Tengo 43 año y tengo rotura de espesor total del tendón de supraespinoso. Hasta ahora me duele poco

Como ha comentado Jorge la Fisioterapia debe ser tu opción, para hacer ese hombro lo más funcional posible. Hay casos de personas que no sabían que tenían supraespinoso roto y no presentaban limitación funcional, lo vieron con un hallazgo casual, es decir no siempre tiene porque causar secuelas, ya que el manguito retador está compuesto por muchos músculos que pueden compensar la falta de la acción de este.

Nos vemos,

Administracion de fisioterapia, evitar pesos por encima de 90 grados. Como terapia regenerativa se podían aplicar concentrado de células madre o prp con ayuda de ecografia.

En su caso, además de la fisioterapia y restricción de actividades, está indicado un seguimiento de esa rotura. Si la rotura aumentase de tamaño, que es muy probable, o aparece dolor e incapacidad funcional que afecte a sus actividades habituales, estaría indicada la reparación artroscopia de ese supraespinoso.
No está demostrado que las terapias biológicas solas consigan cicatrizar un supraespinoso roto. Por el contrario dichas terapias acompañadas de cirugía ayudan a la curación del tendón que hemos suturado, favoreciendo su cicatrización y calidad biológica de la reparación.