Tengo artrosis en las vértebras lumbares y el médico me dijo que no debía levantar peso en el gimnasio,
2
respuestas
Tengo artrosis en las vértebras lumbares y el médico me dijo que no debía levantar peso en el gimnasio, aunque al flexionar las piernas siento mucho alivio durante el ejercicio, puedo seguir entrenando?
Levantar grandes pesos desde el suelo (más de un 10% de su peso corporal) supone una sobrecarga mecánica sobre las vértebras y los discos lumbares, y esto hace progresar la artrosis. Yo le aconsejaría modificar el tipo de entrenamiento y enfocarlo en otro tipo de actividades que mejoren la tonificación y flexibilidad de la musculatura de la columna sin someterla a sobrecarga mecánica.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Los ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular suelen ser beneficiosos si se realizan correctamente, teniendo en cuenta que según que deportes, como los deportes de impacto, o si se manejan pesos elevados pueden sobrecargar la columna y empeorar una patología degenerativa. Hay que adaptar todas estas actividades a nuestra condición médica para evitar problemas. Muchas veces es aconsejable supervisión por un experto en el tema. Un saludo.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Estoy operado de rizartrosis, dedo pulgar izquierdo hace 3 años. Estado casi 2 años de baja. El problema esque llevo trabajando 1 año el dedo seme queda rigido dolor costante en el trapecio y muñeca. Mi trabajo es de hacer fuerza y la mayoria de las veces me las veo putas, perdon por la expresion. Ya…
- ¿Como se ve la artrosis en una radiografia lumbar?.
- se puede regenerar el cartílago en artrosis de rodilla? Gracias
- Tras cirugía en maléolo tibial por pseudoartrosis con dos tornillos hace 14 meses no tengo ninguna secuela. Si tengo el hueso del maléolo operado más grande que el otro. ¿Es normal?
- Hace tiempo noté un bulto pequeño y duro en el dorso del dedo índice con algo de dolor si lo muevo o lo toco. Está fijo pegado al tendón. Trabajo con las manos y me di cuenta una vez que me empezó a doler mientras trabajaba, pero igual estaba de antes. El dedo lo puedo mover sin problemas pero con algo…
- Hola! Una vez detectada la artrosis es posible volver a hacer vida normal?
- Tengo artrosis en ambas rodillas. Estoy a la espera de cirugía de rodilla izquierda. No quiero operarme por los riesgos que esta invasiva cirugía implica; pero amigos que se han operado dicen que si no me opero quedaré en silla de ruedas. ¿Es cierto eso? Tengo 73 años y soy mujer. Muchas gracias por…
- Me han diagnosticado artrosis severa en la rodilla izquierda y recomiendan operación (tengo 73 años). Qué pasa si no me opero (tengo miedo a los riesgos de la operación). Puedo quedar en silla de ruedas si no me opero?
- Hola tengo 42 años, operada de escoliosis a los 15, siento mucho dolor lumbar, sobretodo cuando me siento, mi cuerpo descansa en ese momento pero me pongo de pie y me cuesta estar erguida, me recomiendan algún ejercicio para aliviar mi molestia? Gracias!
- Buenos tardes,tengo 83 años tengo una afectación importante en L4-L5 listesis grado 1-2 y pinzamiento del espacio discal intervertebral y en L5-S1 discartrosis importante, me he echo dos rizolisis y he sido operado del canal estreño hace unos años, tengo mucho dolor y solo se alivia cuando camino, ya…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 162 preguntas sobre Artrosis
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.