Sufro de ansiedad y se me género por estar incómoda conmigo misma soy muy delgada y todos me lo dice

Sin duda el tratamiento de la ansiedad requiere por un lado un pilar de tratamiento psicológico (y sobre todo si hablamos de niveles elevados de ansiedad, ya que puedes estar somatizando y como consecuencia disminuir el apetito. La obsesión por el peso no es un buen camino para lograr tu propósito). Y el tratamiento con un nutricionista que te diseñe platos que con poco volumen aporten mucha densidad calórica.

Tu tratamiento sería por dos vías. Una de ellas psicológica y la segunda vía nutricional. Tienes que saber alimentarte comiendo lo adecuado y desechando todos los comestibles.Tu ansiedad bajaría considerablemente y así cambiar tu relación con la comida. Cuanto antes te pongas manos a la obra mejor. Un saludo.

Lo primero y más importante, acudir a un profesional de la psicología para que puedas trabajar tu relación con la opinión de los demás, con la báscula y contigo misma. A partir de ahí, compaginar el abordaje de psicología con el nutricional (si es posible un abordaje de psiconutrición, mejor).

La mejor recomendación para tu caso es que te pongas en manos de un equipo multidisciplinar de profesionales para tener las máximas garantías de éxito posibles. En mi caso he llevado casos de aumento de peso y también estoy seleccionando un equipo de psicólga y entrenador personal para ayudar a mis pacientes lo mejor posible en cada apartado (la psicóloga ya la tengo y el entrenador estoy seleccionándolo). La idea es también ganar peso de manera saludable, no solo a base de grasa sino también de masa muscular para que a la vez que ganas peso ganes salud, fuerza para tareas del día a día, estética... Podemos ayudarte con todo ello.