Tengo 28 años. Siempre he sido consciente de que algo no iba bien en cuanto a socializar se refiere,
6
respuestas
Tengo 28 años. Siempre he sido consciente de que algo no iba bien en cuanto a socializar se refiere, en mi familia siempre lo han achacado a ser "muy tímida y rara", nada más, después de muchos años de sufrir en silencio, he "descubierto" que tengo fobia social y no puedo seguir así. ¿Se puede superar?
Claro que si necesita un tratamiento psicológico El problema a traves de la sanidad publica es que hay pocos psicólogos y suelen estar saturados pero pregunta a tu medico de familia
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Los tratamientos psicológicos para la ansiedad social y la fobia social son excelentes para solucionar estos problemas.
Tendríamos que evaluar primero si tu problema es de ansiedad o miedo a relacionarte y además si dispones en tu repertorio de las habilidades sociales necesarias para relacionarte adecuadamente.
El tratamiento se base en reducir poco a poco tu miedo a ser evaluada y criticada, reducir así esta ansiedad con ejercicios guiados y con diversas técnicas en consulta y puesta a prueba en situaciones reales siguiendo tu ritmo.
Al mismo tiempo si existe un déifict en el aprendizaje de habilidades para relacionarte, aprenderás en consulta y en vivo a desarrollarlas.
Tu problema tiene solución y no tienes porqué seguir aislándote, además necesitarás relacionarte cada vez más para conseguir los objetivos que te marques en tu vida.
Tendríamos que evaluar primero si tu problema es de ansiedad o miedo a relacionarte y además si dispones en tu repertorio de las habilidades sociales necesarias para relacionarte adecuadamente.
El tratamiento se base en reducir poco a poco tu miedo a ser evaluada y criticada, reducir así esta ansiedad con ejercicios guiados y con diversas técnicas en consulta y puesta a prueba en situaciones reales siguiendo tu ritmo.
Al mismo tiempo si existe un déifict en el aprendizaje de habilidades para relacionarte, aprenderás en consulta y en vivo a desarrollarlas.
Tu problema tiene solución y no tienes porqué seguir aislándote, además necesitarás relacionarte cada vez más para conseguir los objetivos que te marques en tu vida.
La fobia social es superable, para ello es necesarios que aprendas habilidades que aun no has descubierto que tienes. Un psicólogo de las corrientes cognitivo conductual o estratégica pueden ayudarte a resolver tu problema. No obstante es importante aclarar que existen dos personalidades tipo, una extrovertida y otra introvertida. Por tus comentarios, intuyo que perteneces a la segunda. Aprenderás a ser feliz y disfrutar tus relaciones sociales, pero no debes esperar, a través de la terapia, ser la reina de la fiesta.
La fobia es el sintoma de algo que está más profundo (reprimido) y que se sustitituye por el objeto fóbico, en este caso el miedo a las relaciones. Y Si se puede superar, busca ayuda psicoterapeutica para ir a la raiz que te ocasióna el sintoma.
Buenas,
Claro que se puede superar la fobia social.
La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz pare este tipo de problaemas. Te aconsejo que acudas a un profesioanal para superar la fobia social y así empezar a sentirte mejor.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Ánimo que se puede superar.
Un salduo.
Claro que se puede superar la fobia social.
La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz pare este tipo de problaemas. Te aconsejo que acudas a un profesioanal para superar la fobia social y así empezar a sentirte mejor.
Espero haber contestado a tu pregunta.
Ánimo que se puede superar.
Un salduo.
Hola buenas tardes,
Me imagino que el diagnostico de Fobia social te lo habrá dado un profesional en Salud Mental, sino te recomendaría que consultases con uno (psicólogo o psiquiatra), para asegurarte de que tienes dicho diagnóstico, y ponerte manos a la obra para trabajar en él o los síntomas que padezcas lo antes posible.
Con una adecuada psicoterapia, y en caso de síntomas que lo hagan necesario, tratamiento psicofarmacológico, puedes mejorar mucho tu calidad de vida, si no es superar dicho problema.
Por ello lo mejor es que te pongas manos a la obra para afrontar tus dificultades con ayuda profesional.
Un saludo.
Un saludo.
Me imagino que el diagnostico de Fobia social te lo habrá dado un profesional en Salud Mental, sino te recomendaría que consultases con uno (psicólogo o psiquiatra), para asegurarte de que tienes dicho diagnóstico, y ponerte manos a la obra para trabajar en él o los síntomas que padezcas lo antes posible.
Con una adecuada psicoterapia, y en caso de síntomas que lo hagan necesario, tratamiento psicofarmacológico, puedes mejorar mucho tu calidad de vida, si no es superar dicho problema.
Por ello lo mejor es que te pongas manos a la obra para afrontar tus dificultades con ayuda profesional.
Un saludo.
Un saludo.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hoy me ha dicho mi pareja,con quién llevo más de medio año,que no sabe porqué pero que no tiene interiorizado mi nombre y que le cuesta mucho decirlo.Le he preguntado porque y me dice q no lo sabe.Somos los dos españoles y mi nombre es un nombre muy español....A que puede deberse?.Quiere decir q no me…
- El porno es un problema en mi relación, no me gusta que mi pareja lo consuma.. trato de evitar el tema siempre y cuando nuestra relación sexual funcione. El me dijo que consume contenido de Colombia, ahora me empezó a decir Mor en vez de amor normal.. esto me incomoda, debo mencionarlo? Tengo miedo de…
- Acabamos de empezar una relación de novios, Lo saludé por Whatsap hola amor lindo y él me respondió con mi nombre abreviado que está acostumbrado de decirme, debo tenerle paciencia mientras él se acostumbra a saludarme con amor? O debo de hablar con él para aclarar cómo me gustaría que se dirigiera…
- Hola, hace unos meses me dí cuenta que mi pareja no me nombra, no utiliza ni mi nombre ni algún apodo cariñoso, nada.. hace pocos días le pregunté y me dijo que no sabe, que él también notó eso pero no puede decirme el motivo.. es muy extraño para mí y me duele, es como que estuviera bloqueado. Necesitaría…
- Mi novia empezó llamar por mi nombre dejo utilizar mi amor mi bebé y mas No entiendo, está trabando de alejar?
- Buen día, gracias por esta oportunidad. me pasa que me encanta mi nombre y mi esposo actual me llama mami y cuando está disgustado o quiere hacerme saber que el es el hombre me llama por mi nombre de pilas, después de 7 años y en esta ultima discusión he decidido llamarlo a el por su nombre de pila (…
- Hola, al igual que el comentario anterior, mí pareja jamás me llama por mí nombre, apellido o apodo.... Me dice _che tal cosa, che tal otra, o eu.... El otro día me si cuenta del eso... Y me sorprendió que nunca lo hace, ni lo hizo. Hace 10 años que estamos juntos...
- Mi pareja cuando está conmigo y habla con otras personas por teléfono nunca se refiere a mi Me he fijado en parejas de nuestro entorno y veo que no hay problema en referirse al otro: -Estoy con Diana en el parque o voy a ir a recoger a Maria(por ejemplo) Le pregunte a mi pareja porque no se refiere…
- Hola... estoy casado hace 20 años y nunca, jamás nunca, mi esposa me llamó por mi nombre, ni cuando se dirige a mí (me dice: "che..." ó "eu..." ó "che vos..." ó simplemente me dice "vení un ratito" o "¿podés venir?" cuando estoy fuera de su vista), ni tampoco dice mi nombre cuando habla de mí con terceros…
- Hola, desde hace un tiempo siento que me debo de alejar de mis amigos, algunos de ellos sufren de ansiedad y siento que yo los estoy empeorando aunque algunos de ellos ya no están en tratamiento Creo que sí me alejo es mejor, no creo que les afecte ya que tienen más amigos y yo no me considero tan esencial…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 78 preguntas sobre Fobia social
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.