Tengo 50 años, en 2 años adelgaze 15k hoy empecé, puede afectar que tenga la menopausia a punto?
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Tengo 50 años, en 2 años adelgaze 15k hoy empecé, puede afectar que tenga la menopausia a punto?
La menopausia empieza a contar tras un año sin la menstruación. En España la edad de inicio de la menopausia es de 51 años. El hecho de que haya adelgazado 15 Kg no le viene mal pues hay una discreta tendencia a aumentar de peso al inicio de la menopausia (entre 5 y10 kg). Continúe con su dieta para evitar en lo posible este aumento de peso, haga ejercicio diario, dieta mediterránea y tome algún complejo que tenga antioxidantes, omega3, cúrcuma, vitaminas del grupo B etc, sin olvidarse de la vitD si la tiene baja.
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