Preguntas de pacientes (21)

Duda sobre Técnicas de meditación y relajación

Hola,
Estoy realizando ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. Mi psicólogo me proporcionó un audio con las pautas a seguir, con instrucciones para lograr las reacciones físicas correspondientes, pero no sé si debería ceñirme al audio en cuestión o realizar sesiones sin necesidad de usarlo,…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! Es genial que estés trabajando en ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. El audio que te proporcionó tu psicólogo es una guía útil para ayudarte a interiorizar las instrucciones y lograr... Ver más

Autor

Alberto Linares

Psicólogo, Sexólogo

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