu estado de ánimo. Una vez identificadas, a través de la psicoterapia se puede trabajar... Ver más

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

Estoy yendo a una psicóloga por nerviosismo,ansiedad , ¿Es normal que tenga altibajos,?pues llevo ya dos meses
Y los ejercicios que me manda no veo que me quitan el nerviosismo

Gracias

,

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes, por supuesto, las “recaídas” forman parte de la terapia y hay que trabajarlas adecuadamente. No debes desanimarte. Sobre el tema que planteas de la efectividad de los ejercicios es importante... Ver más

Duda sobre Depresión

Las recaídas por depresión con ansiedad, suelen tener los mismos síntomas? O cada recaida es diferente? Me refiero a la desmotivacion, inseguridad, ganas de hacer cosas, etc

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

No te preocupes por la clasificación de los síntomas, ya que la sintomatologia puede ser muy variable, ni trates de establecer reglas, trata de no estar demasiado "vigilante" y participar activamente en... Ver más

Estoy con terapia cognitiva conductual por nerviosismo, solo tengo nerviosismo, todos los ejercicios que me manda mi psicóloga son de respiración, ¿ es que no hay otros?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El control de la respiración es adecuado, siempre que sea una técnica más para reducir el nivel fisiológico de ansiedad, de hecho es una técnica bastante recurrente. Si la terapia se basa únicamente en... Ver más

Duda sobre Trastornos de conducta

Hola. A veces cuando estoy sola imagino e "interpreto " situaciones que no pasaron pero al cabo de un tiempo pasan. Es normal? Hay algo que tratar en mi? Una vez imagine algo malo y sucedió lo que me dio miedo y recuerdo haber dicho que no quería más eso. Desde ese momento no volvió a ocurrir.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es posible que anticipes las consecuencias de hechos que aún no han sucedido pero que presumiblemente van a tener lugar. También se puede dar lo que se conoce como “profecía autocunplida" pensamos en una... Ver más

Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento que no soy yo. estoy yendo a terapia pero está costando trabajo salir adelante. ¿es normal esta sensación?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es completamente normal la sensación que refieres. Lógicamente, cuando experimentamos una sensación de ansiedad como la que describes, tiene una importante repercusión en todas las áreas de nuestra vida.... Ver más

Duda sobre Fobias

Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan totalmente…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días, esto sería algo extenso de desarrollar por aquí. La terapia cognitivo-conductual, sería de gran ayuda para examinar la base real que sustenta estos miedos, cuestionando las probabilidades... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

A través de la evaluación psicológica, se podrá diseñar una intervención adecuada para el "nerviosismo" que refieres. Con toda seguridad, una vez identifiques qué puedes estar desencadenando estas sensaciones... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encuentro peor con respecto a ella, pero el problema es que no sé si eso es síntoma de mi depresión. Me he estado informando muchísimo y ya no sé que hacer. Sólo se que no quiero dejarle y que necesito ayuda…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas, los síntomas depresivos se pueden confundir con la pérdida de interés, es probable que, en una situación depresiva, la apatía y la falta de energía además de los pensamientos de inutilidad y baja... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es un trastorno muy heterogéneo, por lo que resulta difícil encontrar una causa única. Los factores causales pueden ser biológicos, genéticos y psicosociales (acontecimientos vitales o estrés ambiental),... Ver más

Autor

Andres Herraiz Fernandez

Psicólogo

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.