Tengo 46 años, mujer y desde hace dos meses tengo diagnosticada estenosis de canal bilateral cervica

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Tengo 46 años, mujer y desde hace dos meses tengo diagnosticada estenosis de canal bilateral cervical con protuberancias en las vértebras cervicales C5, C6 y C 7 y torácicas 1 y 2 que me provocó dolor intenso en el brazo que ha remitido con la medicación tomada pero no desaparecida del todo. Estoy yendo a fisioterapia una vez por semana y me gustaría practicar deporte pero no se cual puedo para la patología que padezco. Antes andaba mucho pero ahora al andar me duele un poco la espalda y el brazo. ¿Cual me recomiendan? Gracias
ALGO SIN VIBRACIÓN, SALTOS REPETIDOS NI IMPACTO.
POR EJEMPLO NATACIÓN, TAICHI

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Diego Mancilla Las Heras

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