Tengo 36 años, hace 4 meses di a luz, han sido dos partos en 23 meses, el primero nació muerto y el
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Tengo 36 años, hace 4 meses di a luz, han sido dos partos en 23 meses, el primero nació muerto y el segundo quede con histerocele y rectocele leve y cistocele en grado 1. ¿Es posible recuperarse con fisioterapia?
Cuatro meses después de un parto puede realizar cualquier tipo de ejercicio. Aparte de la rehabilitación del suelo pélvico, sería deseable realizar una actividad física de mantenimiento, que permita una tonificación muscular global adecuada. Aparte de la pelvis, la musculatura paravertebral y abdominal se resienten con los embarazos y los partos. Tal y como cuenta, parece que esos defectos son leves, por lo que la mera actividad física puede ser totalmente efectiva en su corrección.
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Al término de la cuarentena es recomendable realizar una revisión abdomino perineal por parte de un fisioterapeuta especializado y pautar los ejercicios más indicados en cada caso para conseguir una completa recuperación. Se trabaja a nivel perineal, pero también a nivel de faja abdominal, musculatura de la espalda, trabajo postural... De esta manera se obtendrá una mejor calidad de vida y evitarán posibles patologías futuras
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