tengo 21 años y sufro de agorafobia,soy incapaz de alejarme de mi ciudad ,he estado en varios psicológos
5
respuestas
tengo 21 años y sufro de agorafobia,soy incapaz de alejarme de mi ciudad ,he estado en varios psicológos y ahora estoy en psiquiatra y con medicacion,he superado algun obstaculo pero veo que me he quedado estancada y la medicación no me hace efecto y necesito superar esto ya,no puedo hacer vida asi
La agorafobia, como bien tu sabes, es el miedo al miedo. El intenso miedo a tener una crisis en un lugar donde, bien no vamos a poder ser atendidos, bien vamos a dar un espectáculo y eso nos hace sentir muy mal.
En qué se basa este miedo. Hay, inicialmente, una crisis de ansiedad repentina y esto hace que empecemos a tener pensamientos irracionales que nos provocan ansiedad. Trabajando sobre esos pensamientos irracionales es posible acabar con la ansiedad. Si el psicólogo no te ha funcionado, busca otro. Seguro que hay alguien que sabe cómo llegar a ti.
En qué se basa este miedo. Hay, inicialmente, una crisis de ansiedad repentina y esto hace que empecemos a tener pensamientos irracionales que nos provocan ansiedad. Trabajando sobre esos pensamientos irracionales es posible acabar con la ansiedad. Si el psicólogo no te ha funcionado, busca otro. Seguro que hay alguien que sabe cómo llegar a ti.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenas noches
La agorafobia es un trastorno de ansiedad , y como tal trastorno de ansiedad tiene solución.
Yo apuesto más por los tratamientos naturales , aprender a respirar bien , y aprender a relajarte .
En los trastornos de ansiedad y como tal en la agorafobia a parecen pensamientos irracionales , que producen miedo y este miedo es el que te hace no alejarte de una zona de seguridad como es tu ciudad. Debes de aprender a controlar esos pensamientos irracionales y transformarlos en pensamientos positivos.
Ten en cuenta que somos nosotros los que marcamos nuestros limites por miedo a salir de nuestra zona de seguridad. Debes de empezar a exponerte más a salir poco a poco de esa zona confortable , haciendo trayectos cortos escuchando tu música favorita y respirando con seguridad,eso te ayudara a vencer tu miedo y la ansiedad.
Los fármacos ayudan a controlar síntomas pero realmente no tratan la raíz del problema.
Mucho ánimo .
Saludos.
La agorafobia es un trastorno de ansiedad , y como tal trastorno de ansiedad tiene solución.
Yo apuesto más por los tratamientos naturales , aprender a respirar bien , y aprender a relajarte .
En los trastornos de ansiedad y como tal en la agorafobia a parecen pensamientos irracionales , que producen miedo y este miedo es el que te hace no alejarte de una zona de seguridad como es tu ciudad. Debes de aprender a controlar esos pensamientos irracionales y transformarlos en pensamientos positivos.
Ten en cuenta que somos nosotros los que marcamos nuestros limites por miedo a salir de nuestra zona de seguridad. Debes de empezar a exponerte más a salir poco a poco de esa zona confortable , haciendo trayectos cortos escuchando tu música favorita y respirando con seguridad,eso te ayudara a vencer tu miedo y la ansiedad.
Los fármacos ayudan a controlar síntomas pero realmente no tratan la raíz del problema.
Mucho ánimo .
Saludos.
Has estado con varios psicólogos pero o bien no has seguido el tratamiento adecuado por falta de compromiso o adherencia, o los psicólogos no han sabido o no eran idóneos para ti, que puede ocurrir.
La agorafobia tiene un excelente tratamiento psicológico con terapia cognitivo conductual basado en el cuestionamiento de pensamientos poco racionales o realistas sobre la situación y tu forma de afrontarla, y técnicas conductuales para de forma gradual o intensiva, en imaginación y en vivo afrontar las situaciones de forma que el miedo se extinga cuando nos vemos expuestos el tiempo suficiente y aprendemos que el peligro que temíamos no existe en realidad.
Te aconsejo buscar un tratamiento psicológico, comprueba que confías en el profesional, pero dale tiempo a él o ella para hace su trabajo y al mismo tiempo ten el compromiso para con tu esfuerzo realizar sus consejos. Si lo haces así, superaras tu agorafobia y además mejorará con ello la confianza en ti mismo, repercutiendo en todo.
La agorafobia tiene un excelente tratamiento psicológico con terapia cognitivo conductual basado en el cuestionamiento de pensamientos poco racionales o realistas sobre la situación y tu forma de afrontarla, y técnicas conductuales para de forma gradual o intensiva, en imaginación y en vivo afrontar las situaciones de forma que el miedo se extinga cuando nos vemos expuestos el tiempo suficiente y aprendemos que el peligro que temíamos no existe en realidad.
Te aconsejo buscar un tratamiento psicológico, comprueba que confías en el profesional, pero dale tiempo a él o ella para hace su trabajo y al mismo tiempo ten el compromiso para con tu esfuerzo realizar sus consejos. Si lo haces así, superaras tu agorafobia y además mejorará con ello la confianza en ti mismo, repercutiendo en todo.
Creo que el mejor tratamiento para tu problema de agorafobia es realizar una buena terapia psicológica que te ayude a superar "tus miedos" e "inseguridades" combinada con algún tipo de medicación... El psicólogo clínico te ayudará con la "psicoterapia" y el psiquiatra con la "medicación"... Es importante que persistas en los tratamientos, no existen las soluciones inmediatas ni mágicas y muchas veces no se consiguen resultados precisamente por abandonar los tratamientos prematuramente. Dices que ya has pasado por varios especialistas y tienes solo 21 años es posible que no estés dando el tiempo suficiente para obtener los resultados deseados... Busca un buen psicólogo clínico experimentado y con buenas referencias y confía en él y ya verás como poco a poco logras superar el problema con su ayuda...
Los ansiolíticos pueden ser útiles en jn primer momento para estabilizarte. No obstante, lo ideal es que acudas a un buen profesional que te ayude a manejar y resolver la fobia.
La terapia EMDR o la hipnosis son dos enfoques que pueden ser muy útiles en casos de agorafobia. La terapia cognitivo—conductual te puede aportar algunas herramientas para manejar ña ansiedad. Por último, un enfoque sistémico podría ayudarte a entender el origen del problema desde un ángulo más amplio.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo!
La terapia EMDR o la hipnosis son dos enfoques que pueden ser muy útiles en casos de agorafobia. La terapia cognitivo—conductual te puede aportar algunas herramientas para manejar ña ansiedad. Por último, un enfoque sistémico podría ayudarte a entender el origen del problema desde un ángulo más amplio.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo!
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola! Voy a hacer un viaje en avión de 2hs y posteriormente 4hs más. Sufro de agorafobia severa, y en el avión lo paso muy mal. Qué pasaría si tomo 2 Orfidal es, 1 sumial y un vaso de cerveza para viajar? Los medicamentos me los recetó el psiquiatra. La caña... Es para que hagan más efecto. Gracias.
- Hola, llevo dos meses en tratamiento con duloxatina por una ansiedad generalizada que se me diagnosticó. Mi problema es que a raiz de la pandemia he estado hasta ahora teletrabajando y no relacionandome más que con con mi familia que convivo. Esto ha hecho que desarrolle una fobia social por miedo al…
- Buenas noches. Tengo sintomas de agorafobia y el medico me ha mandado paroxetina 10. Me da mucho miedo tomarmela. Es verdad que puede incrementar mis sintomas de ansiedad, como efecto secundario?? Gracias.
- Qué tratamiento debo seguir para la agorafobia y la ansiedad?
- Hay algún fármaco para tratar efectivamente la, ansiedad generalizada con agorafobia y que no aumente el, peso como efecto secundario?
- Hola! Quisieran que me ayudaran tengo un trastorno de agorafobia con ataque de pánico, un neurólogo me recetó sedival, clonazepam y Quetiapina, pero me da un miedo empezar a tomar la quetiapina por que he oído que tiene muchos efectos secundarios que aconsejan?
- Se cura la agorofobia en una persona de 78 años tratada hace muchos años por psiquiatras ?
- Tomo orfidal 3 al dia y sertralina 100, ¿Es muy fuerte la medicación? Me la han recetado por una depresión causada por un trauma acústico que me provoco pérdida auditiva, acúfeno e hiperacusia que me impide trabajar, no soporto los ruidos, tengo algo de agorafobia por lo mismo.
- ¿Mirtazapina ayuda a mejorar la Agorafobia?
- Buenas al cuánto tiempo hace efecto Sertralina? Y si es buena para tratar la agorafobia?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 31 preguntas sobre Agorafobia
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.