Sufrí una fractura de la vertebra t11 tipo a1 hace 4 meses, la imagen de RX ya se ve consolidado y r
1
respuestas
Sufrí una fractura de la vertebra t11 tipo a1 hace 4 meses, la imagen de RX ya se ve consolidado y recuperado el hueso, no siento dolor muscular en mis extremidades y solo duele un poco al estirar la espalda hacia atrás con el cuello. Que ejercicios puedo hacer a partir de ahora para mi recuperación y dentro de cuanto tiempo puedo empezar a montar bicicleta?
Por lo que describes el proceso de consolidación a sido bastante favorable. Mi consejo es que inicialmente todo el ejercicio que realices sea muy específico y siempre controlado por un fisioterapeuta. De esta manera aprenderás a trabajar de forma correcta y posteriormente ser autónomo en tu entreno. Normalmente comenzamos con movimientos muy concretos y precisos como ejercicios isométricos y posteriormente pasamos a ejercicios con más recorrido articular.
El tema de montar en bici es muy relativo, como ya he comentado anteriormente, no soy demasiado partidario de las prohibiciones, así que te diría que pruebes progresivamente respetando siempre el dolor y evitando sobrecargar la zona. No obstante existen muchas disciplinas de bici (carretera, MTB, ocio...) y cada una de ellas comporta unos riesgos diferentes.
El tema de montar en bici es muy relativo, como ya he comentado anteriormente, no soy demasiado partidario de las prohibiciones, así que te diría que pruebes progresivamente respetando siempre el dolor y evitando sobrecargar la zona. No obstante existen muchas disciplinas de bici (carretera, MTB, ocio...) y cada una de ellas comporta unos riesgos diferentes.
Le invitamos a una visita: Ejercicio terapéutico - 30 €
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola! Tras un accidente de tráfico sufrí rotura de la vértebra L1. Tras la retirada del corsé (después de 6-7 semanas con el) este miércoles empecé rehabilitación muy suave. Cuánto tiempo podría durar esta rehabilitación?
- Tengo fractura acuñamiento de vértebras dorsales D3 y D4 con pérdida de altura a nivel medio y anterior, con hundimiento de los platillos superiores de ambas Vértebras. 1 -puedo cargar peso de forma repetida durante 8 horas.dentro de tres meses? 2- es crónico oes curable?
- Tengo fractura en la L1. Podría subirme a un avión.llevo corsé gracias.
- Tengo Fractura de D11 hace 4 meses puedo hacer Bicicleta
- Tengo un aplastamiento de la L1 por caida en el hogar. Está indicada la cifoplastia despues de 3 meses con un corsé?
- Hola, hace 15 días que tengo la L3 fracturada y llevó un corset jetwette. El médico me ha dicho que tengo que llevarlo cuando no estoy tumbada. Quiero saber si puedo andar? Si puedo sentarme? Y cuándo estoy tumbada si puedo plegar las piernas y ponerme de lado? De quedar-me boca arriba me duele mucho.…
- Tengo fractura de laT11 El médico me ha mandado 3 semanas de reposo absoluto y después el uso de un corsé. Podré viajar en 4 semanas? Se trata de un vuelo de 7 hrs de duración
- Tuve rotura y aplastamiento de la L2, hace 8 meses. Después de guardar reposo relativo y corsé durante 3 meses me dicen que vida normal y que puedo tardar un año para estar bien, llevo 8 meses y tengo muchas limitaciones y muchas molestias ,no siento mejoría. Me pondré bien.?
- Dolor agudo por aplastamiento vértebra L2, mujer con osteoporosis de 84 años. Faja lumbar, analgésicos y actividad física hasta donde pueda. es lo que le ha mandado médico rehabilitador- Hay otra forma de calmar el dolor ?
- Hola. Hace 8 meses tuve una caída y me fracture vértebra dorsal t10 creo que es(cerca de la lumbar, pero es vértebra dorsal)No me pusieron corset ni nada, vida normal dentro de mis dolores. Aparentemente sigue sin consolidar y tengo mucho dolor sobre todo al caminar. Ahora valoran el ponerme un corset.…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 513 preguntas sobre Fracturas por compresión o aplastamiento vertebral
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.