Tengo una diástasis de 18mm de separación, ¿puede cerrarse con algún ejercicio o es necesaria una
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Tengo una diástasis de 18mm de separación, ¿puede cerrarse con algún ejercicio o es necesaria una operación?
Una diátasis de 18 mm sólo estaría indicado tratarla si al mismo tiempo se realiza una abdominoplastia con fines estéticos. Los ejercicios no son útiles en estos caso.
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La separación no parece muy alarmante. Pero lo importante es cómo influye en la vida diaria. Hay diástasis mayores que no causan problemas, y sin embargo otra de 1 cm pueden ser muy molestas debido al trabajo que requiera mayor actividad física.
Si se asocia a heñía umbilical si estaría mas indicado valorar la intervención conjunta de las dos dolencias.
En cuanto a la posibilidad de corregirlo con ejercicio, es importante conocer los tipos de ejercicios. Todos aquellos que aumenten la presión intraabdominal de forma brusca y no coordinada son perjudiciales. Los ejercicios de tipo cardio no entrañan problemas generalmente.
Por último, hay terapias específicas a fortalecer esta musculatura de forma correcta (terapias con fajas correctoras y material de sujeción complementario) o con un monitor que este instruido en estos ejercicios.
Si se asocia a heñía umbilical si estaría mas indicado valorar la intervención conjunta de las dos dolencias.
En cuanto a la posibilidad de corregirlo con ejercicio, es importante conocer los tipos de ejercicios. Todos aquellos que aumenten la presión intraabdominal de forma brusca y no coordinada son perjudiciales. Los ejercicios de tipo cardio no entrañan problemas generalmente.
Por último, hay terapias específicas a fortalecer esta musculatura de forma correcta (terapias con fajas correctoras y material de sujeción complementario) o con un monitor que este instruido en estos ejercicios.
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