Soy una joven deportista. Me operaron hace 3 semanas de pilon tibial y peroné con placas. Ya ejercito
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Soy una joven deportista. Me operaron hace 3 semanas de pilon tibial y peroné con placas. Ya ejercito en descarga y en unos días empiezo la fisioterapia. ¿Cuánto tiempo tardaré en volver al deporte, aunque sea sin impacto?
Pues, en principio, yendo todo bien, alrededor de al menos 2-3 meses más para deportes sin impacto y unos 5-6 meses para deportes con impacto.
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A partir de las 6 - 8 semanas puedes empezar con el trabajo en piscina, que te puede ir muy bien en los primeros meses. A partir de esos 2 meses, también puedes añadir bici, con resistencia progresiva y carga parcial según indicaciones médicas (andar con muletas).
A partir de las 6 - 8 semanas puedes empezar con el trabajo en piscina, que te puede ir muy bien en los primeros meses. A partir de esos 2 meses, también puedes añadir bici, con resistencia progresiva y carga parcial según indicaciones médicas (andar con muletas).
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