Preguntas de pacientes (149)

Duda sobre Terapia de pareja

Llevo 3 años y medio con mi pareja y ambos somos poco activos sexualmente, pero con otras relaciones que hemos tenido también. Esto tiene que ser necesariamente un problema de pareja? Si busco información sobre este tema, parece que lo es y estoy preocupada.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En cuanto a la frecuencia con la que mantienes relaciones sexuales, no necesariamente es un problema, y mucho menos si a vosotros no os genera ningún malestar, hay parejas que tienen relaciones con poca... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Me gustaría saber algunas pautas/consejos para no vivir una vida pensando en lo que piensan los demás y ser más uno mismo.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Te hace falta pararte a pensar que es lo que quieres tu mismo, cuáles son tus aficiones, tus valores. la terapia te puede ayudar a guiarte en el proceso de autoconocimiento, cuando sepas quien eres y... Ver más

Duda sobre Terapia con EMDR

He tenido episodios de ansiedad desde hace unos 10 años pero desde hace 2, la situación es constante. Llevo medicada con distintos antidepresivos y ansiolíticos 2 años pero no termino de mejorar. La causa de mi dolencia es mi forma de ser y un cúmulo de situaciones. ¿Es la terapia EMDR adecuada?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas tardes, por lo que comentas, llevas un periodo prolongado con la ansiedad, la medicación ayuda a rebajar los síntomas, sin embargo no es un medio suficiente para elimininarla o reducirla, para lograr... Ver más

Duda sobre Ensoñación inadaptada (soñar despierto)

siempre he soñado mucho , duermo entrecortado porque tengo una bebé , y se levanta , entre levantarme y volverme a dormir tengo sueños reales y de vez en cuando confundo cosas como por ejemplo creo que le dije algo a mi marido y era un sueño,me doy cuenta al preguntarle . Que puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El momento de ensoñación puede ser desconcertante, el mismo cansancio, y la fase del sueño en la que te despiertas se relaciona con esa confusión. No parece nada grave. La crianza conlleva una falta de... Ver más

Duda sobre Celopatía

Quisiera encontrar un terapeuta capaz de tratar una celotipia bastante grave, ¿Hay en Pais Vasco?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los celos patológicos tienen tratamiento, puedes buscar en la página del colegio oficial de psicólogos algún profesional, o en algún directorio especialistas en terapia de pareja, dependerá de la voluntad... Ver más

Duda sobre Agorafobia

Estoy haciendo terapia cognitivo-conductual para ansiedad y agorafobia, mi psicólogo dice que para estos casos es mejor hacer la terapia empezando por las exposiciones reales, sin hacer previamente las fases anteriores. Esto es correcto?como voy a hacer las exposiciones sin más,sin ningún otro recurso?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El enfoque es correcto, la exposición in vivo es la manera más efectiva de afrontar esas fobias, sin embargo, si te sientes superado por la situación, hazle saber tu malestar, puede que empezando por exposición... Ver más

Duda sobre Depresión

Llevo arrastrando el siguiente problema toda mi vida. Una parte de mi cabeza, quiere ser feliz, realizar proyectos que tengo en mente, trabajar en lo que me gusta, pero la otra parte de mi cabeza, no lo permite, siempre le pone zancadillas, a la parte que quiere salir adelante.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, tu misma saboteas tus intentos de mejorar, eso es bastante frecuente, hay que pasar del intento a la acción, sólo que si te dejas guiar por un profesional mejor para ti.
Un saludo

Duda sobre Coaching nutricional

¿Cuántas comidas debo hacer o cómo se deben distribuir las comidas si el almuerzo, por motivos laborales, lo debo hacer por la tarde (16:30/17:00)?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo adecuado es realizar 4 ó 5 comidas al día, por lo general el almuerzo y la merienda a media mañana /tarde, y ligeros como fruta o tostadas, la dieta siempre ha de ser equilibrada, incluyendo todo tipo... Ver más

Duda sobre Trastorno de ansiedad generalizada

Padezco Trastorno de ansiedad generalizada y me han dicho que hay ejercicios en mp3 que reprogramar el subconsciente y que ayudan mucho, ¿Podrían recomendarme algún audio que pueda descargar y me ayude a reprogramar mi mente subconsciente?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Para trabajar la ansiedad lo realmente efectivo es la terapia, algún audio puede complementar, pero no sustituye la terapia, no existe apoyo científico que demuestre que un audio reprograma el subconsciente,... Ver más

Duda sobre Depresión

Tengo depresión severa y Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). El caso es que estoy agotada, tanto que tengo que estar todo el día en la cama, pero no porque esté triste y quiera evadirme.. Sino que es mi cuerpo que no tira, no tengo fuerzas, intento caminar todos los días y es peor. Analíticas ok.…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es completamente normal que por una depresión mayor, sientas debilidad, y no tengas ganas de hacer nada. Como comentan los compañeros, la medicación junto con la terapia cognitivo conductual es la opción... Ver más

Autor

Ana Belén Martínez Sánchez

Psicólogo

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