Tengo fobia a las avispas. Afecta a mi vida diaria ya que me resulta imposible permanecer en lugares

La apifobia es un miedo común en la infancia. Por lo que dices te ves incapaz de mantener la calma ante estos insectos y esto es precisamente lo que tienes que hacer, ser capaz de mantener la calma ante avispas y abejas, pensar que no tienen porque hacerte daño, ellas van a alimentarse de polen y frutas maduras, así que respira e intenta relajarte. Si pudieras acudir a un profesional utilizaria la técnica adecuada para dedensibili

Estimado lector, le sugeriría que acudiese a su médico de cabecera y que este le derivase al psicólogo. Como supongo que usted ya sospecha la atención psicològica en la sanidad pública no es la que debiera, pero aún así puede que tenga suerte y dé con un terapeuta que le ayude y le oriente en no muchas sesiones. Es la única solución que veo, ya que los psicólogos o psiquiatras privados son por desgracia algo caros. Seguro que allí le pueden orientar adecuadamente. No desespere y acuda a su médico. Un saludo y mis mejores deseos.

Intenta buscar ayuda en la sanidad pública ya que ellos te pueden proporcionar profesionales que te ayuden con tu problema. También puedes hablar con algun a sociedad en las que los precios son menos caros. Un saludo

Saludos. La opción ya mencionada de la sanidad pública es algo a valorar, con el riesgo de una atención precaria y medicalización innecesaria de un problema que es leve. Los psicofármacos no deberían ser una opción en una fobia.
Yo te sugeriría que busques un terapeuta cognitivo-conductual que te haga un seguimiento espaciado, puede salirte barato porque lo que tu presentas es una fobia y la terapia indicada en estos casos es conductual (exposición), por lo que puedes beneficiarte mucho de biblioterapia (manuales que te ayudan a superar tu problema), trabajando por tu cuenta, con alguna sesión muy puntual de psicoterapia para supervisar tu progresión.
También hay terapeutas que hacen terapia mediante webcam a un precio más reducido.

Yo no jugaría a suertes con mi salud. Busca un profesional que se implique contigo y con tu problema y te ofrezca una continuidad. En la sanidad pública hay buenos profesionales, pero en general, van a cobrar lo mismo mejores o no, y hay quien vuelve más traumatizado. Hay psicólogos privados que no son caros y te pueden mandar tarea para hacer en casa y ahorrar sesiones, así como libros, técnicas y videos y artículos para ayudarte con tu caso. También hay subvenciones, copagos... No creo que necesites muchas sesiones. Cuanto crees que vale poder hacer vida normal? A nivel personal te diré que de pequeña me daban miedo las avispas y se me pasó el día que me picó una. Me sorprendió mucho lo poco que me dolió en comparación con lo que yo imaginaba. Con esto no quiero decir que hagas terapia de choque poniéndote debajo de un avispero, sino que a veces imaginamos las cosas mucho más terribles de lo que son en realidad y solo necesitamos una experiencia positiva para dejar de tener miedo.

Hola. Como te han dicho mis compañeros, lo mejor sería acudir a un psicólogo. Pero, si no puedes, te voy a dar unas pautas.
Escribe todas las situaciones que evitas por miedo. Todas las que se te ocurran. Luego puntúalas de 1 a 10, siendo 10 el máximo de miedo.
Empieza por enfrentarte a las que tengan una puntuación más baja. Incluso, si te resulta imposible, empieza por acercarte a ellas. Por ejemplo, si te da miedo una piscina, empieza por llegar a la puerta, después te acercas hasta unos metros... No pases a la siguiente situación si la anterior te causa ansiedad.
No tengas prisa, hazlo poco a poco. Ponte en la pantalla del móvil una avispa.
No nos has dicho si la fobia empezó por alguna razón concreta, tampoco sabemos si eres una persona miedosa, todo eso es importante a la hora de enfrentarse al problema.
Lo de acercarte a lo que te produce fobia es lo que llamamos desensibilización sistemática y es la forma de acabar con las fobias; no hay más remedio que exponerse. Suerte.

Hola. Acudir a un psicólogo sería lo mejor que podrías hacer, puesto que te ayudaría a racionalizar el problema y reducir la sintomatología que experimentas. Puedes probar con la sanidad pública o bien, hablar abiertamente con un psicólogo privado ante la situación que te encuentras y tal vez encontrar la manera de ajustar las sesiones y espaciarlas en el tiempo. Sí que puedes empezar por probar a aprender alguna técnica de relajación y respiración para aplicar en cuanto te encuentres en la situación problemática. Quedarte quieta, respirar suave y profundamente, prestar atención a tu respiración... Pero es importante que lo practiques previamente en casa y con regularidad para poder aplicarlo en el momento en sí mismo. Un saludo cordial.