Soy un hombre de 26 años, 1,72m y 76kg. Me han dicho que tengo picos de tensión superiores a 140/80
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Soy un hombre de 26 años, 1,72m y 76kg. Me han dicho que tengo picos de tensión superiores a 140/80 en el 41% de los casos (me pusieron un MAPA). Me ha recomendado mi médico que haga ejercicio y cuide la dieta y que lo vea de nuevo en 8 meses, pero no sé qué tipo de ejercicio y dieta es la más adecuada (se me olvidó preguntarle). Algún consejo? Gracias
La dieta más adecuada es variada y productos de temporada, evitando los alimentos muy elaborados. Tomar muy poca sal y evitar las grasas y productos con azúcar.
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