Soy una persona muy ansiosa ¿es normal que esa ansiedad se active también al estar enamorado? O son
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Soy una persona muy ansiosa ¿es normal que esa ansiedad se active también al estar enamorado? O son diferentes las sensaciones? Me cuesta conversar con el sexo opuesto ya que me dan muchas taquicardias, sudores, espasmos igual que una crisis de ansiedad.
Es perfectamente normal lo que dices, ya que te encuentras ante una situación nueva. Emocionante pero nueva y la ansiedad no se lleva nada bien con las situaciones nuevas.
Tiene que ver con nuestros pensamientos, con la forma en la que nos contamos las cosas que nos ocurren.
La ansiedad se basa en esos pensamientos automáticos. La única fórmula para terminar con la ansiedad es aprender a trabajar con los pensamientos. Para ellos lo más adecuado es que vayas a un psicólogo para que te ayude.
Tiene que ver con nuestros pensamientos, con la forma en la que nos contamos las cosas que nos ocurren.
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Si tienes ansiedad normalmente, como dices, estar enamorado es una situación que puede causar estrés, es muy bonito, pero estresante, y ante la incertidumbre de ser correspondido, se disparan los pensamientos de lo que puede salir mal, de la preocupación por como actuar y ser aceptado, lo que aumenta mucho la ansiedad.
Además en lo que dices se detecta ansiedad situacional, es decir en situaciones concretas, en este caso a relacionarte con el otro sexo y con la persona que te gusta en concreto, lo que puede significar pensamientos de exigencia de estar a la altura, de parecer atractivo, y además tal vez de falta de habilidades de comunicación, al menos con el otro sexo.
Por ello si tu ansiedad es normalmente alta y además tienes este problema para relacionarte con personas del otro sexo es recomendable un tratamiento psicológico para solucionar el problema.
Además en lo que dices se detecta ansiedad situacional, es decir en situaciones concretas, en este caso a relacionarte con el otro sexo y con la persona que te gusta en concreto, lo que puede significar pensamientos de exigencia de estar a la altura, de parecer atractivo, y además tal vez de falta de habilidades de comunicación, al menos con el otro sexo.
Por ello si tu ansiedad es normalmente alta y además tienes este problema para relacionarte con personas del otro sexo es recomendable un tratamiento psicológico para solucionar el problema.
Buenas tardes! La ansiedad es un sistema de alarma que se te enciende en diversas situaciones. En tu caso, se puede activar al estar con personas del sexo opuesto. Esta ansiedad se enciende y se mantiene por pensamientos automáticos y creencias que generan la activación de tu sistema nervioso (y te provoque taquicardia, sudoración, sonrojamiento, temblor...etc.) y la activación de emociones negativas, como es el miedo. Posiblemente este problema te lleve a evitar ciertas situaciones, por lo que el problema de ansiedad se mantiene y aumenta. Te recomiendo una buena psicoterapia para poder aprender técnicas y herramientas personales para hacer frente a la ansiedad y acabar con estos síntomas. Espero haber sido de ayuda, un saludo!
Obviamente estar enamorado puede crear algunos síntomas parecidos a la ansiedad y eso no es nada atípico. Pero realmente, según lo que comentas, podrías padecer un problema de fobia social y lo relacionas con conocer personas para poder fistear. Deberías trabajar las HHSS y la desensibilizacion sistemática para afrontar tus miedos. Acude a un profesional para trabajarlo. Un saludo.
La ansiedad por sí misma, ya produce los síntomas que describes, y al estar enamorado se intensifican, porque como en todas las situaciones nuevas y poco previsibles, disminuye nuestra sensación de control. El ámbito de las relaciones suele poner de manifiesto el temor a ser juzgados, o no agradar a los demás, traduciéndose en una inseguridad que incrementa nuestro malestar que se expresa de nuevo con los síntomas de la ansiedad, que a su vez se retroalimenta. Por otra parte y por lo que comentas, puede ser que hayas desarrollado una fobia que se expresa en situaciones en las que hay un acercamiento emocional con una persona del otro sexo, y en la que seguramente, las expectativas juegan un papel importante en la aparición de los síntomas. Pienso que sería bueno para ti, que consultaras con un psicólogo para que te ayude a adquirir los recursos necesarios que te permitan gestionar tus emociones en este tipo de situaciones. Un cordial saludo.
Es normal que si te sientes enamorado tengas algo de nerviosismo. Eso significa que te preocupa esta situación, que te gustaría que vaya bien. Sentir palpitaciones, sudoración en este tipo de situaciones es normal y es lo adecuado, de lo contrario que diferencia habría con situaciones en las que no estamos enamorados. El problema puede surgir si intentas combatir algo que es normal. Te aconsejo que si siente mucho nerviosismo delante de esa persona le declares lo que te sucede, que estás nervioso porque es alguien muy importante para ti.
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