Tengo cifosis con dolor zona chepa, no se que grados . El reumatologo me a mandado natacion y pilates
2
respuestas
Tengo cifosis con dolor zona chepa, no se que grados . El reumatologo me a mandado natacion y pilates pero no me gustan. Preguntando en un gym me ha recomendado pesas por que fortalezco mas la espalda que con natacion o pilates. Tengo miedo a usar pesas e ir a peor, es así?
Soy mujer
Soy mujer
En mi opinión creo que le especialista que mejor le podría aconsejar sobre este tema es el médico Rehabilitador.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Se puede realizar ejercicios con pesas para mejorar el tono muscular, la fuerza y la flexibilidad, lo que mejoraría notablemente la postura y los dolores de espalda asociados. Pero se debe comenzar por pesos pequeños y adaptados a su condición física y siempre bajo supervisión de un experto. En mejor siempre realizar más repeticiones con menos peso, que pocas repeticiones con mucho peso.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola, tengo 33 años y tengo hipercifosis. No sé cuantos grados, pero se me nota bastante. He leído sobre el acortamiento de isquiotibiales, ¿cómo se puede trabajar o mejorar esto? Para evitar que empeore con el envejecimiento. Además, me gustaría saber qué más se puede hacer para evitar el empeoramiento…
- Hola Buenas, tengo 17 años y tengo cifosis postural debido a que soy un chico alto de 1,93 m y desde pequeño me encorvaba porque me daba vergüenza ser más alto que el resto (tonterías mías), si hago un buen tratamiento podría corregir la cifosis hasta llegar tener la espalda como alguien que nunca haya…
- Estoy fortalenciendo la espalda con ejercicios ( musculacion y estiramientos ) por que tengo una hipercifosis de 60 grados. ¿Es bueno usar durante los ejercicios un corrector de postura para los hombros y espaldas? Si es asi, ¿ podria utilizarlo mas horas al dia?
- Tengo 28 años y tengo cifosis, de más de 60 grados, siento un poco de dolor cuando duermo o estoy mucho rato sentado, la única solución para mejorar mi físico y las molestias, es una cirugía o hay otra solución, como por ejemplo ejercicios. Agradezco su respuesta
- ¿Por qué la cifoplastia y la vertebroplasia no resuelven las vértebras acuñadas de la cifosis de Scheurman?
- Buenas, tengo 34 años, tengo cifoescoliosis, a media espalda, con lo que aparte del dolor, en ese punto, me duele, cuello, hombros, parte de riñoses etc, y hace más de un año que no puedo dormir tumbado en una cama, tengo que dormir sentado, que me recomiendan?
- Tengo una hipercifosis con una curvatura de 75 grados tengo dolor intenso que se irradia hacía adelante músculos intercostales y hacía el pecho. que opción sería mejor quirúrgica o conservadora?
- Tengo cifosis lumbar, que ejercicios debo hacer(en casa)? Y en cuanto podré notar el cambio?
- Hola buenas, me parece que tengo cifosis pero postural ya que no se me nota demasiado, querría saber si con ejercicios diarios en casa se me puede corregir del todo?
- Tengo hipercifosis y cabeza adelantada , existe algún tipo de cirugia de bajo riesgo que pueda mejorar la postura?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 44 preguntas sobre Cifosis
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.