Tengo insomnio de noche ¿podría deberse a algún problema hormonal o alguna falta de vitamina o mineral?

Buenos días,

Me ha llamado la atención que comente que tiene insomnio de noche y me surge la duda de si durante el día duerme y en el caso de que duerma ¿Cuanto tiempo duerme y a qué horas?. Por lo que comentas , te podrías beneficiar de realizar higiene del sueño con un psicólogo para poder dormir y en el caso de que lo prefieras utilizar algún inductor del sueño medico, aunque es posible, que simplemente cambiando algunas pautas, recuperes el ciclo sueño vigilia.
Un saludo

No, no tiene por qué ser debido a un problema hormonal o falta de vitamina, quizá estés pasando por una época de estrés laboral o simplemente necesitas pautas de higiene del sueño. De todos modos, está bien que se lo comentes en primer lugar al médico, con tus propias palabras, él determinará los motivos por los cuales tienes este problema de insomnio y si lo precisas te derivará a psicología.

Un saludo.

Hablarlo con su médico es el primer y mejor paso que puede dar. Es importante conocer desde cuándo experimenta este problema, cuántas horas a lo largo del día es capaz de dormir, si el sueño es de calidad o no (si se despierta fatigado), si ocurre algo en estos momentos (algún problema o preocupación especial, estrés, etc.) que pueda estar relacionado con esta situación, y por supuesto si tiene otros síntomas además del insomnio y que deban ser estudiados.
Creo que su médico de cabecera le ayudará si le plantea el problema tal como nos lo plantea a nosotros.
Un cordial saludo

Pues esto indica algo muy normal, que en los humanos el sexo no está desvinculado de nuestro mundo emocional.....................................................

El insomnio perfectamente puede deberse a problemas hormonales y/o a déficit de vitaminas, minerales o cualquier otro nutriente, no le quepa duda, como también puede deberse a malos hábitos de vida, preocupaciones, factores ambientales, etc. La cuestión principal no es "cómo se lo planteo a mí médico" porque eso es bien sencillo, usted se lo explica como usted lo piensa. La cuestión que a usted le ronda parece ser mas bien "¿mi médico me va a entender o me va a ignorar? ¿cómo se lo explico para que lo tome en consideración? ¿entenderá mi médico la complejidad y multifactorialidad del insomnio o se limitará a sota, caballo y rey y me dará una pastilla?" . Así que lo importante es que elija a un médico y, tratándose de insomnio veo más adecuado un psicólogo, que tenga una comprensión amplia e integral del ser húmano, psicológica y biológica, sabiendo interrelaciónar e instrumentalizar lo uno con lo otro. Un saludo.

Antes de atribuir el insomnio a factores hormonales o falta de determinadas vitaminas, es esencial valorar el estado anímico, aspectos como el estrés o la calidad de su higiene del sueño. Cuestiones que en un gran número de casos suelen ser el factor principal de un síntoma como el insomnio. De todos modos, puede dirigirse a su médico con naturalidad (está habituado a consultas de ese tipo) y plantearle si considera oportuno la posibilidad de una analítica completa y tener en cuenta otros aspectos emocionales. Un cordial saludo