Preguntas de pacientes (38)

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que tenga dos semanas buenas y una bastante peor luego otras dos buenas? Mi psicóloga dice que es normal

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, todo proceso terapéutico tiene fluctuaciones. Además lo importante es no tener prisa y no exigirse mucho. No llevas mucho tiempo en terapia, confía en tu terapeuta y recuerda que observar tus "bajones"... Ver más

Duda sobre Fobias

Tengo miedo extremo de que algo malo me suceda cuando me encuentro sola, por ejemplo cuando debo tomar un taxi, etc. siento que no seré capaz de salirme de una situación mala en caso llegara a ocurrir. Y ya no quiero tener esos pensamientos cuando realizo acciones que para otras personas resultan totalmente…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, considero que la mente sea al mismo tiempo poderosa y peligrosa. En el caso de pensamientos negativos, suelo decir a mis pacientes que no dejen que su mente no se vaya en "automático". Una cosa es... Ver más

Duda sobre Terapia cognitivo-conductual

¿ Puedo quitarme un nerviosismo, que arrastró desde hace mucho , con terapia cognitiva conductual, ? ¿ U otra terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, claro que el enfoque cognitivo conductual puede ayudarte. Es muy práctico y los resultados evidentes. Podrían resultar útiles técnicas como la relajación o el Mindfulness y, por supuesto, tu implicación... Ver más

A nivel relacional cuando cometo un error , a pesar de que hago acciones de reparación, suelo tener sentimientos de culpa.En particular ahora mismo me ha sucedido un problema personal-conflicto con otras personas, y no paro de darle vueltas a la cabeza, me juzgo muy duramente y no hay manera de sacarmelo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, no consideres la culpa como algo negativo. Es un punto de partida, una rectifica. No te quedes en la culpa, no sirve. Es perder el tiempo. Actúa.

Hola les cuento mi caso .
Soy un buen hombre de 37 años sin enamorado de su mujer y que intenta en todo momento mantener la calma y ser buena persona. El problema que tengo es que cada vez que discuto con mi mujer por cualquier tontería ( suelen ser cosas sin mayor importancia, cotidianas ...…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mis colegas, creo que la mejor opción sea acudir a una terapia de pareja. Dos estrategias interesantes y útiles son la del"púlpito" donde cada uno expone sus quejas sin que el otro... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Hace años, antes de conocer a mi pareja, había quedado con un amigo de él dos o tres veces, y cuando lo conocí nunca le conté nada, ya que lo que pasó entre los dos, se quedó entre los dos. Pero ahora meses después me siento mal por no habérselo contado, no sé si está bien contar absolutamente todo de…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, yo me preguntaría a que se debe tu sentimiento de culpa: ¿Porqué ahora? A lo mejor está relacionado con algo que no has cerrado en tu vida y lo proyectas en estos episodios del pasado. Y luego me... Ver más

Duda sobre Trastornos de conducta

Hola, últimamente cuando paso sola suelo imaginar situaciones que me gustaría qe pasaran en mi vida, y suelo hablar sola sobre esas situaciones, También suelo imaginar como me sentiría si x ej muriera un familiar cercano al punto de que la situación me llega emocionalmente. La vrdd no se si esto es normal…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como siempre digo, la mente es al mismo tiempo poderosa y peligrosa. Si se trata de divagaciones o ensoñaciones ligeras y positivas, no pasa nada, a menos que no se trate de ilusiones. Si, al contrario,... Ver más

Duda sobre Visitas sucesivas Psicología

Es eficaz la ayuda psicológica para una depresión
O debería de usar fármacos?
Me han dicho que el Reiki va muy bien para la depresion lo pruebo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, como han dicho mis compañeros, la terapia farmacológica, unida a la psicológica resultan ser las más efectivas, con la diferencia que la primera tiene una duración relativa. Haría una inversión sobre... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola, llevo sufriendo de depresión durante 2 meses. Vivo con mi pareja y siento que cada día me encuentro peor con respecto a ella, pero el problema es que no sé si eso es síntoma de mi depresión. Me he estado informando muchísimo y ya no sé que hacer. Sólo se que no quiero dejarle y que necesito ayuda…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, creo que lo importante seria empezar por ti. Con la ayuda de un terapeuta podrías analizar lo que te pasa y buscar soluciones para salir de tu depresión. Luego podríais acudir a terapia de pareja... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Qué puede generar depresión a pesar de no tener problemas aparentemente con su entorno?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, la depresión es un patrón de pensamiento distorsionado que produce visiones negativas y catastróficas sobre el mundo y nosotros. Por eso no tiene por qué haber un desencadenante externo. La reestructuración... Ver más

Autor

Andrea Bevilacqua

Psicólogo

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