Tengo 60 años y recientemente me han diagnosticado fractura por aplastamiento de vértebra D11, por
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Tengo 60 años y recientemente me han diagnosticado fractura por aplastamiento de vértebra D11, por osteoporosis, ¿Qué cuidados y ejercicios físicos/rehabilitación puedo hacer? ¿Es buena la natación? ¿Y Pilates? ¿Debo dormir boca arriba o de lado?
Una vez consolidada la fractura (3 meses aproximadamente ) llevando corsé, la natación, pilates, ejercicios de estiramiento, entre otros, te mejorara la clínica dolorosa. Un aporte en dieta de calcio adecuado junto a un tratamiento osteoformador si osteopenia/osteoporosis podría ser necesario para evitar futuras fracturas de baja energía.
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Además del tratamiento propio de la fractura (cor´se y rehabilitación) hay que realizar un estudio completo de la osteoporosis (antecedentes, análisis, densitometría y cálculo de riesgo de nuevas fracturas). A partir de todo ello, se planteará el tratamiento (que no será sólo exclusivamente con fármacos).
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