Tengo 35 años,hombre, después de mucho leer creo que tengo todas las papeletas para tener tdah, a

Hola, creo que el acudir a un psicólogo podría ayudarte a ver qué es exactamente eso que te enfada que te lleva a cortar, como dices. Además el trabajo psicoterapéutico te ayudaría a centrarte en ti, ver que es eso que te despista y que te impide concentrarte. La atención en la consulta a tus emociones, pensamientos, sentimientos y necesidades te permitirá ir descubriendo y encontrando alternativas para mejorar la relación contigo mismo y con los demás.

Bueno, lo primero que yo haria en tu lugar es ponerme en manos de un profesional para saber si este diagnóstico es correcto.
Y aún dicho esto lo importante es como te sientes tú con respecto a los sintomas que describes y que quieres hacer con ellos. Si te generan disconfort acude a un terapeuta que te pueda ayudar a través de diferentes técnicas.
Animo!!! el primer paso esta dado.

En primer lugar te aconsejo que no te pongas una etiqueta con un diagnóstico sin haber consultado con un profesional. Si realmente quieres comprender lo que te ocurre y cómo solucionarlo te vendría bien acudir a un psicólogo. Habría que hacer una evaluación completa de tu caso para saber a qué se debe tu falta de concentración y qué tipos de problemas se plantean en tus relaciones sociales. Existen técnicas psicológicas muy eficaces para resolver tanto los problemas de concentración y atención, así como programas de entrenamiento para mejorar la empatía , las habilidades sociales, el autocontrol y la inteligencia emocional. Si crees que necesitas ayuda no dudes en pedirla y si no estás seguro puedes acudir a una primera entrevista con un profesional y solicitar información más concreta sobre tu caso. Un saludo.

Buenos días. Antes de preguntarte qué debes hacer te animaría a buscar a un profesional que valorase qué es exactamente lo que te sucede. El TDAH es un diagnóstico que comparte muchos síntomas con otras problemáticas que son fácilmente confundibles, por lo que es importante realizar un buen diagnóstico y así afinar con la intervención que más necesites. Ya que parece que esto te está limitando bastante te animo a que aproveches las ganas de comprenderte mejor y manejar esto buscando a un psicólogo que te ayude a hacerlo. Un saludo!

Buenos días. Poder poner nombre a lo que te ha estado sucediendo durante muchos años resulta tranquilizador para muchas personas porque conlleva un saber qué es lo que me pasa y la expectativa de poder mejorar los síntomas. Efectivamente, es muy importante conocer el diagnóstico y que éste sea fiable. Por eso es recomendable que consultes con un psicólogo especialista en psicología clínica que realice una evaluación completa de tu caso y te ayude a comprender tanto el diagnóstico, como tu forma de afrontarlo. A partir de ahí podréis ver qué técnicas pueden ayudarte.
Un saludo.

En relación a lo que indicas, a pesar de que hoy día tenemos acceso a información ilimitada, te recomendaría que acudieras a un psicólogo para realizar un adecuado procedimiento de evaluación psicológica exhaustivo. El TDAH es un trastorno muy complejo, donde pueden derivarse distintos perfiles de dificultades y un especialista sería quien mejor podría orientarte sobre tus dificultades y cómo intervenir a nivel psicológico ante ellas. Saludos.