Tuve una cirugía de hernia umbilical quisiera saber cuándo puedo volver a hacer ejercicio correr
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Tuve una cirugía de hernia umbilical quisiera saber cuándo puedo volver a hacer ejercicio correr
Después de la cirugía de hernia umbilical se recomienda por lo menos 1 mes sin hacer esfuerzos físicos, y luego reiniciarlos de forma progresiva. Mi consejo es que empieze a salir caminando ligero a partir de los 30 días de la operación y poco a poco vaya incluyendo trayectos cortos de correr suave hasta que recupere el ritmo normal.
Espero que les sea de ayuda, un saludo.
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