Tengo 40 años y dos hijos y no quiero tener más. Que método es más recomendable, definitivo y eficaz?

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Tengo 40 años y dos hijos y no quiero tener más. Que método es más recomendable, definitivo y eficaz? Hay alternativas a la ligadura de trompas?
El DIU de cobre de alta carga, en mujeres mayores de 40 años, se puede mantener durante diez años, con lo que hay muchas posibilidades de que haya llegado la menopausia, y funcione prácticamente como definitivo.

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