Si tomo femibion 2 también puedo tomar aceite de germen de trigo en perlas o ya sería mucha vitamina
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Si tomo femibion 2 también puedo tomar aceite de germen de trigo en perlas o ya sería mucha vitamina E?
Mi consejo es que antes de introducir otro suplemento, pruebes a reducir ese déficit mediante correctas pautas alimentarias.
Ya que el procedimiento adecuado sería buscar la adecuada alimentación para intentar revertir este déficit, en concreto para el déficit que indicas (ácido fólico) deberías introducir (vegetales de hoja verde-esparragos, brocoli, lechuga, col..., además mejorar el consumo de legumbres-lentejas, judías blanca...también estaría interesante tomar cereales- quinoa, arroz, trigo...). En la gran mayoría de casos el déficit se soluciona con la alimentación.
Los suplementos nunca son primera opción excepto:
- Situacion de embarazo, que entonces estaría indicado tomar lo que tomas actualmente e introducir las pautas alimentarias que te he indicado o,
- Paciente en el que la alimentación no ha corregido el déficit.
A la hora de decidir si introducir otro suplemento o no debes acudir a tu médico ya que abusar de los suplementos puede ser contraproducente.
Ya que el procedimiento adecuado sería buscar la adecuada alimentación para intentar revertir este déficit, en concreto para el déficit que indicas (ácido fólico) deberías introducir (vegetales de hoja verde-esparragos, brocoli, lechuga, col..., además mejorar el consumo de legumbres-lentejas, judías blanca...también estaría interesante tomar cereales- quinoa, arroz, trigo...). En la gran mayoría de casos el déficit se soluciona con la alimentación.
Los suplementos nunca son primera opción excepto:
- Situacion de embarazo, que entonces estaría indicado tomar lo que tomas actualmente e introducir las pautas alimentarias que te he indicado o,
- Paciente en el que la alimentación no ha corregido el déficit.
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