Tengo mucho miedo a que me pase algo grave y sobre todo miedo a morir, no duermo, parece que soy otra

Debes estar pasándolo realmente mal, vivir con miedo nos lleva experimentar una sensación de angustia que puede ser difícil de soportar. Te recomiendo que pidas ayuda a un/a profesional de la psicología. Te ayudará explorar ese miedo, a entenderlo, y a relacionarte con el des de su comprensión. Al fin y al cabo el miedo no es más que un síntoma que indica que te encuentras en un conflicto interno, si superas el conflicto superas el miedo.

Saludos.

Además decirte que lo que te ocurre no solo te pasa a ti. A veces, es necesario saber que hay más gente que padece la misma sintomátologia para darse cuenta que estás frente a un trastorno determinado. En este caso, si esto te ocurre desde hace más de tres meses, debes acudir al profesional de la medicina que valorará la posibilidad de darte un fármaco para tu ideacion obsesiva. Cuando el sufrimiento es atroz, como en tu caso, es necesario detenerlo. Hay medicación adecuada para ello. Paralelamente decirte que tu mente va a la deriva. Debes entrenarla para manejarla tú y no que ella te maneje a ti. El entrenador va a ser el psicólogo que tú elijas. Por supuesto tiene solución. Un abrazo

La situación que planteas es angustiosa. No me extraña que no duermas. En ese estado, sin dormir, supongo que por mantenerte alerta, el miedo solo puede aumentar. Ya has dado un primer paso, hacer esta consulta. Ahora sólo te queda acudir a un profesional que pueda acompañarte en la lucha que estás llevando. Adelante! De esto se sale.
Un abrazo,

Este miedo a algo grave y morir que tienes es un problema de ansiedad. Se crea y mantiene por la forma que tienes de pensar, de forma alarmante y catastrófica sobre las situaciones que vives.
Percibes estas situaciones como una amenaza y un peligro para ti, se activa todo tu sistema de alarma y te preparas constantemente para lo peor.
Es necesario evaluar como es esta ansiedad, si es en situaciones concretas, en general en cualquier circunstancia, ante lo nuevo, como piensas y percibes detalladamente las situaciones que te causan miedo o ansiedad, que haces y que ocurre con lo que haces.
Los tratamientos psicológicos para la ansiedad son los más eficaces y recomendados para este problema.
Aprenderás nuevas formas de pensar sobre lo que ocurre, de manera neutra, sin interpretaciones sesgadas de catastrofismo y peligro, a reducir tu activación nerviosa mediante relajación y meditación que te permitirán reducir esta activación y pararte a pensar si la situación es amenazante.

Ante una situación como la que describe, sería adecuado que iniciara intervención psicológica con profesional especializado en el área de la Psicología Clínica.
Los miedos son respuestas irracionales y no se pueden tratar desde la lógica formal. Dentro del Enfoque en Terapia Breve se aplican protocolos muy eficaces para este tipo de trastorno.
Es muy importante poder desactivar la idea del miedo lo más rápido posible, porque puede llegar a ser muy invalidante.

Buenas tardes. Sería bueno que te pusieras en manos de un psicólogo de corte cognitivo-conductual por la angustia que estás atravesando. Mis dos máximas en terapia es que estamos en la vida Para Ser Felices y Para Perseguir Nuestros Sueños y que no hemos venido a este Mundo a sufrir y a sentirnos mal y culpables por todo o casi todo...creo que un psicoterapeuta trabajaría bien tu angustia, tu miedo y tus creencias irracionales para aumentar tu calidad de vida. Saludos.

Entiendo que lo estas pasando realmente mal. Son miedos que has generado, y el de la muerte es uno que desgraciadamente suele ser más habitual de lo que podemos pensar. Este miedo en muchas personas también se asocia al dormir.
Te aconsejaría que en primer lugar acudas a un profesional psicólogo para que te ayude a analizar este miedo, y los posibles estímulos que influyen o mantienen ese miedo. Posteriormente al análisis, es cuestión de realizar un entrenamiento cognitivo-conductual para afrontar ese miedo. Y juntamente con ejercicios de relajación, te puede ser más fácil superarlo.

Hola. Lo más conveniente es que acudas a un psicólogo para enfrentarte a ese miedo y sobretodo ayudarte ese malestar incapacitante que estás padeciendo. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte y valorar las herramientas que mejor funcionarán para ti y que te ayudarán a eliminar la sintomatología que estás experimentando. Un saludo cordial, te deseo lo mejor.