Todos los dias hago bici estatica. Tengo pisada pronadora. Utilizo unas deportivas normales ya que no
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Todos los dias hago bici estatica. Tengo pisada pronadora. Utilizo unas deportivas normales ya que no hago impacto con los pies pero debo tener algo en cuenta para no fastidiarme nada o al ser un ejercicio sin impacto no hay peligro de lesion por mi pronacion?
La posición de los pies en los pedales está condicionada por la forma de los pedales. Es igual que tenga una pisada pronadora, neutra o supinadora, el movimiento de la pierna seguirá el eje de pedaleo. En principio puede estar tranquilo.
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Efectivamente, el movimiento sobre la bicicleta no está influido por la pronación del talón. Sí que influyen otros factores como las rotaciones tibiales o femorales así como la técnica de pedaleo. Además recalcar como comentan mis compañeros que resulta importante realizar un buen reglaje de la bicicleta para optimizar el esfuerzo ya que pese a no existir impacto sí que se trata de un ejercicio muy repetitivo para el sistema musculoesquelético.
Como bien indica el compañero, la pronación de tu retropie influirá poco en tu pedalada.
Lo que si le aconsejaría para cuidar su pedalada y su cuerpo es el uso de zapatillas con calas para anclarse al pedal o pedales con sujeción, y por supuesto asegurarse de una buena posición en bicicleta.
Lo que si le aconsejaría para cuidar su pedalada y su cuerpo es el uso de zapatillas con calas para anclarse al pedal o pedales con sujeción, y por supuesto asegurarse de una buena posición en bicicleta.
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