Tengo agorafobia con ataques de panico muy frecuentes. Últimamente estoy peor, quisiera saber que hacer

Buenas tardes. La agorafobia suele dar lugar a ataques de pánico bastante fuertes así que no te preocupes demasiado por este hecho concreto. Considero importante que hagas terapia con un psicólogo de orientación cognitivo-conductual debido a que podrás trabajar en los 3 frentes de forma simultánea: cognitivo, emocional y conductual. La agorafobia no se resuelve solo con apoyo o marcándose objetivos, es necesario un psicoterapeuta para tanto el trabajar el origen del problema o tu manejo y control de la ansiedad como para pasar a la parte más práctica siempre de forma gradual y siempre supervisada. Saludos.

Como te ha comentado alguno de mis compañeros la medicación puede ayudar a disminuir los síntomas, pero como no parece que te esté sirviendo por sí sola, es importante que busques otras alternativas, ya que las hay y pueden serte de mucha ayuda. Existen diferentes tratamientos, y te animo a que te informes para que decidas cual prefieres.

En mi experiencia la terapia cognitivo conductual es de las más eficaces en estos casos, se centra en trabajar tanto los pensamientos que mantienen la ansiedad,como "el miedo al miedo". Con frecuencia el primer ataque de pánico aparece porque notamos una o varias sensaciones nuevas que nos parecen peligrosas, ahí es cuando se dispara nuestra ansiedad, se desata la respuesta de pánico y como consecuencia aprendemos a temer determinadas sensaciones y tendemos a evitar todo lo que pueda provocar una crisis, manteniendo el problema.

Con la ayuda de un psicólogo puedes aprender cómo afrontar esas sensaciones de otro modo y sentirte mejor.

La agorafobia es un transtorno muy limitante para la persona y vale la pena que empieces a plantearte que la medicación ahora parece ser más resistente y ya no te funciona para ocultar el síntoma. Te animo a que consultes con algunos profesionales sobre diferentes tratamientos psicológicos y escojas el que te haga sentir más cómodo.
Las agorafobias tienen origen en una situación donde se ha asociado malestar físico y miedo, es una mala experiencia que queda "registrada" y que en posteriores ocasiones en que se perciben estímulos similares se interpretan como negativos y evocan de nuevo la situación que se interpreta de riesgo, pánico,con miedo a perder el control. Es necesario atajar este mecanismo de defensa de un miedo que no es real, y que lejos de ser útil y protegerte te invalida en tu vida cotidiana.
Cuidate!

Hola amigo.
Una terapia psicologica de corte cognitivo conductual es el tratamiento de elección en casos de panico con o sin agorafobia.
Es un trastorno muy incapacitante y que produce gran malestar y suele desembocar en trastornos del estado de animo.
Ponte en manos de un profesional de estas caracteristicas para abordar el problema cuanto antes.
Animo y un cordial saludo.

Ponte en manos de un psicólogo con experiencia clínica. Cuando entiendas qué te pasa y por qué, estrategias para manejarlo ( respiración diafragmática, relajación, distracción etc) te expongas a tus sensaciones temidas y dejes de evitar situaciones relacionadas con miedos, tendrás mucho ganado...
Ánimos!!!

Si llevas mucho tiempo con la misma medicación habrás desarrollado tolerancia a la misma. La medicación solo va a actuar sobre los síntomas, tal vez deberías atajar la causa.
La ansiedad viene provocada por una serie de pensamientos automáticos negativos que nos hacen percibir la realidad como potencialmente peligrosa. Merece la pena trabajar sobre esos pensamientos. Acude a un psicólogo.