Se puede tomar suero hiposodico como sustituto de una bebida isotónica ? Ahora en épocas de calor qu

3 respuestas
Se puede tomar suero hiposodico como sustituto de una bebida isotónica ? Ahora en épocas de calor quizás sea mejor el suero para hacer deporte no? Yo por ejemplo un sobre lo divido en 3 veces y lo mezclo con 600 ml de agua cada toma.
Buenas tardes,
El suero hiposódico está indicado para la prevención y tratamiento de las deshidrataciones causadas por vómitos o diarreas y la duración del tratamiento debe ser de unos 5 días aproximadamente.
Es mejor que si hace deporte de una duración mayor a 90 minutos utilice una bebida Isotónica, ya que su composición nutricional está adaptada para la práctica deportiva, y tendrá una correcta reposición de electrolitos y glucógeno.
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Hola, si lo que te preocupa es el aporte de sales minerales puedes escoger una buena bebida isotónica de calidad que contenga concentraciones adecuadas de sales minerales. Si tu objetivo fuera entrenar sin presencia de carbohidratos se puede valorar consumir agua normal utilizando pastillas de sales minerales para aportar los electrolitos. Habría que valorar las concentraciones del suero en concreto para saber si es adecuado para la práctica de según que deporte, pero el inconveniente es que no será tan agradable de tomar como las opciones que te he comentado. Si necesitas una pauta personalizada de hidratación para el deporte contacta con un profesional para recibir asesoramiento más específico para tu caso.
Habría que valorar de forma específica el producto que comentas. De cara la práctica deportiva puedes encontrar bebidas isotónicas de muy buena calidad y que se adapten a tus necesidades.

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