Tengo un problema de insomnio severo. Mi médico me receto Circadin 2mg y Lexatin 1,5, tomo una pastilla
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Tengo un problema de insomnio severo. Mi médico me receto Circadin 2mg y Lexatin 1,5, tomo una pastilla de cada medicamento media hora antes de acostarme, solo me relaja y no consigo dormir.¿ Alguna solución a mi problema?
El insomnio primario es un trastorno muy infrecuente en realidad y a menudo se puede deber a hábitos inadecuados para dormir. El uso de hipnóticos y otros fármacos puede facilitar dormir inicialmente pero debido a que no se ataja la causa y al efecto de tolerancia son una mala solución a medio plazo que puede fomentar la dependencia sin solucionar el problema. En su caso el lexatin es un hipnótico que potencialmente puede presentar tolerancia y dependencia. La melatonina es un remedio para algunos casos de jet-lag pero con otros tipos de insomnio su efecto es más bien pobre.
Aunque implica un esfuerzo, le recomiendo que intente medidas de higiene del sueño. Por otro lado también le aconsejaría que vea usted, o busque ayuda para identificar y encarar aquello en su vida que no le deja dormir. De entrada puede ser de interés un buen estudio médico que descarte patología médica. Después plantearse una exploración psicológica.
Aunque implica un esfuerzo, le recomiendo que intente medidas de higiene del sueño. Por otro lado también le aconsejaría que vea usted, o busque ayuda para identificar y encarar aquello en su vida que no le deja dormir. De entrada puede ser de interés un buen estudio médico que descarte patología médica. Después plantearse una exploración psicológica.
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