Tengo 39 años, peso 137 kilos y mido 1.86 metros. ¿Como puedo saber qué tipo de obesidad tengo?

Por el llamado Índice de Masa Corporal IMC, podemos calibrar su obesidad según la OMS. Puesto que el IMC es igual al peso en Kg dividido entre el cuadrado de la estatura en metros, el valor de su IMC sería 137/1.86x1.86 esto es 39.6, lo cual le sitúa a usted en el umbral alto de la obesidad tipo II, rozando la tipo III o extrema que se considera cuando el IMC es igual o superior a 40.

Es una Obesidad tipo II, casi tipo III ( mayor a 40 de IMC). Mi consejo es que sea estricta, en el seguimiento de una Dieta Proteinada, que no hiperproteica.

Las enfermedades asociadas a su grado de obesidad le ponen a usted en un riesgo muy alto. Solo BAJO SUPERVISION MEDICA y con un tratamiento médico de la obesidad, abordando los cuatro pilares básicos del tratamiento, le pueden llevar con garantías a un estado de normopeso.
Atención y control médico de su enfermedad; la obesidad; soporte emocional, educación nutricional y entrenamiento físico adecuado a su estado, le conducirán al éxito.

Con el cálculo del indice de masa corporal que da 39,6. Tiene que ponerse en serio a dieta y tratar de perder 20 kg. de peso, en el curso de un año

Tal y como dicen mis compañeros el grado de obesidad se calcula conociendo su IMC= kg/altura en metros al cuadrado = 137/1,86x1,86.

Sufre una obesidad bastante severa por lo que le recomiendo que visite a un dietista nutricionista que le ponga una dieta acorde con sus necesidades.

En su caso yo iría reduciendo poco a poco las kcal de su dieta a medida que va interiorizando nuevos hábitos saludables de alimentación y haciendo alguna actividad físca que le motive. Es la única manera de que no abandone el tratamiento, las dietas muy restrictivas conducen a la monotonía y provocan que el paciente pase hambre y no se sienta a gusto con la pauta. De esta manera, poco a poco al ir cambiando hábitos y alimentándose de una manera más saludable irá perdiendo peso y disfrutando de un mejor estado de salud