Soy una mujer de 40 años. Tengo 4 meses de que me dañe el hombro alzando unas computadoras. Mi diagn

Soy una mujer de 40 años. Tengo 4 meses de que me dañe el hombro alzando unas computadoras. Mi diagnóstico fue hombro congelado y tengo atrofia muscular evidente. Al 2 mes asistí a terapia física en donde me aplicaron electricidad, tratamiento de ultrasonido con un gel, me aplicaba calor, la tecnica del gancho en donde me trabajaban mucho la escápula y fue muy doloroso. También me aplicó la tecnica de aguja en seco que me dolió también muchísimo. También me hacía estiramientos y me recomendó hacer ciertos ejercicios con un palo. Después de cada sesión salía con mucho dolor aunque sentía que me iba soltando un poco mas pero no me daba tiempo de recuperarme del dolor entre una sesión y otra. Ella me dijo que lor las tecnicas que utilizaba, creo la del gancho no me recomendaba tomar antiinflamatorios aunque es evidente que tengo inflamacion en el pectoral y por la escápula además de la tendinitis. La última vez me hizo llorar como una niña porque quería levantar mi brazo hasta atrás y era muy doloroso y yo no podía hacerlo. Salí de ahí y compré antiinflamatorios y pastillas para el dolor y tengo una crema medicada para la tendinitis y músculos inflamados que me aplico varias veces al día y hago mis ejercicios que ella me recomendó a demás de ciertas poses de yoga que puedo hacer. Voy una vez a la semanana a que me hagan un masaje y me ayuden a moverlo un poco. Mi consulta es si así podré yo sola recuperme o necesito ir a ver a otro fisioterapeuta? La fisioterapia tienen que ser tan dolorosa?