Tengo aplastamiento leve última vértebra dorsal he tenido faja y ya dos meses en reposo ya no me duele
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Tengo aplastamiento leve última vértebra dorsal he tenido faja y ya dos meses en reposo ya no me duele la espalda sino la cadera atrás cuando me levanto en la mañana , quería saber si puedo comenzar mis caminatas diarias que yo hacia antes . Tengo 60 años
Buenos días
Estoy de acuerdo.
Yo añadiría un tratamiento mediante Rehabilitación y reeducación de espalda, para recuperar movilidad y tono muscular, tras el tratamiento con su corsé.
Un saludo
Estoy de acuerdo.
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Creo que ha pasado un tiempo suficiente como para que sí pueda caminar sin riesgo para su columna. Pero le recomendaría que emplee la faja/lumbostato que le hayan prescrito durante las caminatas los primeros días, aunque ya le hayan autorizado para irla retirando el resto del tiempo.
Reanude la marcha de forma gradual y progresiva cuanto antes, segun tolerancia.
En la pagina web www.sermef.es busque "programa de ejercicios"
dirijase al apartado Columna dorsal, allí encontrará muy bien explicados unos ejercicios (version basica y avanzados) encomendados para la Osteporosis.
Empiece por los de version básica, considero que le iran bien a su leve aplastamiento despues de 2 meses de reposo.
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