Usar muchas horas el ordenador puede provocar ojeras?

Pasarse muchas horas delante de la pantalla de un ordenador puede contribuir a la aparición de ojeras por varias razones:

- Fatiga ocular: Las largas horas frente a la pantalla pueden causar tensión y fatiga en los ojos, lo que puede llevar a la hinchazón y la oscuridad alrededor de los ojos.
- Insomnio o sueño interrumpido: El uso excesivo de dispositivos electrónicos, especialmente por la noche, puede interferir con tus patrones de sueño, lo que puede causar o agravar las ojeras.
- Postura: Pasar mucho tiempo frente a un ordenador a menudo significa que estás sentado en la misma posición durante largos periodos de tiempo, lo cual puede llevar a una mala circulación, que a su vez puede contribuir a las ojeras.
- Deshidratación: Muchas personas tienden a no beber suficiente agua cuando están concentradas en su trabajo delante del ordenador, lo que puede llevar a la deshidratación y, a su vez, a la aparición de ojeras.
Para evitar estos problemas, es importante seguir algunas recomendaciones como descansar los ojos regularmente utilizando la regla de los tres 20(cada 20 minutos, mirar a algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos), mantenerse hidratado, mantener una buena postura y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de irse a dormir.